10 найкращих фруктів, які можна їсти під час мусону

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Харчування Харчування oi-Asha By Аша Дас | Оновлено: понеділок, 25 серпня 2014 р., 10:36 [IST]

Сезон мусонів - найкращий час, щоб сидіти склавши руки і їсти щось гаряче і хрустке. Це сезон, коли ти почуватимешся лінивим. Підготовка кошика з фруктами допоможе вам залишатися розслабленим.

Протягом цього сезону наше тіло постійно страждає від алергії, інфекцій та проблем з травленням. Отже, нам потрібно підтримувати наш організм стійким до цих хвороб. Крім того, вологість в атмосфері змусить травну систему знижуватися.

11 СПОСІБ ПІДВИЩИТИ ЕНЕРГЕТИКУ

З усіх цих причин вам потрібно переконатися, що ви їсте правильний вид їжі. Кілька ключових моментів, про які потрібно пам’ятати, - уникати жирної їжі, вуличної їжі чи будь-якої їжі, приготовленої навалом, оскільки це може мати шанс засмутити шлунок.

Мусонні фрукти допоможуть запобігти будь-якому серйозному захворюванню, яке вражає вас. Нижче наведено кілька фруктів, які можна їсти в мусонні періоди.

Хамун

Це один з мусонних плодів, який можна вживати під час сезону дощів. Цей фрукт має низьку калорійність і містить такі поживні речовини, як залізо, фолієва кислота, калій та вітаміни, які добре вживати в сезон мусонів.

Лічі

Це один із фруктів, який потрібно їсти в мусонні періоди. Оскільки вони багаті вітаміном С, вони сприяють формуванню стійкості організму, а також зміцнюють імунну систему. Litchis також допоможе забезпечити антиоксиданти, які допоможуть при втраті ваги.

Сливи

Це допоможе поліпшити імунну систему та захистити організм від інфекцій, таких як грип та застуда, що дуже часто в сезон мусонів.

Вишні

Вишня - ще один мусонний плід, якого багато в сезон під час мусонів. Це також допоможе в боротьбі з інфекціями. Він містить антиоксиданти, які надають заспокійливу дію на мозок і розслаблюють мозок.

Персик

Це один із фруктів, який потрібно їсти в мусонні періоди. Цей фрукт має низьку калорійність та високий вміст клітковини, що допоможе зменшити вагу. Крім того, він багатий вітаміном С, який допоможе з імунітетом.

Гранати

Гранат настоюється з поживними речовинами. Це допоможе поліпшити імунітет під час сезону мусонів. Насіння, як правило, наповнене поживними речовинами, оскільки з цим має рости вся рослина.

Яблука

Яблуко на день утримує лікаря. Це добре працює і з сезоном мусонів. Вживання декількох скибочок яблук на день дозволить уникнути більшості хвороб, які ви могли отримати під час сезону мусонів.

Банани

Банани багаті вітамінами та мінералами. Це ще один фрукт, який можна отримати під час сезону мусонів. Це також допоможе вашому шлунку полегшити процес травлення. Слід бути обережним, оскільки вживання великої кількості бананів може призвести до застуди.

Груші

Під час сезону мусонів для боротьби з інфекціями потрібна велика кількість вітамінів. Протягом цього сезону в атмосфері високий рівень вологості, і ймовірність захворіти велика. Отже, груші - це один із фруктів, який потрібно їсти в мусоні.

Папайя

Папайя багата вітаміном С, який допоможе поліпшити імунну систему, борючись проти хвороб. Це також містить високий вміст клітковини, яка допоможе в травленні.