Просто в
- Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Шарада Павара випишуть із лікарні через 2 дні
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання Mahindra Thar перетинає 50 000 основних рубежів всього за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Кокосова вода, безперечно, є одним з найкращих природних освіжаючих напоїв і є підсилювачем здоров’я.
Люди використовують усі частини скромного кокосового горіха для їжі та ліків.
Протягом століть люди використовували величезну користь кокосової води для здоров’я. Цей низькокалорійний напій насправді має велику користь для здоров’я.
Він наповнений антиоксидантами, амінокислотами, ферментами, вітамінами групи В, вітаміном С та кількома іншими мінералами, такими як залізо, кальцій, калій, магній, марганець та цинк.
Мікроелементи в кокосовій воді допомагають зміцнити імунну систему. Кокосова вода містить рослинні гормони - цитокініни, які багаті антивіковими, антитромботичними та протираковими властивостями.
Для того, щоб отримати максимальну користь для здоров’я, вам потрібно вибрати свіжу і чисту кокосову воду. Все, що є у пляшковому вигляді, завантажене цукром. Отже, рекомендується вибрати природний варіант.
У цій статті ми згадали основні переваги кокосової води для здоров’я та переваги вживання кожного дня.
Також прочитайте, чи добре пити кокосову воду натщесерце.
1. Відмінне втамування спраги:
Кокосова вода вважається найкращою, коли мова йде про перемогу спраги. Він містить електролітичний склад, який може регідратати організм. Це допомагає у разі зневоднення та втрати рідини через діарею, блювоту та надмірне потовиділення.
2. Знижує рівень артеріального тиску:
Кокосова вода містить вміст вітаміну С, калію та магнію, які допомагають контролювати високий рівень артеріального тиску. Калій допомагає врівноважити негативний вплив натрію та сприяє зниженню рівня артеріального тиску. Це одна з основних переваг кокосової води для здоров’я.
3. Тонік для серця:
Кокосова вода не містить жиру та холестерину, а також виявляє серцево-захисні ефекти. Це допомагає знизити рівень ЛПНЩ або шкідливого холестерину, а також підвищує рівень ліпопротеїнів високої щільності, отже, знижує ризик серцевих захворювань.
4. Полегшує похмілля:
Алкоголь робить ваше тіло занадто зневодненим, а отже, дає вам жахливі похмілля вранці. Кокосова вода поповнює електроліти в організмі та сприяє зволоженню.
5. Сприяє схудненню:
Кокосова вода ідеально підходить для схуднення, оскільки вона містить низьку калорійність і легко поширюється на шлунок. Цей напій містить біоактивні ферменти, які допомагають травленню, посилюють метаболізм жирів і, отже, допомагають зменшити вагу.
6. Лікує головний біль:
Більшість головних болів і навіть мігрені насправді викликані зневодненням. Кокосова вода буде дуже корисною для надходження електролітів до організму та для посилення гідратації. Оскільки він багатий магнієм, він допомагає позбутися головного болю, пов’язаного з мігренню. Це одна з переваг вживання кокосової води щодня.
7. Вирішує розлад шлунку:
Розлад шлунка виникає в результаті порушення травлення. Це може статися з багатьох причин. Вживання кокосової води допомагає швидко полегшити це, а також допомагає вирішити інші проблеми, пов’язані зі шлунком.
8. Це чудовий напій після тренування:
Кокосова вода містить хорошу кількість мінералів, і її склад такий, що вона може легко засвоюватися організмом. Отже, вживання цього після тренування допомагає заповнити втрачені електроліти, енергію, а також запобігає руйнуванню м’язів.
Чи добре пити його натщесерце?
Поширена помилкова думка, що кокосову воду не можна вживати натщесерце. Але правда в тому, що споживати кокосову воду натщесерде добре. Таким чином, він забезпечує більшу силу імунної системи та захищає організм від бактерій та інших мікроорганізмів.