Просто в
- Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Насіння - це примха здоров’я, яка тут залишається. Вони не тільки смачні та універсальні, але їх також можна посипати практично будь-якою кухнею і регулярно споживати! У вашому місцевому супермаркеті є всілякі їстівні насіння, і ці гарненькі баночки, що брязкотять обіцянками міцного здоров’я, дуже подобаються багатьом людям.
Гарбузове насіння славиться своєю лужністю, а також високим вмістом білків, антиоксидантів та вуглеводів. Вони також містять хороші жири та мінерали, такі як цинк та кальцій - і щоденна доза гарбузового насіння забезпечить вашу гриву густою та блискучою, і у вас не буде проблем з волоссям. Читайте далі, щоб дізнатись про найкращі переваги гарбузового насіння для волосся та як використовувати гарбузове насіння для волосся.
Високий білок: Насіння гарбуза на 30% складаються з білка, а це означає, що це багато жиру - того типу жиру, який ваші волосся та шкіра дійсно оцінять. У одній чашці гарбузового насіння міститься 12 грамів білка, що становить приблизно 1/4 загальної добової потреби в білку в їжі.
Щоденне споживання гарбузового насіння може змусити вас набрати кілька кілограмів, але ви також матимете глянцеву шкіру та волосся без зморшок, які покращують здоров’я. Найкращий спосіб використовувати білок у насінні гарбуза, звичайно, щодня додавати насіння у свій раціон, але гарбузова маска для волосся з високим вмістом білка теж не заважає!
Щоб зробити маску для волосся з гарбузовим білком, просто подрібніть дві склянки гарбузового насіння до пасти в мішалці з приблизно половиною столової ложки йогурту та жовтком одного яйця. Застосовуйте раз на тиждень на сухе, пошкоджене волосся та шампунь через 20 хвилин для чудових, блискучих волосся.
Багатий антиоксидантами: Вільні радикали - це небезпечні побічні продукти клітинного метаболізму, які викликають різні захворювання, включаючи рак. Тільки організм може протистояти вільним радикалам за допомогою антиоксидантів, а споживання продуктів, багатих антиоксидантами, таких як насіння гарбуза, є надійним засобом успіху.
Оскільки гарбузове насіння настільки багаті антиоксидантами, споживання їх щодня може змусити вас виглядати молодими. Це стосується і вашого волосся. Ось остаточна сироватка для волосся з гарбуза, яка може регенерувати сухі, старі волосся.
Додайте півсклянки дрібно подрібненого насіння гарбуза до півсклянки рослинного гліцерину. Добре перемішати. Візьміть невелику кількість і нанесіть на чисте, сухе волосся. Не наносіть на пофарбоване волосся і обов’язково використовуйте рослинний гліцерин замість синтетичного гліцерину.
Гліцерин заспокоює волосяні стрижні, тоді як гарбузове насіння забезпечує волосся антиоксидантним стимулом. Це також полегшує розчісування волосся і є набагато кращим за будь-яку комерційну сироватку для волосся, яка зазвичай містить парафін, який може довго пошкодити ваше волосся.
Казкові мінерали: Насіння гарбуза - це дивовижне джерело цинку, який, як відомо, допомагає при випадінні волосся. Дієта, багата цинком, насправді може запобігти передчасному посивленню, і насправді, якщо ваше волосся сиве і неживе, споживання їжі з цинком може фактично повернути і колір, і життя. Цинк також піклується про відновлення волосся і зменшує втрату волосся, незалежно від того, чи споживаєте ви це, чи застосовуєте його місцево.
Магній також необхідний для хорошого волосся, і його дефіцит може призвести до свербіння, сухості шкіри голови, випадіння волосся та передчасного посивіння. Коли у людини є дефіцит магнію, кальцій не може проникнути в кістки, а натомість закупорює артерії. Пізніше це призводить до ряду інших серйозних проблем, але кальцій у відкладеннях кальцію в шкірі голови викликає свербіж, лущення та сухість, а також дискомфорт. Гарбузове насіння додає вашому волоссю магнію.
Кальцій також важливий для волосся, і хоча більша частина кальцію міститься в зубах і кістках, частина його також міститься в наших фолікулах волосся. Дефіцит кальцію може вплинути на ріст волосся, а хронічне випадання волосся є симптомом серед людей, у яких рівень кальцію низький. Як багате джерело кальцію, гарбузове насіння є хорошим вибором, якщо ви хочете волосся, яке сяє здоров’ям.
Гарбузове насіння найкраще вживати в їжу, тож ось надзвичайно смачний і простий у приготуванні рецепт бару з мюслі з гарбузового насіння! Їжте свій шлях до гарного волосся!
Необхідні інгредієнти:
- 1 склянка гарбузового насіння
- Півсклянки сухих фруктів на ваш вибір для підсолоджування (фініки, подрібнені горіхи-мигдаль, пекан, кешью, родзинки, смородина тощо)
- Мед за потребою
- Трохи рослинного масла
Спосіб приготування:
Подрібніть дрібно сухі плоди. Перемішайте всі інгредієнти разом і добре перемішайте. Готувати це не потрібно. Велику тарілку або велику форму для випікання рівномірно змастіть рослинною олією. Викладіть суміш на тарілку / лоток і наріжте її маленькими квадратиками, поки вона ще буде неприємна. Потім заморозьте його приблизно на дві години. Ваш здоровий батончик з насінням гарбуза «Гранола» готовий!