Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Шарада Павара випишуть із лікарні через 2 дні
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання Mahindra Thar перетинає 50 000 основних рубежів всього за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ви відчуваєте удари та тикання у ребра і відчуваєте, що ваша дитина по черзі? Якщо так, тоді пора вашій дитині незабаром приїхати. Восьмий місяць вагітності - дуже важливий час. Ви почали відчувати сутички досить регулярно, підтікання молозива в грудях, а іноді і негерметичний сечовий міхур, коли ви чхаєте, смієтеся або кашляєте.
Це час, коли ваша дитина приймає остаточну форму, і ви відчуваєте величезний тиск на поперек. У більшості жінок спостерігаються такі фізичні симптоми, як запор, здуття живота, порушення травлення, головні болі, запаморочення, судоми в ногах, закладеність носа, припливи і т. Д. Ваш рівень естрогену зростає, а таз розширюється для розміщення підростаючої дитини.
Тому вам слід проявляти особливу обережність у цей період і досить регулярно консультуватися з лікарем. Ось перелік запобіжних заходів щодо вагітності за 8 місяців, яких потрібно дотримуватися для безпечної та безтурботної праці:
Не стояти довго
Це найважливіший запобіжний захід під час вагітності 8 місяців. Коли дитина росте всередині вас, тазовий тиск зростає. Через такий тиск на поперек ви можете відчувати сильний біль. Тож уникайте занадто довгого стояння. По можливості в цей час приймайте постільний режим.
Залишайтеся активними
Ми не просимо вас відвідувати тренажерний зал, щоб залишатися у формі. Приєднуйтесь до пренатальної аеробіки або занять йогою. Це допоможе вам позбутися від болю, які ви можете відчувати досить часто в цей час.
Слідкуйте за своїм харчуванням
Їжте багаті клітковиною продукти, такі як цільнозерновий хліб, ківі, горіхи, листяна зелень, коричневі яйця, риба та тофу. Надзвичайно важливо дотримуватись 8 місяців запобіжності вагітності.
Слухай своє тіло
Зверніть увагу на сигнал, який ваш організм подає вам протягом цього часу. Якщо ви відчуваєте втому, відпочиньте. Якщо ви відчуваєте голод, їжте здорову закуску. Але не ігноруйте знаки, які вам дає ваше тіло.
Спати
Дуже важливо, щоб ви міцно спали протягом 8-го місяця вагітності. Вам потрібно спати не менше 8 годин вночі і 45 хвилин вдень.
Завітайте до лікаря
Регулярна перевірка є абсолютно обов'язковою. Окрім цього, якщо ви помітите, що з вашим тілом відбувається щось дивне, не ігноруйте. Тримайте номер лікаря під рукою і телефонуйте йому / їй.
