Чесно кажучи, що не можу авокадо? Чи це доданий інгредієнт до маски для волосся чи кулінарна альтернатива оливковій олії , плід — це дар, який продовжує дарувати. Тому не дивно, що м’ясиста м’якоть містить безліч вітамінів і мінералів, які корисні для вашої шкіри. Якщо ви не в поїзді з олією авокадо, ось ваш квиток у перший ряд на натуральний інгредієнт (і в секретна зброя вологи).
Що таке масло авокадо?
Масло авокадо отримують з... авокадо. Ви знаєте м’ясисте м’якоть навколо великої ямки? Так, він пресований у густу рідину зеленого кольору. (Наука, я правий?) У той час як інші олії покладаються на насіння або горіхи, олія авокадо виділяється тим, що виробляється прямо з самих фруктів. Антиоксидантів, жирних кислот, вітамінів і мінералів, що містяться в олії, достатньо, щоб захопити пляшку (або дві). Вітаміни та поживні речовини відіграють важливу роль у тому, як базова олія надає вашій шкірі вологу, захист та еластичність. Не вірите нам? Ось все, що вам потрібно знати про користь і застосування олії авокадо для шкіри.
1. Він може зволожити суху шкіру
Якщо вам потрібне збільшення вологи, олія авокадо може допомогти боротися з тьмяністю та сухістю. Від лосьйону для рук до зволожуючого крему для обличчя мінерали (він же калій), вітаміни (він же A, D і E) і жирні кислоти зволожують суху або потріскану шкіру. Лецитиновий компонент —жирна кислота, яка використовується як пом’якшувальний засіб для відновлення зволоження шкіри — сама по собі може боротися з сухою шкірою та лікувати такі захворювання шкіри, як екзема та псоріаз, згідно з дослідження 2001 року на кафедрі дерматології та алергології Рурського університету.
2. Це може додати додатковий захист від УФ-променів
Тепер не міняйте свій захисний фактор SPF на масло аво. Замість цього додайте його до ваш щоденний сонцезахисний крем для додаткового захисту від УФ-променів. Завдяки своїм протизапальним властивостям і компонентам мононасичених жирів олія може забезпечити вашу шкіру необхідним захисним шаром. Але якщо ви все-таки отримаєте сонячні опіки, полігідроксильовані жирні спирти (скорочено PFA), що містяться в олії авокадо, можуть зменшити будь-яке пошкодження і запалення UVB, згідно з дослідженням 2010 року в Архів дерматологічних досліджень .
3. Він може відновлювати та оздоровлювати шкіру
Попрощайтеся зі сверблячою, подразненою або пошкодженою шкірою. Олія авокадо є однією з небагатьох олій, які мають протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть відновити та захистити найбільший орган у вашому тілі — епідерміс. У дослідженні 2017 року, опублікованому в Міжнародний журнал молекулярних наук Виявлені жирні кислоти (він же ліноленова та олеїнова кислоти) відомі тим, що підвищують рівень колагену (наприклад, зменшують появу тонких ліній і зморшок) і прискорюють процес загоєння ран.
4. Лікує прищі
Бета-каротин (він же вітамін А/ретинол) може очищати пори, лікувати акне та гладкість шкіри завдяки своїм природним протизапальним властивостям, що зменшує почервоніння та подразнення, дивно уникаючи накопичення жиру (яке зазвичай є винуватцем закупорки пір і акне). ).
Як використовувати масло авокадо
Найкраще в олії авокадо полягає в тому, що ви можете використовувати її окремо або додавати до своїх улюблених продуктів. Оскільки це олія, невелика кількість допомагає отримати будь-яку з вищенаведених переваг. Це гарне доповнення до вашої щоденної рутини.
1. Зволожуючий крем
Ви можете використовувати олію авокадо окремо або додати кілька крапель у свій щоденний зволожуючий крем, щоб ваша шкіра була гладкою і гладкою. Але якщо ви хочете піти шляхом DIY, просто змішайте масло-основу з іншими маслами, такими як ему або таману, у пляшку. Ви також можете змішати деякі ефірні олії, щоб отримати ще більше переваг, таких як зменшення гіперпігментації ( лавандова олія ), очищення пір ( олія чайного дерева ), і зникаючі шрами від вугрової висипки з плином часу (олія шипшини), щоб назвати деякі з них. Крім того, він робить запах вологи надзвичайно ароматним.
2. Маска для обличчя
Побалуйте себе маскою для обличчя та нанесіть олію авокадо безпосередньо на обличчя, або поєднайте олію з іншими улюбленими стравами на кухні, щоб створити власну маску. Спочатку візьміть стиглий авокадо і наріжте його кубиками, а потім розімніть в пасту. Потім додайте в суміш 1-2 столові ложки олії авокадо. (Зовсім необов’язково додавати інші елементи, наприклад мед , банани або кокосове масло для додаткового зволоження та відновлення). Нанесіть пасту на обличчя і залиште на 10-15 хвилин. Змийте теплою водою і продовжуйте доглядати за шкірою як зазвичай.
3. Крем проти старіння
Потрібен нічний крем? Об’єднати ¼ чашка олії авокадо, 2 столові ложки кокосової олії, 2 столові ложки бджолиного воску, ½ чайна ложка олії вітаміну Е, 1 столова ложка масла ши і 1 склянка води в каструлі. Розтопіть суміш разом, поки вона не закипить. Перелийте комбо в банку і залиште його застигати. Нанесіть кількість розміром з нікель на такі зони, як шия, лоб і лінії посмішки, щоб зменшити появу тонких ліній і зморшок під час сну.
4. Ванна
Розслабте і заспокойте своє тіло, додавши у ванну кілька столових ложок олії авокадо та лаванди. Або якщо ванни вам не подобається, додайте кілька крапель у свій гель для душу (або лосьйон після миття) для вмивання з авокадо. Незалежно від того, чи це ванна або швидкий душ, олія аво зволожить шкіру і зробить її гладкою.
5. Догляд за шкірою голови
Лікування гарячим маслом може зменшити лупу та свербіж шкіри голови. Розтопіть 3-5 столових ложок олії авокадо і ½ склянки води в мисці. Дайте охолонути, перш ніж нанести суміш на шкіру голови. Можна залишити на ніч або змити шампунем.
Що я повинен шукати в олії авокадо?
Масло авокадо може виглядати по-різному залежно про клімат, країну та спосіб її створення. Нерафінована органічна олія авокадо є найчистішою формою і містить усі переваги, які ви шукаєте, щоб додати до догляду за шкірою. Але звідки я буду знати ' органічний? Масло авокадо буде темно-зеленим і матиме гарний горіховий запах. (Для порівняння, рафінована олія авокадо зазвичай блідо-жовта, без запаху і не має деяких переваг, які має органічний варіант.)
Отримайте олії: La Tourangelle, Ніжна олія авокадо (11 доларів США); Тепер продукти харчування, рішення (11 доларів США); Чисте масло авокадо ручної роботи ($ 14); 100% чиста олія авокадо Wickedly Prime (15 доларів США); Life-flo, чиста олія авокадо (15 доларів США)
О, і якщо ви хочете натомість продуктів на основі авокадо, ми забезпечимо вас.
Отримати продукти: Маска Freeman Beauty, Feeling Beautiful, очищаюча глиняна маска ($ 4); Інтенсивна нічна зволожуюча маска Origins Drink Up (27 доларів США); Живильна зволожуюча маска з авокадо Kiehl’s (45 доларів США); Glow Recipe Sleeping Mask Avocado Melt Retinol Eye Mask ($ 42); Sunday Riley U.F.O Ультра-очищаюча олія для обличчя (80 доларів США)
Чи є побічні ефекти від використання олії авокадо для шкіри?
Хоча ви можете наносити масло безпосередньо на шкіру, рекомендується зробити невеликий тест на передпліччя, щоб побачити, як ваша шкіра реагує на інгредієнт. Якщо у вас алергія на авокадо, краще пропустити цей натуральний продукт або проконсультуватися з медичним працівником перед його вживанням.
Масло авокадо чудово підходить для сухої, чутливої та схильної до акне шкіри. Однак людям з жирною шкірою слід уникати використання базового масла. Товщина олії може принести більше шкоди, ніж користі. Останнє, що вам потрібно, це більше зайвої олії.
Суть...
Олія авокадо є чудовою природною альтернативою для лікування сухої шкіри. Додавання його до вашої щоденної процедури догляду за шкірою може привести до живлення, відновлення та загального додаткового захисту шкіри. Але пам’ятайте, що це не заміна ліків, і завжди звертайтеся до лікаря, якщо виникають якісь проблеми. Тепер, хто готовий до гладкої, зволоженої шкіри?
ПОВ'ЯЗАНІ: Як використовувати ефірні масла для шкіри: початківецьДовідник
