10 продуктів для виведення нікотину з організму

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
7 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
9 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
12 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Оздоровчий Оздоровчий ой-Шивангі Карн Бі Шивангі Карн 14 лютого 2020 року

Куріння є однією з основних причин захворювань через погані звички в житті. Журнал 'Психологія та здоров'я' зазначає, що куріння тютюну є однією з основних причин передчасної смерті у всьому світі. Сумна частина куріння полягає в тому, що курці часто визнають шкоду, яку вони завдають своєму тілу, і можуть повідомити, що хочуть припинити це, але продовжують палити. Це пов’язано з тим, що нікотин, присутній у сигаретах, викликає сильний потяг до куріння, який переборює всі інші почуття проти куріння.

Якщо людина залежний від споживання нікотину, йому дуже важко раптово зупинити це. В результаті нікотин накопичується у нашому організмі у великій кількості і спричиняє безліч хронічних захворювань - рак входить у найвищий список. У таких випадках виведення нікотину з організму є дуже важливим для запобігання ризику захворювань, пов’язаних з курінням, таких як рак легенів, обструктивна хвороба легень, ішемічна хвороба серця, а також ризик глухоти, інсульту, болю в спині та сліпоти.

Існує кілька корисних продуктів, які допомагають вивести нікотин з організму. Ці продукти легко доступні на ринку, і це:

1. Апельсини

Цей фрукт відновлює вітамін С в нашому організмі, втрачений через куріння, що ще більше сприяє посиленню нашого обміну речовин і виведенню нікотину з нашого організму.

2. Імбир

Це допомагає лікувати багато небажаних симптомів, викликаних курінням нікотину. Імбир дуже ефективний для зменшення тяги до нікотину.

3. Морква

Наявність у моркві вітаміну А, С, В і К сприяє зміцненню захисної системи організму та запобігає пошкодженню нервів та шкіри, спричинених курінням.

4. Лимони

Цей соковитий продукт харчування допомагає лікувати пошкоджені клітини шкіри та підвищує імунітет завдяки наявності вітаміну С та лимонної кислоти. Це також допомагає боротися з небажаними симптомами куріння.

5. Брокколі

Він забезпечений вітаміном В5 і вітаміном С. Ці сполуки допомагають регулювати багато процесів в організмі та активізують обмін речовин, що допомагає вивести нікотин з нашого організму. Це також допомагає знизити ризик раку товстої кишки.

6. Журавлина

Їх називають найкращим замінником сигарет, оскільки вони допомагають запобігти тязі до нікотину - добре для тих, хто намагається кинути палити.

7. Ківі

Цей фрукт наповнений такими вітамінами, як А, С і Е. Вживання ківі допомагає відновити рівень цих вітамінів, втрачених внаслідок куріння, і виводить нікотин з організму. Також інозитол у ківі допомагає боротися з депресією.

8. Шпинат

Наявність фолієвої кислоти та вітаміну В9 у шпинаті допомагає підтримувати нормальний режим сну для курців, а також допомагає боротися з симптомами відміни нікотину.

9. Кале

Хрестоцвіті овочі, такі як капуста капуста та брокколі, дуже корисні для виведення нікотину з організму через наявність антиоксидантів та ізотіоціанатів у цих зелених овочах.

10. Гранат

Цей дивовижний фрукт допомагає поліпшити кількість еритроцитів, що зменшується за рахунок нікотину. Крім того, антиоксидантна властивість граната допомагає вивести токсини з нашого організму.