Користь для здоров’я Чапаті

Не пропустіть

Додому Здоров'я Харчування Харчування oi-Praveen By Правен Кумар | Оновлено: вівторок, 14 квітня 2015 р., 9:26 [IST]

Більшість з нас не знають про користь чапаті для здоров'я. Є достатньо доказів того, що пшениця є досить здоровою. Це може зменшити ризик серцево-судинних проблем, оскільки містить менше жиру.

Пшениця містить вітамін B & E, мідь, йодид, цинк, марганець, кремній, миш'як, хлор, сірку, калій, магній, кальцій та мінеральні солі.



Меті Міссі Роті на здоровий сніданок



Завдяки високій харчовій цінності певні проблеми, такі як ожиріння, астетія, дефіцит мінеральних речовин, анемія, рак молочної залози, туберкульоз та інші проблеми, пов'язані з вагітністю, лікуються за допомогою дієти, що включає чапаті.

Роті проти рису: Що краще?



Цілісні зерна можуть бути хорошим джерелом вуглеводів. Діабетики можуть споживати ротис із цільної пшениці, оскільки їх глікемічний індекс нижчий. Крім того, ті, хто бажає схуднути або підтримувати здорову вагу, можуть споживати ротис, оскільки вони містять менше калорій і більше клітковини.

Масив

Поживні речовини

Роти може забезпечити ваше тіло вітамінами та мінералами, такими як магній, фосфор, калій, кальцій та залізо.

Масив

Добре для шкіри

Чапаті також містить цинк та інші мінерали, корисні для вашої шкіри. Це одна з переваг чапаті.



Масив

Травлення

Роти легко засвоюється. Таким чином, краще їсти роті замість рису. Це одна з переваг для здоров’я від вживання чапаті.

Масив

Вуглеводи

Ротис є хорошим джерелом вуглеводів. І найкраще те, що вони пропонують стабільний рівень енергії.

Масив

Залізо

Оскільки чапаті завантажується залізом, це добре для рівня гемоглобіну в крові.

Масив

Калорії

Коли олію або масло не додають, чапаті досить низькокалорійні. Отже, ви можете використовувати його як дієту для схуднення.

Масив

Запор

Це одна з корисних властивостей пшеничного чапаті. Це допомагає запобігти запорам. Ті, хто страждає запорами, можуть спробувати дієту, що включає чапаті.

Масив

Запобігає раку

Вважається, що вміст клітковини, а також вміст селену в ротах мінімізують ризик деяких видів раку.

Популярні Пости