ДОМАШНІ ЗАСОБИ ШВИДКОГО ПОЗБАВЛЕННЯ ВІД БОЛЮ В КОЛІНІ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

6 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
7 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
9 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
12 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Лікування розладів Ліки від розладів Іпса Света Дхал 20 грудня 2017 року

Біль у коліні - це дуже поширений стан, який переважає серед будь-якої групи населення. Це може бути спричинено спортивною травмою або регулярним зносом із повсякденного життя.

Раніше біль у колінах був поширений лише серед літнього населення через артрит, який є станом, коли синовіальні рідини пересихають внаслідок старості.

Але, дивлячись на малорухливий і нездоровий спосіб життя, який люди ведуть в наш час, ці ускладнення закралися і серед молоді.

Коліно є одним із найскладніших суглобів тіла і буквально підтримує все тіло і допомагає в балансі.

Біль у коліні може доставити багато незручностей у житті, і якщо не лікувати їх на ранніх термінах, це може стати хронічною проблемою.

Ось кілька цікавих і корисних домашніх засобів для позбавлення від болю в коліні.

# 1 Збільште споживання моркви

Морква широко використовується в китайських традиціях для лікування болю в суглобах в колінах. Морква є дуже важливим джерелом клітковини та поживних речовин і може надзвичайно допомогти зменшити біль. Просто натріть на тертці 2 моркви і змішайте їх з лимонним соком, щоб споживати її сирою або мати натуральний морквяний сік. Це дуже корисно для здоров’я зв’язок.

No2 Пийте більше води

Вода є найважливішим елементом, який потрібен людям, очевидно, після повітря. Одна склянка води може творити чудеса для вашого організму та загального стану здоров’я. Правильний вміст води в нашому організмі необхідний для змащення та згладжування хряща навколо коліна. Вода також забезпечує хорошу циркуляцію крові та поживних речовин, щоб ефективно доходити до нашого коліна.

No3 Цибуля

Цибуля має протизапальні речовини, які допомагають полегшити біль у колінних суглобах. Це також сприяє підвищенню імунітету організму. Вміст сірки в цибулі допомагає зменшити біль навколо колінних суглобів.

No4 Масаж коліна

Масаж є дуже хорошим джерелом для зняття стресу та болю в будь-якій частині тіла. Якщо ви пам’ятаєте, як ваші бабусі масажували суглоби та кістки різними корисними оліями, єдиною причиною є збереження здоров’я. Масаж допомагає забезпечити правильну циркуляцію та змащення суглобів, отже, зменшує біль.

# 5 Йога

Йога - це віковий метод вправ, яким дотримуються тисячі людей по всьому світу. Його подвійна технологія дає вам здорове тіло та розум. Виконайте кілька асан, придатних для колін, які не чинять сильного тиску на коліно, що тим самим допоможе полегшити біль.

20 неймовірних переваг йоги для здоров’я для вашого здоров’я.

No6 Нанесіть кокосове масло

Кокосовий горіх, як правило, має багато переваг, і видобута олія дуже необхідна для лікування різних захворювань. Нагрійте одну чашку кокосового масла, поки воно не стане м’яким теплим, і масажуйте ним коліна. Він діє як знеболюючий засіб і стимулює кращий кровотік навколо суглобів.

No7 Листя Батуа (Жир-Курочка)

Візьміть жменю листя батуа і подрібніть його, поки не зможете витягти з нього сік. Споживайте це щодня, переважно порожній шлунок, щоб полегшити агонію, яку викликають коліна!

№8 Порошок молока та куркуми

Куркума є улюбленою спецією всіх індійських матерів, оскільки вона має чудові дезінфікуючі властивості, щоб загоювати майже все. Його можна застосовувати або споживати для досягнення найкращих результатів. Змішайте кілька ложок куркуми в склянці молока і пийте її щодня для досягнення найкращих результатів.

№9 Паста з насіння пажитника

Пажитник, як і куркума, має багато лікувальних цінностей. Обсмажте кілька ложок цих насіння і подрібніть їх. Змішайте їх з водою, щоб вийшла гарна паста, і нанесіть її на область болю, щоб миттєво полегшити.

# 10 Чай з куркуми та імбиру

Куркума та імбир мають протизапальну природу, тобто обидва можуть діяти як чудовий засіб для позбавлення від болю. Вони є чудовим джерелом для лікування болю, спричиненого артритом. Куркума містить куркумін, який допомагає зняти біль. Закип’ятіть 3 склянки води і додайте в неї імбир та куркуму. Вживайте цей напій, щоб побачити ефективні результати.

# 11 Замочіть в солі Епсома

Як ви вже переконувались, замочування набряклої і болючої ноги в солоній воді допомагає зменшити набряк і полегшує біль, подібним чином, сіль Епсома має велику кількість вмісту магнію, що допомагає зменшити хронічний біль у коліні. Для отримання ефективних результатів замочіть хворобливу область приблизно на 15-20 хвилин.

# 12 Підвищте споживання магнію

Магній допомагає знизити біохімічні реакції нашого організму. Таким чином, больові рецептори начебто оніміють і допоможуть впоратися з хронічним болем в колінах. Це також може допомогти розслабити м’язи та нерви. Вживання магнію також може підвищити щільність кісткової тканини та загальний добробут кісток.

# 13 Оливкова олія

Оливкова олія допомагає заспокоїти болючу область, а також забезпечити змащення суглобів. Він містить олеокантал, який може допомогти зменшити біль. Регулярний масаж коліна оливковою олією може допомогти полегшити біль.

# 14 Листя кульбаби

Усі ми в дитинстві підірвали одну з них. Приємно знати, що листя рослини можуть бути корисними для боротьби з хронічним болем. Вони включають вітаміни А і С, які допомагають відновлювати пошкоджені тканини. Листя також мають протизапальний характер, тому допомагають боротися з хронічним болем.

# 15 Напій із патоки з чорної стрічки

Патока містить багато корисних речовин, таких як калій, кальцій і магній, які є дуже корисними для нашого здоров'я. Вони можуть використовуватися для лікування симптомів артриту та регулювання кращого функціонування нервів та зміцнення кісток. Нагрійте 2 склянки води і додайте 2 ч. Ложки патоки, щоб приготувати напій і вживати його щодня для досягнення ефективних результатів.

No16 Біла верба

Біла верба також відома як природний аспірин через свої знеболюючі властивості. Вміст саліцину робить його природним аспірином, який також є його активним інгредієнтом. Заваріть кілька склянок води і додайте 3 ч. Ложки порошку кори білої верби для приготування чаю. Пийте це двічі на день для досягнення ефективних результатів.

# 17 Вправа

Біль у коліні можна полегшити, виконуючи м’які фізичні вправи, які не чинять надмірного тиску на коліна. Вправа допоможе зменшити скутість і біль у колінному суглобі. Окрім цього, фізичні вправи також допоможуть скинути зайві кілограми і певним чином менше натискати на коліно для підтримки тіла.

# 18 М’ятна та евкаліптова олія

Евкаліпт має знеболюючі якості, які допомагають боротися з хронічними болями в коліні. Це також допоможе зменшити дискомфорт навколо колін. Регулярно використовуйте ці олії, щоб отримати ефективні результати.

# 19 Дати

Фініки багаті на вітаміни A, B і C. Вони також містять такі мінерали, як залізо та фосфор. Тому вони роблять найкращі сухі фрукти, щоб їх обживати та лікувати біль у колінах та для зняття стресу.

# 20 Чай з ялівцевих ягід

Цей чай містить терпінен-4-ол, який допомагає зняти біль і стрес. Регулярне споживання допомагає зменшити дискомфорт, спричинений запаленням коліна. Уникайте прийому цього, якщо ви вагітні.

Це кілька простих і природних засобів, які ви можете спробувати вдома, щоб полегшити хронічний або легкий біль у коліні, що доставляє вам дискомфорт.