Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання Mahindra Thar перетинає 50 000 основних рубежів всього за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Оптимізація сексуального життя природним шляхом - найкращий варіант. Це не тільки безпечно, але й майже не має серйозних побічних ефектів. Отже, що робить сексуальний досвід чудовим? Ну, поряд із звичними речами, такими як романтична обстановка, взаємне потяг між партнерами, творча прелюдія тощо, ще одна важлива річ - це лібідо.
Чоловіки можуть зіткнутися з багатьма проблемами, коли справа стосується їх сексуального життя, через такі фізичні проблеми, як еректильна дисфункція та передчасна еякуляція. Для цього можна використовувати ліки та препарати для поліпшення продуктивності в ліжку.
Однак використання цих препаратів може спричинити невідкладну медичну допомогу, оскільки тривалі проблеми з ерекцією та інші пов’язані з цим побічні ефекти. Зараз немає необхідності вживати наркотики для підвищення сексуальних можливостей. Ви можете змусити свій акт тривати довше і насолоджуватися деякими натуральними продуктами, які допомагають збільшити приплив крові до статевого члена, поліпшити якість сперми, запобігти еректильній дисфункції, а також покращити сексуальну ефективність [1] [два] .
У цій статті ми згадували деякі суперпродукти для підвищення сексуальної активності чоловіків та збереження вашого пеніса в доброму здоров’ї. Погляньте на деякі найкращі продукти, які можуть допомогти поліпшити статевий потяг у чоловіків.
1. Шпинат
Вживання цього зеленого листового овоча надзвичайно корисно, оскільки шпинат сприяє збільшенню припливу крові до вашого пеніса. Шпинат містить багато магнію і зменшує запалення судин, тим самим збільшуючи кровотік.
Щоденне вживання шпинату матиме приголомшливі наслідки для вашого статевого потягу, оскільки це допоможе збільшити збудження та задоволення під час акту [3] .
2. Спаржа
Спаржа містить аспарагінову кислоту, яка допомагає нейтралізувати надлишок аміаку, що міститься у ваших тілах, що може сприяти слабкості та сексуальній незацікавленості. З високим вмістом вітаміну групи В, відомого як фолат, який сприяє збільшенню вироблення гістаміну для здорового статевого потягу у чоловіків, спаржа є необхідним доповненням до раціону [4] .
Відріжте на два сантиметри стебло спаржі і подайте його на грилі, соте, пару або смажену.
3. Помідор
Хоча це може здатися дещо незвичним, пуритани називали помідори любовними яблуками за їх сексуальні стимулюючі властивості. Антиоксидант, лікопін у помідорах, є потужним підсилювачем лібідо, який може сприяти розвитку сексуального потягу у чоловіків [5] .
4. Часник
Натуральний розріджувач крові, часник має антикоагулянтні властивості, які допомагають забезпечити велику кількість припливу крові до ваших статевих органів [4] . Щоденна доза часнику або часникового екстракту може допомогти покращити ваш сексуальний потяг і зберегти його цікавим під простирадлом.
Оскільки часник має запах, що вбиває настрій, їжте його помірно. Ви також можете вибрати таблетки часнику.
5. Перець
Гострий перець або кайенський перець допомагають збільшити ваш метаболізм і стимулюють ендорфіни, які потім призводять до надходження крові до всіх важливих областей. Контрольоване споживання перцю може допомогти покращити ваш сексуальний потяг та кульмінацію [6] .
Перець має негайну дію, тому спробуйте з’їсти його (1-2), коли ви вже готові до роботи.
Примітка : Вимийте руки після вживання гострого перцю.
6. Імбир
Чи знали ви, що імбир також відомий як їжа-афродизіак для чоловіків? Імбир має їдкий, але приємний смак і аромат, який надає розслаблюючу дію на організм. Широко відомо, що імбир підвищує сексуальні бажання, лібідо та працездатність. Трава також містить речовини, які сприяють детоксикації організму та поліпшенню кровообігу, що, в свою чергу, збільшує кровотік, що сприяє кращій ерекції у чоловіків [7] .
Ви можете натерти її на тертці і додати їжу або просто пожувати невеликі шматочки імбиру.
7. Мигдаль
Ці горіхи є багатим джерелом незамінних жирних кислот, які життєво важливі для репродуктивних функцій, вироблення гормонів, фертильності та здорового лібідо.
Недавні дослідження підтвердили твердження, що споживання 60 грамів горіхів щодня покращує сексуальні функції, такі як підвищення бажання та якості оргазму [8] . Також можна їсти волоські та фундук.
8. Кориця
Відомий як спеція-афродизіак, вживання кориці допоможе підігріти ваше тіло і, в свою чергу, збільшить ваш сексуальний потяг. Ця їжа-афродизіак також має протизапальні властивості і може допомогти нормалізувати рівень цукру в крові [9] .
Щоб отримати від цієї спеції максимум користі, ви можете приготувати її як напій і змішати з соєвим молоком або мигдальним молоком та медом.
9. Мед
Мед рекламується як ліки і є одним з найкращих ліків для поліпшення статевого потягу у чоловіків. Відомо, що мед благотворно впливає на статеве здоров’я, оскільки мед сприяє виробленню тестостерону у чоловіків [10] .
Або їжте столову ложку меду щодня, або змішуйте його в теплому молоці.
10. Банан
Цей багатий калієм плід збільшує приплив крові до статевого члена і запобігає збиванню артеріального тиску. Вживання в їжу двох бананів щодня може бути корисним для здоров’я вашого пеніса, а також для вашого статевого потягу [одинадцять] .
11. Яблуко
Вже відомі своєю довгою лінією корисних для здоров’я яблук також корисні для поліпшення статевого потягу у чоловіків. Плід багатий кверцетином, антиоксидантом, що має переваги для здоров'я. Тип флавоноїдів, кверцетин відіграє роль у контролі симптомів простатиту (запалення передміхурової залози) та інтерстиціального циститу (ІЦ), і він сприяє кровообігу [12] .
12. Авокадо
Вважається, що вітамін Е, присутній в авокадо, збільшує інтенсивність оргазму під час сексу. Авокадо також містить високий вміст фолієвої кислоти, вітаміну В9 і вітаміну В6, які допомагають збільшити вироблення тестостерону [13] .
Щоб отримати користь, їжте авокадо тричі на тиждень.
13. Гранат
Згідно з дослідженням, проведеним Університетом королеви Маргарет, гранатовий сік може сприяти підвищенню рівня тестостерону та стимулювати сексуальний апетит, а також покращує настрій, знижує стрес і покращує пам'ять [14] . Щоб підвищити лібідо, регулярно їжте гранат або пийте гранатовий сік.
Гранати можуть увійти у ваш раціон різними способами, наприклад, салатом, коктейлем або морозивом.
14. Кавун
Вживання цієї зволожуючої їжі може ускладнити ерекцію, оскільки фрукти багаті амінокислотою, яка називається L-цитрулін. Ця амінокислота збільшує приплив крові до статевого члена, виробляючи в організмі оксид азоту [п’ятнадцять] .
Зробіть кавуновий сорбет або приготуйте кавуновий салат, якщо хочете отримати настрій.
15. Яйця
По мірі наповнення яєць білком, вони можуть підвищити витривалість чоловіка в ліжку. Крім того, вони містять сполуку, відому як L-аргінін, яка може підвищити рівень тестостерону для посилення лібідо [16] .
Вживання сирих курячих яєць безпосередньо перед сексом, як кажуть, підвищує лібідо і максимізує рівень енергії.
16. Устриці
Широко відомий афродизіак, устриці сприяють посиленню вироблення гормонів, що в свою чергу призводить до посилення сексуального бажання. Устриці також є прекрасним джерелом цинку, який сприяє притоку крові до статевих органів обох статей [17] .
17. Кава
Дослідження показали, що чоловіки, які випивають дві-три чашки чорної кави, мають менше шансів страждати еректильною дисфункцією порівняно з чоловіками, які уникають кави [16] [17] . Стимулятори, присутні в каві, посилюють приплив крові до статевого члена, тим самим зберігаючи його міцним і здоровим.
Випийте одну-дві чашки кави без молока, щоб покращити своє статеве життя.
На завершальному етапі ...
Ви повинні пам’ятати, що вживання їжі самостійно не допоможе вам підвищити статевий потяг. Дотримуйтесь здорового способу життя, що включає фізичні вправи, здорове харчування та режим сну. Якщо у вас є еректильна дисфункція, хвороба Пейроні або інші діагностовані розлади, вам знадобиться медичне лікування.
Також поговоріть із секс-терапевтом або вашим лікарем про те, як ви можете покращити свою сексуальну ефективність.
