Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Я працював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Втрата ваги: ці поради змусять вас продовжувати ожиріння Прості домашні засоби для схуднення | Болдський 
Втрата ваги вимагає відданості та рішучості для досягнення бажаних результатів. Схуднути непросто, але теж не складно. Все, що вам потрібно - це трохи часу та енергії з вашого графіку.
Крім того, включення певних здорових звичок у свій щоденний раціон може призвести до значних змін у вашому плані схуднення. Тільки вправи або нежирна дієта не призведе до втрати ваги. Вам потрібно скласти здорову дієту, яка не тільки збереже здоров’я, але й допоможе схуднути.
Концепція сокоруху існує вже деякий час. Сік вважається одним з найкращих способів швидко схуднути, а також детоксикує організм. Отже, також важливо включати певні фруктові та овочеві соки, які роблять схуднення набагато простішим та швидшим.
Переваги пиття соків для детоксикації включають покращений процес травлення, зниження рівня холестерину, зниження рівня цукру в крові, поліпшення текстури шкіри, а також кращу втрату ваги.
Вживання свіжих соків - чудовий спосіб навантажити мінерали, вітаміни та антиоксиданти. Ознайомтеся з 10 найкращими соками для детоксикації для швидкого процесу схуднення, який також запропонує безліч інших переваг для здоров'я.
1. Огірковий сік селери
Збалансована дієта для схуднення повинна включати сирий селера та огірок, які дають здоровий сік. Огірок має високий вміст води та антиоксидантів, що легко заповнює вас і довше тримає вас ситими. Завдяки поєднанню селери це робить напій низькокалорійним та ефективним для швидшого схуднення.
2. Кавуновий та м’ятний сік
М’ята не тільки покращує смак страв, але й сприяє схудненню. Кавун багатий на амінокислоти, які допомагають спалювати жир. Поєднання м’яти та кавуна є зволожуючим та надзвичайно низькокалорійним, що ефективно стимулює процес схуднення.
- Помийте і подрібніть листя м’яти та кавун.
- Змішайте всі інгредієнти в блендері з ½ склянки води.
3. Капустяний сік
Капуста - це овоч з високим вмістом клітковини, який допомагає полегшити багато проблем зі шлунком, таких як порушення травлення та здуття живота. Капустяний сік допомагає пришвидшити процес схуднення і допомагає довго відчувати себе ситішими.
- Помийте і змішайте капусту з вапном для посилення смаку.
4. Апельсиновий сік
Хто не любить свіжовичавлений апельсиновий сік? Він здоровіший і низькокалорійний, що є кращою альтернативою безалкогольним напоям. У апельсинах багато вітаміну С, що зробить ваш імунітет міцнішим.
- Помийте і очистіть апельсини від шкірки, видаліть насіння.
- Додайте його в блендер з щіпкою чорної солі, змішайте і споживайте.
5. Ананасовий сік
Ананасовий сік - чудовий засіб для зменшення жиру на животі. Бромелайн, важливий фермент, що міститься в ньому, спалює зайвий шлунковий жир.
Додайте шматочки ананаса в блендер з ½ склянки води, змішуйте і регулярно пийте цей детокс-сік для схуднення.
10 найкращих переваг для здоров’я від вживання ананасової води щодня
6. Гранатовий сік
Гранати багаті антиоксидантами, поліфенолами та кон'югованою ліноленовою кислотою, що допомагає активізувати метаболізм та спалювати зайвий жир.
- Додайте гранат у блендер.
- Налийте ½ склянки води і процідіть сік, щоб спожити його.
7. Сік Амла
Почніть свій день зі склянки соку амли, який допомагає підтримувати роботу травної системи та прискорює метаболізм. Пийте сік амли натщесерце для швидшого процесу схуднення.
- Вийміть насіння з агрусу і наріжте його невеликими шматочками.
- Подрібніть його, щоб вийшла паста, і змішайте цю пасту з ½ склянки води.
- Процідіть його і пийте свіжим.
8. Морквяно-томатний сік
Морква є чудовим джерелом вітаміну А, є низькокалорійною і повною клітковини. Соковиті помідори допомагають регулювати обмін речовин, апетит та процес спалювання жиру в організмі. Морквяно-томатний сік - один із найкращих соків, який допомагає схуднути.
- Помийте та подрібніть овочі та додайте їх у кухонний комбайн.
- Додайте четверту склянку води і добре перемішайте.
9. Сік гіркої гарбуза
Гіркий гарбуз, або карела, не дуже апетитний, але він дійсно допомагає швидше схуднути через те, наскільки низький вміст калорій. Сік гіркої гарбуза стимулює печінку до виділення жовчних кислот, необхідних для метаболізму жиру.
- Додайте гіркий гарбуз у блендер і полийте соком лайма, щоб зменшити гіркий смак.
- Змішайте його, щоб сік вийшов однорідним і однорідним.
10. Пляшка гарбуза або соку Лаукі
Сік з гарбуза з пляшок - це освіжаючий сік, який також корисний для схуднення. Він містить менше калорій без жиру, а також підтримує ваше тіло прохолодним.
Наріжте невеликі шматочки лаукі зі знятою шкіркою і додайте її в блендер.
Додайте трохи імбиру і соку лайма, щоб він став свіжим і м’якотним.
15 домашніх засобів від набряклих болючих кісточок
