10 способів швидко підняти низький кров'яний тиск

Не пропустіть

Додому Здоров'я Оздоровчий Wellness oi-Amritha K Автор Амріта К. 12 лютого 2020 року

Ви подорожуєте в автобусі, поїзді або знаходитесь на своєму робочому місці, і раптом у вас починає потіти, навколишнє стає темним, і ви потрапляєте на межу руйнування. Це декілька основних симптомів, які можуть виникнути у вас при зниженні артеріального тиску.



покриття

Певні ознаки та симптоми свідчать про те, що ви страждаєте від низького кров'яного тиску. Деякі загальні явища - це втома, непритомність, запаморочення та запаморочення [1] . Щоб запобігти такій ситуації, і якщо ваш артеріальний тиск знижується досить часто, то є деякі продукти, які ви можете тримати під рукою у своїй сумці, що може допомогти запобігти зниженню артеріального тиску, а також підвищити рівень артеріального тиску миттєво [два] .



Давайте розглянемо кілька простих і простих способів, які можуть допомогти в лікуванні низького кров’яного тиску.

Масив

1. Сіль

Носити сіль разом із собою дуже важливо, якщо ви часто страждаєте від низького кров'яного тиску. Щоразу, коли ви відчуваєте зниження артеріального тиску, швидко додайте дрібку солі в склянку води, розмішайте її, а потім випийте все це. Це допомагає миттєво підвищувати артеріальний тиск завдяки натрію, який може підвищити ваш низький рівень артеріального тиску [3] .



Масив

2. Глюкоза

Додаючи дві чайні ложки глюкози з щіпкою солі у склянку води, можна змішати та спожити, щоб допомогти швидко підвищити рівень артеріального тиску. Отже, завжди добре носити з собою упаковку глюкози, якщо раніше у вас колись був низький кров’яний тиск [4] .

Масив

3. Ізюм

Якщо ви часто страждаєте від низького кров’яного тиску, найкраще носити з собою жменю родзинок. Відомо, що родзинки є найкращою їжею для запобігання зниження артеріального тиску [5] .

Вживайте приблизно 10-15 штук родзинок, якщо відчуваєте, що рівень артеріального тиску знижується. Крім того, можна замочити їх у воді на ніч, а наступного ранку приймати натщесерце.



Масив

4. Мед

Тримайте під рукою невелику пляшку меду, і коли у вас паморочиться голова через різке падіння артеріального тиску, додайте одну склянку ложки меду з щіпкою солі в склянку води і негайно випийте. Це допомагає миттєво підвищити рівень артеріального тиску [6] .

Масив

5. Кава

Ще одним простим і швидким засобом підвищення артеріального тиску до норми є споживання кофеїну. Дві чашки кави можуть стати тимчасовим засобом для підвищення рівня артеріального тиску [7] . Вживання чорної кави - найкращий варіант.

Масив

6. Зелений чай

Збагачений кофеїном, зелений чай може допомогти поліпшити ваш стан [8] . У чашку гарячої води додайте чайну ложку зеленого чаю. Тушкуйте 10 хвилин і процідіть. Додайте ложку меду перед потягуванням. Робіть це двічі або тричі на день.

Масив

7. Женьшень

Чай з женьшенем - одне з найкращих засобів для лікування низького кров’яного тиску в домашніх умовах [9] . У склянку води додайте 1 чайну ложку чаю з женьшенем і доведіть до кипіння. Тушкуйте кілька хвилин і процідіть. Остудіть його і додайте ложку меду перед вживанням.

Масив

8. Святий базилік (Тулсі)

Жуйте 5-6 листя бульби, коли відчуваєте слабкість. Окрім того, що базилік, який також називають тулсі, є святим, він має кілька лікувальних властивостей, таких як протизапальну, адаптогенну, терапевтичну та серцево-захисну [10] . Він збагачений калієм, вітаміном С і магнієм - що може допомогти регулювати артеріальний тиск [одинадцять] .

Масив

9. Лакриця

Для лікування гіпотонії коріння солодки може творити чудеса [12] . У чашку води додайте чайну ложку солодкого чаю. Кип’ятіть його кілька хвилин і тушкуйте 5 хвилин. Процідіть його і додайте ложку меду перед вживанням.

Масив

10. Вода

Іноді низький кров'яний тиск також може бути викликаний зневодненням. Отже, вода потрібна для зволоження організму. Коли у вас є симптоми низького кров’яного тиску, намагайтеся пити багато води, оскільки це допомагає миттєво підвищити рівень артеріального тиску [13] .

Масив

На завершальному етапі ...

Час від часу низький кров’яний тиск не викликає занепокоєння. Однак постійні та постійні напади можуть різними способами вплинути на ваше загальне здоров’я. Обговоріть зі своїм лікарем питання низького кров’яного тиску та навчіться розпізнавати тригери та симптоми.

Масив

Питання що часто задаються

З: Що таке небезпечно низький кров'яний тиск?

ДО. Більшість лікарів вважають артеріальний тиск занадто низьким, лише якщо він викликає симптоми. Деякі експерти визначають низький кров'яний тиск як показники нижче 90 мм рт.ст. систолічного або 60 мм рт.ст. діастолічного. Якщо будь-яке число нижче цього, ваш тиск нижчий за норму.

З. Чи можете ви померти від низького кров'яного тиску?

ДО. Якщо низький кров'яний тиск спричиняє відсутність припливу крові до органів тіла, то ці органи почнуть давати збій. Це може призвести до інсульту, інфаркту, ниркової недостатності та ішемії кишечника. Шок і смерть є кінцевим результатом тривалого зниження артеріального тиску.

З. Чи хороший низький кров’яний тиск?

ДО. У деяких людей рівень артеріального тиску нижчий за норму. Загалом, це може бути гарною новиною - оскільки чим нижче артеріальний тиск, тим менший ризик інсульту або серцевих захворювань. Однак у деяких випадках зниження артеріального тиску може спричинити проблеми, тому вам, можливо, доведеться поговорити зі своїм лікарем або медсестрою.

Популярні Пости