Просто в
- Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Морква, безперечно, є сильнодіючою їжею. Незалежно від того, чи їдять його в сирому або вареному вигляді, цей коренеплід має деякі неймовірні переваги для здоров’я.
Чи знали ви, що вживати морквяний сік щодня може бути вигідніше, ніж мати одну-дві морквини на день?
Цей сік наповнений поживними речовинами та іншими важливими мінералами, такими як марганець, калій та багато іншого.
Це багате джерело необхідних поживних речовин та мінералів. Ці біомолекули допомагають лікувати та попереджати такі захворювання, як рак, діабет, а також покращують зір, текстуру шкіри, волосся та нігтів.
Морква забита біотином, молібденом, харчовими волокнами, калієм, вітамінами К, В1, В6, С та Е, марганцем, ніацином, пантотеновою кислотою, фолатом, фосфором та міддю.
Пити морквяний сік щодня - звичка, яку повинен прищеплювати кожен, оскільки це має кілька неймовірних переваг для здоров’я.
Тут ми перерахували деякі основні переваги морквяного соку для здоров’я. Читайте далі, щоб дізнатись, чи добре пити морквяний сік щодня чи ні.
1. Підтримує здоров'я очей:
Однією з головних переваг морквяного соку є те, що він підтримує здоров’я очей, оскільки містить бета-каротин, лютеїн та зеаксантин. Вони допомагають зменшити ризик втрати зору, пов’язаного з віком.
2. Знижує ризик серцевих захворювань:
Морквяний сік допомагає зберегти ваше серце здоровим, оскільки він містить вітамін А, який допомагає запобігти появі серцевих захворювань та інсульту. Це також сприяє зменшенню окисного стресу.
3. Захищає від раку:
Морквяний сік служить протираковим засобом. Високий рівень каротиноїдів у моркві допомагає зменшити рівень розвитку раку сечового міхура, простати, товстої кишки та молочної залози в організмі.
4. Підвищує імунітет:
Соковита морква містить концентровану форму всіх необхідних поживних речовин, що сприяє зміцненню імунної системи. Він захищає від пошкодження вільними радикалами, надмірного запалення, шкідливих бактерій та вірусних атак.
5. Підтримує здоров'я кісток:
Морквяний сік містить велику кількість вітаміну К, який необхідний для процесу білкового процесу в організмі. Це сприяє зв’язуванню кальцію та призводить до швидшого загоєння зламаних кісток.
6. Очищення та детоксикація печінки:
Регулярне споживання морквяного соку сприяє виведенню токсинів з печінки. Морквяний сік допомагає виводити токсини з шкіри, а також забезпечує виведення шкідливої жовчі з організму. Це одна з основних переваг морквяного соку для здоров’я.
7. Знижує ризик хвороби Альцгеймера:
Морквяний сік містить потужні поживні речовини, які допомагають запобігти хворобі Альцгеймера. Морква має здатність зменшувати окислювальний стрес у мозку, що може послабити нервову сигнальну здатність. Це одна з найкращих переваг морквяного соку.
8. Посилює метаболізм:
Морквяний сік містить високий вміст комплексу вітаміну В, який допомагає розщеплювати глюкозу, жири та білки. Отже, це допомагає ефективно підвищити рівень метаболізму, а також формує м’язи.
9. Швидкість загоєння ран:
Бета-каротин є дуже важливим для загоєння ран, і морква містить його в великій кількості. Якщо у вас є поріз, інфекція чи рана, пийте більше морквяного соку, оскільки це збільшує вашу здатність швидше заживати рану.
10. Запобігає ризику грипу:
Морква чудово підходить для імунної системи. У поєднанні з цибулею, часником та іншими спеціями утворюється надзвичайно потужний рецепт для запобігання ризику грипу.