Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Шарада Павара випишуть із лікарні через 2 дні
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Yonex-Sunrise India Open 2021, призначений на травень, відбудеться за закритими дверима
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання Mahindra Thar перетинає 50 000 основних рубежів всього за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Можливо, ви чули про декілька корисних якостей меду для здоров’я. Однак чи знаєте ви, що відбувається, коли ви регулярно п'єте теплу медову воду? Повна склянка медової води, яку випили вранці або перед сном, може зміцнити ваш імунітет і допомогти підтримувати ваше здоров'я різними способами.
Наявність медової води, яка може допомогти в лікуванні незначних недуг, має кілька переваг для здоров’я. Від обробки шкіри зсередини до лікування кількох проблем зі здоров’ям, медова вода - це одне рішення, яке забезпечує корисні результати.
Загальновідомий факт, що вода детоксикує ваше тіло і підтримує у вас зволоженість, а тепла вода краще працює, виводячи шкідливі відкладення з вашого тіла та підтримуючи фізичну форму. Мед має безліч лікувальних переваг, а медова вода теж має чудовий смак - бонус.
Ви можете мати мед із теплою водою або зробити розчин з теплої води, меду та лимонного соку. Якщо ви на місії схуднення, цей напій - ваш рятівник! Отже, що відбувається, коли ви п'єте медову воду? Ось користь медової води для здоров’я. Читайте далі, щоб дізнатись більше.
1. Покращує здоров’я органів травлення
Склянка теплої води з медом може допомогти в процесі травлення. Мед містить антисептичні інгредієнти, які позбавляють ваш шлунок від кислотного рефлюксу. Розчин може заспокоїти ваш шлунок від будь-якого запалення. Це також допомагає підтримувати регулярне спорожнення кишечника [1] [два] .
2. Допомагає схудненню
Мед містить природний цукор, який не викликає збільшення ваги. Регулярне вживання меду з теплою водою може зменшити споживання калорій, а також допоможе вам легко втратити цей впертий жир на животі [3] . Згідно з дослідженням 2010 року, опублікованим у Журналі Американського коледжу з питань харчування, мед допомагає контролювати ваш апетит, і коли його вживають перед сном вночі, тіло починає спалювати більше жиру в ті ранні години сну за допомогою додаткової допомоги меду води [4] .
3. Лікує запор
Основною причиною запору є відсутність води в організмі. Випивайте склянку теплої води з медом регулярно вранці натщесерце та перед сном. Це допоможе поліпшити роботу кишечника та вирішить проблему запору та болю, пов’язаного з цим [5] .
4. Підсилює імунну систему
Мед містить дивовижні властивості знищення бактерій, які допомагають боротися з чужорідними частинками. Крім того, він містить кілька вітамінів і мінералів, які підвищують імунітет, тоді як антиоксиданти в меді контролюють ріст вільних радикалів [6] .
5. Лікує холод і кашель
Тепла вода з медом може створити щит проти бактерій та вірусів, що викликає застуду та кашель. Крім того, мед змушує мокроту переходити в рідку форму і допомагає повністю вивести її з вашої системи, сприяючи тому кращому диханню [7] .
6. Покращує кровообіг
Це одна з найбільших переваг наявності теплої води з медом. Медова вода спалює жирові відкладення у вашому тілі, а також спалює відкладення в нервовій системі, тим самим покращуючи кровообіг і позбавляючи від токсинів з організму [8] .
7. Підвищує енергію
Мед - це швидкий прискорювач енергії завдяки наявності в ньому природного цукру [9] . Глюкоза в меді засвоюється організмом швидко, даючи негайний приплив енергії, тоді як фруктоза забезпечує стійку енергію, оскільки засвоюється повільніше [10] .
8. Покращує якість сну
Вживання медової води сприяє поліпшенню якості сну, оскільки при споживанні мед виділяє серотонін, нейромедіатор, який покращує ваш настрій, а ваше тіло перетворює серотонін у мелатонін, який регулює тривалість та якість вашого сну [одинадцять] .
9. Детоксифікує організм
Мед і тепла вода надають дезінтоксикаційну дію на ваш організм. Це допомагає вивести токсини з вашої системи, роблячи їх поєднанням основним елементом дієт для детоксикації [12] .
10. Керує здоров’ям серця
Мед є багатим джерелом фенолів та інших антиоксидантних сполук, що пов'язано зі зниженим ризиком серцевих захворювань [13] . Вони можуть допомогти артеріям у вашому серці розширитися, збільшуючи приплив крові до вашого серця та сприяти зміцненню вашого серцево-судинного здоров’я. Також медова вода допомагає підтримувати баланс рівня холестерину та підвищувати рівень ЛПВЩ [14] .
На завершальному етапі ...
Вживання меду з теплою водою, як перше, що вранці перетворює вашу систему в режим спалювання жиру. На додаток до цього, він допомагає вашому організму кількома способами покращити загальний стан здоров’я. Найкращий час для випивки - ранній ранок на голодний шлунок. Але ви можете пити його між прийомами їжі, оскільки це допоможе поліпшити роботу травної системи та перетравлення їжі.
