Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Повернені в Кумбх-мела можуть посилити пандемію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітає сезон новою кампанією 'Cricket Machao'
- Віра Сатхідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Дати, дати | Переваги для здоров'я | Ці переваги фініків вас здивують. БолдськийФініка - це дуже популярний солодкий фрукт, який широко культивується на всьому Близькому Сході та в Індійському субконтиненті. Але цей фрукт вживають люди у всьому світі завдяки чудовому смаку та багатьом користям для здоров’я.
Це старовинний фрукт, який вживали ще століття тому в необробленому вигляді. Отже, його широко експортують у багато інших країн, де навіть люди, які знають про своє здоров’я, воліють їсти фініки в інтересах свого здоров’я.
Окрім того, що фініки їдять у сирому вигляді, фініки також використовуються як улюблений харчовий інгредієнт у приготуванні багатьох кухонь, переважно солодких десертів.
Хоча фініки класифікуються як сухі плоди, вони насправді напівсухі і досить м’які, коли їх безпосередньо зривають з дерев. Зараз доступні численні різновиди фініків, які варіюються залежно від їх кольору, фактури та смаку.
Свіжі фініки додатково обробляються для створення сухих фруктів, які широко доступні на ринку. Ось переваги вживання фініків щодня. Поглянь.
1. Вони можуть покращити ваше серцеве здоров’я
Фініки містять велику кількість антиоксидантів, які допомагають запобігти блокаді артерії, зупиняючи утворення нальоту в стінках артерії, що в іншому випадку призведе до смертельного серцевого нападу для пацієнта.
Фініки також містять велику кількість ізофлавонів та фітоестрогенів, які, як відомо, покращують ваше серцево-судинне здоров'я.
15 індійських страв для хворих на серце, щоб мати здорове серце
2. Вони допомагають травленню
Фініки містять велику кількість мінералів і клітковини, які можуть поліпшити стан шлунково-кишкового тракту людини.
Велика кількість клітковини допомагає вилікувати запор, тоді як високий вміст калію полегшує пацієнтів, які страждають на діарею.
Також регулярне вживання фініків запобігає раку товстої кишки завдяки зростанню корисних бактерій у травній системі.
3. Вони можуть зміцнити ваші кістки
Багатий вміст усіх важливих мінералів у фініках, таких як марганець, магній, селен та мідь, сприяє зміцненню клітин кісткової тканини, тим самим запобігаючи крихкості з віком.
Крім того, відомо, що регулярний прийом фініків запобігає остеопорозу та подібним видам кісткових захворювань.
4. Вони знижують рівень холестерину
Оскільки фініки не містять жиру, включення фініків у ваш щоденний раціон може поступово знижувати рівень холестерину у вашому організмі.
Крім того, згідно з останніми дослідженнями, багатий вміст заліза та клітковини у фініках допомагає перевірити рівень холестерину у вашому організмі.
5. Вони можуть тримати ваш артеріальний тиск під контролем
Оскільки фініки є багатим джерелом калію, вони ефективно допомагають регулювати кров'яний тиск у вашому тілі.
Калій також зменшує дію натрію, головного компонента кухонної солі, який інакше тривожно підвищує ваш артеріальний тиск.
Більше того, високий вміст інших корисних мінералів сприяє зниженню рівня цукру в крові, що в свою чергу знижує високий кров'яний тиск.
6. Вони можуть покращити вашу пізнавальну силу
Згідно з сучасними дослідженнями, фініки запобігають окисному стресу та іншим формам запалення пошкодити клітини мозку.
Таким чином, дегенерацію нейронів можна запобігти у людей похилого віку, фактор, який, у свою чергу, збільшує їх пам’ять та інші когнітивні сили.
23 чудові індійські страви, які роблять вас розумнішими та покращують пам’ять
7. Вони підсилюють вашу фізичну енергію
Фініки містять високий рівень природних цукрів, таких як сахароза, фруктоза та глюкоза, що робить цей фрукт чудово солодким.
Крім того, всі ці природні цукри виділяють велику кількість калорій у вашому тілі, роблячи вас таким чином енергійними.
Вміст мінералів у фініках також стимулює ваш загальний обмін речовин у організмі, що також спричинює підвищення рівня енергії.
8. Вони запобігають нічній сліпоті
Фініки є багатим джерелом вітаміну А, який може покращити зір та запобігти нічній сліпоті.
Оскільки, як відомо, нестача цього вітаміну є основною причиною нічної сліпоти у дітей, регулярне вживання фініків у будь-якій формі може запобігти цьому.
9. Вони корисні вагітним жінкам
Утворення геморою часто викликає серйозні проблеми під час вагітності.
Оскільки фініки містять величезну кількість клітковини, цей фрукт може запобігти утворенню геморою в організмі.
Крім того, прийом фініків підтримує здоров’я організму під час вагітності та підтримує бадьорість жінок, роблячи цей період більш стерпним для майбутніх мам.
10. Вони можуть покращити здоров’я вашої шкіри
Оскільки фініки містять велику кількість вітаміну С і вітаміну D, вони можуть підтримувати природну еластичність вашої шкіри та допомагати вам мати тверду, гладку і здорову шкіру.
Поділіться цією статтею!
Ці чудові переваги фініків є причиною того, чому цей фрукт настільки популярний серед сучасних людей, які опікуються здоров’ям.
Тож, якщо вам сподобалось читати цю статтю, поділіться нею, щоб ваші друзі також могли її прочитати та скористатися перевагами.
Ці 7 позитивних переваг пердіння зроблять вас щасливими!
