Просто в
- Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Початок дня з чашки чорного чаю може допомогти оздоровити вас. Користь чорного чаю нескінченна, і це також найпопулярніший напій.
Він містить антиоксиданти та фітонутрієнти, які допомагають вивести токсини та оздоровити організм. Він має низький вміст кофеїну в порівнянні з кавою.
Чорний чай в основному багатий антиоксидантами, відомими як поліфеноли, а також має мінімальний вміст натрію, білків і вуглеводів.
Користь чорного чаю для здоров’я включає його вплив на зміцнення здоров’я серця, лікування діареї, проблеми з травленням, зниження високого кров’яного тиску, зниження ризику діабету 2 типу та астми.
Для того, щоб отримати ці переваги в цілому, вам потрібно споживати його без будь-яких добавок, таких як молоко або цукор.
Тут ми перерахували деякі основні переваги чорного чаю для здоров’я. Читайте далі, щоб дізнатись про користь чорного чаю для схуднення та інші причини.
1. Підсилює здоров’я серця:
Властивості чорного чаю покращують здоров’я серця, особливо завдяки флавонам, присутнім у чорному чаї. Вчені підтвердили, що вживання більше або дорівнює трьом склянкам чорного чаю на день може зменшити ризик ішемічної хвороби серця.
2. Знижує ризик раку яєчників:
Вживання чорного чаю допоможе зменшити ризик раку яєчників. Чорний чай містить теафлавіни, які можуть пригнічувати проліферацію ракових клітин яєчників. Це одна з головних переваг чорного чаю для здоров’я.
3. Знижує ризик діабету:
Вчені з’ясували, що вживання чорного чаю може допомогти знизити ризик діабету 2 типу, оскільки катехіни та теафлавіни в них можуть зробити організм більш чутливим до інсуліну.
4. Підвищує імунітет:
Чорний чай багатий антиоксидантами, які допомагають усунути вільні кисневі радикали. Чорний чай може вимивати кисневі радикали та відновлювати нормальну роботу клітин, роботу організму, а також підвищувати імунітет.
5. Покращує здоров’я кісток:
Вчені відзначили, що люди, які вживають чорний чай, можуть значно відновити щільність кісток, оскільки чорний чай є заміною кальцію. Вживання цього також може зменшити ризик переломів у людей похилого віку.
6. Знижує ризик Паркінсона:
Поліфеноли чаю мають нейропротекторну дію на мозок. Дослідження також припустило, що кофеїн у чорному чаї обернено пов'язаний із хворобою Паркінсона.
7. Здоровий травний тракт:
Вживання чорного чаю допоможе покращити кількість і кількість хороших мікробів в кишечнику. Поліфеноли чаю діють як пребіотик, який допомагає збільшити корисні бактерії кишечника.
8. Знижує рівень холестерину:
В ході дослідження було показано, що чорний чай сприяв зниженню 11,1% холестерину ЛПНЩ. Відомо, що чорний чай має гіперхолестеринемічну дію у людей, які страждали ожирінням і мали схильність до серцевих захворювань.
9. СНІД Втрата ваги:
Вчені виявили, що чорний чай допомагав зменшити вісцеральний жир, зменшуючи гени, що викликають запалення. Отже, ожиріння, спричинене запаленням, можна запобігти, вживаючи чорний чай.
10. Камені в нирках:
Чорний чай може допомогти зменшити ризик утворення каменів у нирках на 8%. Отже, для цього рекомендується щодня пити чорний чай.
11. Полегшує астму:
Дослідники встановили, що флавоноїди, присутні в чорному чаї, благотворно вплинуть на людей, хворих на астму.
12. Виключає вільні радикали:
Чорний чай завантажений антиоксидантами і допомагає вивести ці токсичні молекули. Чорний чай з лимоном - хороший вибір для цієї мети.
13. Вбиває бактерії:
Вчені підтвердили, що антиоксиданти та інші фітонутрієнти, що містяться в чорному чаї, мають антибактеріальні властивості. Це одна з головних переваг чорного чаю для здоров’я.
14. Знімає стрес:
Згідно з дослідженням, було встановлено, що чорний чай може зменшити гормони стресу в організмі і розслабити нерви.
15. Хвороба Альцгеймера:
Хоча немає жодного наукового дослідження, що підтверджує цю заяву, багато хто вважає, що споживання чорного чаю може зменшити ризик хвороби Альцгеймера.
16. Здоров’я порожнини рота:
Вживання чорного чаю може допомогти захистити від зубного нальоту, порожнин, карієсу, а також освіжити ваше дихання. Чорний чай володіє антиоксидантними властивостями, що запобігає зараженню в роті.
17. Покращує психічну настороженість:
Якщо тривалість вашої уваги менше, тоді вам слід почати споживати чорний чай. У ході дослідження було виявлено, що люди, які вживали чорний чай, мали найсильнішу увагу та кращу слухову та зорову увагу.
18. Лікує діарею:
Вживання чорного чаю може допомогти лікувати діарею приблизно на 20%. Якщо у вас розлад шлунка, подумайте про споживання чорного чаю для полегшення. Це одна з головних переваг чорного чаю для здоров’я.