КМИН (JEERA) + ІМБИРНИЙ НАПІЙ ДЛЯ СХУДНЕННЯ ЗА КІЛЬКА ДНІВ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Дієтичний фітнес Дієтичний фітнес oi-Lekhaka By Chadreyee Sen 23 січня 2019 р

Ми часто заздримо нашим одноліткам за ідеальну фігуру з пісочним годинником, в якій вони виглядають бездоганно у всіх типах суконь. Але, незважаючи на наші регулярні спроби, ми навряд чи можемо пропустити сантиметр жиру з організму.

Дієта, фізичні вправи та тренування часто стають небезпекою у нашому повсякденному житті. Це пов’язано з тим, що між нашим бурхливим графіком балансування роботи в офісі та дому ми навряд чи встигаємо відвідати тренажерний зал чи вийти на вправи рано вранці.

Навіть наша дієта порушується, коли наш розум прагне перекусити щось середнє між напруженим робочим графіком. Автоматично зайвий жир знову накопичується, і вся важка робота йде марно.

Є також деякі люди, які обирають дієтичні добавки для схуднення. Хоча ці добавки можуть бути клінічно випробувані, вони можуть мати деякі побічні ефекти і на ваш організм.

Отже, найкращий спосіб боротися із зайвими кілограмами - це вибір природних засобів. І в цьому випадку кмин та імбир можуть творити чудеса.

Обидва вони є предметами домашнього вжитку, які легко доступні. Їх користь незліченна, але разом вони можуть допомогти вам схуднути всього за кілька днів.

Рецепт схуднення з кмину та імбиру

І кмин, і джеєра мають індивідуальні властивості, які допомагають зменшити подальший жир в організмі. Але в поєднанні вони можуть багаторазово прискорити програму схуднення. Давайте розглянемо підготовку.

• Інгредієнти:

1 столова ложка кмину

1-2 дюйма імбиру

500 мл води

• Метод:

1. Додайте 1 столову ложку насіння кмину (джеєри) у 500 мл води і замочіть її на ніч.

2. Наступного ранку поставте це насіння кмину разом з водою до кипіння і додайте в нього тертий 1-2 дюйма імбиру. Тримати полум’я до тих пір, поки вода не досягне точки кипіння.

4. Тепер відкладіть полум’я і тримайте його в стороні, поки воно трохи не охолоне.

5. Тепер у склянці злийте воду з насіння та залишків імбиру і приймайте її щоранку натщесерце.

Продовжуйте це принаймні 10 днів, і ви зможете побачити результати самостійно зі зменшенням жиру на животі.

В іншому способі на вечерю можна також імбир та кмин. Але для цього вам знадобиться,

1-2 дюймовий імбир
2 столові ложки лимонного соку
1 чайна ложка порошку кмину
Деякі зелені овочі, такі як морква, квасоля, горох тощо (на ваш вибір)

Для цієї здорової вечері відваріть овочі у воді і злийте їх. Додайте порошок кмину, лимонний сік і тертий імбир до відварених овочів, взятих у миску, і змішайте. Це може служити здоровою вечерею, яка також пришвидшить процес схуднення.

Отже, це два методи, за допомогою яких кмин та імбир можуть бути корисними для зменшення ваги та забезпечення бажаної форми тіла із зменшенням жиру на животі.

Переваги кмину (Jeera)

Насіння кмину - це жовтувато-коричневі цілі спеції, які використовуються для додання смаку їжі. Ця пряність також має лікувальні властивості. Насіння кмину є багатим джерелом заліза та кальцію, необхідних для зміцнення кісток. Це також сприяє виведенню токсинів з організму та сприяє нормальному функціонуванню нирок.

1.Допомагає травленню:

Вміст клітковини в кмині допомагає поліпшити травлення та запобігає появі геморою та газів.

2. Підвищує імунну систему:

Кмин містить вітамін С, який допомагає знизити рівень артеріального тиску, підвищує імунітет, бореться із запаленнями та стресом.

3. Лікує захворювання органів дихання:

Насіння кмину корисно для лікування астми та допомагає у виведенні слизу з дихальних шляхів.

4. Поліпшення здоров'я шкіри:

Вітамін Е в кмині сприяє омолоджуванню та протизапаленню. Це допомагає лікувати шрами, вугрі та зморшки.

5. Зменшує безсоння:

Jeera допомагає у правильному травленні та лікує когнітивні розлади, що в свою чергу зменшує безсоння.

6. Містить антибактеріальні та протигрибкові властивості:

Кмин допомагає у профілактиці застуди, грипу чи будь-яких інших бактеріальних захворювань.

7. Запобігає діабету:

Кмин містить кумінальдегід, який допомагає зменшити гіпоглікемію та контролює рівень цукру в крові.

8. Запобігає раку:

Наявність у кмині вітамінів С та А сприяє підвищенню імунної системи та зниженню окисного стресу, знижуючи тим самим ризик раку.

Окрім цих лікувальних властивостей, кмин допомагає стимулювати метаболізм і спалює зайві кілограми. Він також бореться з поганим холестерином і зменшує ризик серцевих захворювань.

А тепер давайте розглянемо деякі переваги імбиру.

Переваги імбиру

З давньої епохи імбир застосовується в декількох лікувальних цілях. Він дуже поживний і допомагає лікувати неправильне травлення, зменшує нудоту, бореться із звичайним грипом та лихоманкою, зменшує м’язові болі та хворобливість, запобігає хворобам тощо.

Крім того, імбир також містить протизапальні властивості, які допомагають зменшити артроз. Ця квітуча рослина ще більше знижує рівень цукру в крові та холестерин, а також покращує здоров’я серця.

Імбир корисний жінкам, які страждають від менструальних болів. Недавні дослідження також показують, що імбир корисний як протираковий засіб, особливо при раку підшлункової залози, раку молочної залози та яєчників. Нарешті, імбир може допомогти у правильній роботі мозку та зменшити ризик розвитку Альцгеймера.

Окрім усіх цих переваг, корінь імбиру надзвичайно корисний як спалювач жиру та допомагає позбавлятись жиру від живота.

Це робиться, коли імбир розширює судини і збільшує тепло тіла, що спалює 20 відсотків жиру, а також детоксикує організм і забезпечує плавну циркуляцію.

Імбир також діє як природний пригнічувач апетиту, тим самим зменшуючи передчасну тягу людини до шкідливої їжі.