11 ефективних домашніх засобів від болю в ногах

Не пропустіть

Додому bredcrumb Здоров'я bredcrumb Лікування розладів Порушення лікування ой-Неха By Неха 2 лютого 2018 року Як назавжди позбутися від болю в ногах і спині | Зняти біль у талії та ногах. Болдський

Ви часто страждаєте від болю в ногах? Біль у ногах - загальна проблема, з якою стикаються люди всіх вікових груп. Біль може коливатися від тупого болю до сильних колючих відчуттів, які можуть виникати в одній або обох ваших ногах.

Іноді біль у ногах може бути просто незручною та дратує, тоді як сильний біль у ногах може вплинути на вашу рухливість або ускладнити навантаження ваги на ногу.



Різні причини болю в ногах включають судоми в ногах, м’язові спазми, м’язову втому, дефіцит харчування, зневоднення або тривале стояння. Часом біль у ногах може бути ознакою перенапруження м’язів, перелому через стрес та інших певних медичних станів.



Симптоми болю в ногах можуть включати слабкість, оніміння або відчуття поколювання в ногах. Щоб полегшити біль у нозі, ось кілька простих домашніх засобів від болю в ногах.



домашні засоби від болю в ногах

1. Холодний компрес

Біль у ногах іноді виникає після великих фізичних навантажень, і це викликає оніміння ніг. Накладіть холодний компрес для контролю набряків та запалень.

  • Укутайте кілька кубиків льоду рушником і прикладіть його до ураженої ділянки на 10 - 15 хвилин.
  • Повторюйте це кілька разів на день.
Масив

2. Масаж

Масаж ніг сприяє швидшому одужанню від пошкодження м’язів, що викликає біль у ногах. Це також покращує кровообіг в ногах.



як видалити волосся з підборіддя
  • Натріть тепле кокосове або гірчичне масло на уражену ділянку.
  • Масажуйте ноги протягом 10 хвилин і робіть це 3 рази на день.
Масив

3. Куркума

Ще одним ефективним домашнім засобом від болю в ногах є куркума, яка має антиоксиданти, а також протизапальні властивості.

  • Змішайте чайну ложку порошку куркуми з теплим кунжутним маслом, щоб вийшла паста.
  • Нанесіть його на уражену ділянку і тримайте 30 хвилин.
  • Повторюйте це двічі на день.
Масив

4. Яблучний оцет

Яблучний оцет також може допомогти зменшити біль у ногах. Він має підщелачуючий ефект, який допомагає розчиняти кристали сечової кислоти в крові.

  • Додайте 2 склянки сирого яблучного оцту у ванну з водою. Замочіть уражену ногу протягом 30 хвилин.
Масив

5. Сіль Епсома

Епсомова сіль містить магній, важливий електроліт, який допомагає регулювати нервові сигнали в організмі. Це розслаблює м’язи і допомагає зменшити біль у ногах.

  • Додайте ½ склянки солі Епсом у гарячу ванну.
  • Замочіть ноги протягом 15 хвилин і повторюйте це тричі на тиждень.
Масив

6. Вишневий сік

Вишневий сік містить антиоксидантні та протизапальні властивості, які допомагають запобігти та лікувати пошкодження та біль м’яких тканин.

  • Щодня випивайте 1 склянку вишневого соку або їжте жменю вишні.
Масив

7. Імбир

Імбир містить протизапальні властивості, які допомагають зменшити біль і запалення в ногах, покращуючи кровотік в ногах.

  • Пийте імбирний чай тричі на день.
Масив

8. Лимон

Лимон - багате джерело антиоксидантів, яке може полегшити біль у ногах.

як позбутися волосся на обличчі природним шляхом
  • Додайте сік 1 лимона і трохи сирого меду в склянку теплої води.
  • Пийте цю суміш двічі на день.
Масив

9. Вітамін D

Дефіцит вітаміну D може бути причиною болю в ногах і стегнах. Це тому, що цей вітамін допомагає регулювати два мінерали - кальцій і фосфор, які є важливими для функціонування м’язів.

  • Піддайте своє тіло сонячному світлу рано вранці протягом 10-15 хвилин.
Масив

10. Калій

Дефіцит калію також може сприяти болю в ногах. Ця важлива поживна речовина необхідна для функціонування м’язів та нервів.

  • Їжте продукти, багаті калієм, такі як банани, сливи, родзинки, томатний сік і запечена картопля.
Масив

11. Теплові пакети

Нанесення термопакета на уражену ділянку ніг допомагає розслабити ригідність м’язів і полегшує біль.

  • Помістіть грілку в болючу область ніг.
  • Нанесіть його рівномірно на 15-20 хвилин.

Поділіться цією статтею!

Якщо вам сподобалось читати цю статтю, поділіться нею зі своїми близькими.

10 переваг для здоров’я чорного винограду

Популярні Пости