10 фруктів, які слід їсти під час вагітності

Найкращі Імена Для Дітей

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

  • 5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалюЧайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
  • adg_65_100x83
  • 6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків! Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
  • 8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
  • 11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Виховання під час вагітності Пренатальна Пренатальна ой-Амріша Шарма Замовлення Шарма | Оновлено: середа, 6 лютого 2019 р., 10:38 [IST]

Коли ви вагітні, ви добре думаєте, перш ніж щось їсти. Вся ця спроба полягає у захисті себе та зростаючої дитини в утробі матері. Під час вашої першої вагітності ви задумаєтесь над усім і будете діяти більш захисно. Ваші старші допоможуть вам, що їсти, а чого уникати.



Дієта для вагітності повинна включати здорову та поживну їжу, яка відповідає щоденним потребам. Корисна їжа, така як шпинат, брокколі, йогурт, червоний болгарський перець, соєві продукти, сочевиця, квасоля, вівсяна каша, горіхи, яйця та морква - це обов’язкова умова під час вагітності.



А як щодо фруктів?

Більшість жінок стурбовані вживанням фруктів, оскільки папайя та ананас вважаються небезпечними під час вагітності. Фруктів, яких слід уникати під час вагітності Якщо ви хочете знати, які фрукти ви можете мати під час вагітності, ось список. Ознайомтеся з фруктами, які ви повинні включити у свій раціон вагітності для здорових вас та дитини!



Фрукти, які можна їсти під час вагітності

Масив

Авокадо

Це один із фруктів, багатий фолієвою кислотою. Жінки потребують багато фолієвої кислоти під час вагітності, тому майте цей фрукт.

Масив

Манго

Літній фрукт не просто смачний, але і корисний. Він сприяє травленню і містить вітамін А і С, корисні для вагітних.



Масив

Виноград

Багато жінок вважають, що їсти виноград небезпечно. Однак виноград багатий вітаміном А, який стабілізує швидкість метаболізму. Виноград також містить фолієву кислоту, калій, фосфор, магній і натрій, що корисно під час вагітності.

Масив

Солодкий лайм

Це один із плодів, який зменшує нудоту, ранкову нудоту та загальні проблеми зі здоров’ям під час вагітності. Цитрусовий фрукт завантажений антиоксидантами, які корисні для дитини.

Масив

Лимон

Лимон часто використовують жінки для сприяння травленню, позбавлення від нудоти та ранкової нудоти під час вагітності. Лимон очищає організм і виводить токсини.

Масив

Банани

Запор - це поширена проблема здоров’я під час вагітності. Для легкого проходження стільця та чистої системи використовуйте банани.

Масив

Ягоди

Ягоди багаті антиоксидантами і вважаються суперпродуктом. Ви можете включити цей фрукт у свій раціон вагітності.

Масив

Апельсини

Це солодкі та пікантні ідеальні смаки, яких хоче вагітна жінка. Більше того, цитрусовий фрукт завантажений вітамінами та поживними речовинами.

Масив

Яблука

Це здорове і завантажене корисними для організму корисними вітамінами.

Масив

Лічі

Цей літній фрукт, безумовно, є безпечним фруктом під час вагітності.

Ваш Гороскоп На Завтра

Популярні Пости