ЯК ОТРИМАТИ РІЗКУ ЩЕЛЕПУ ТА ВИЛИЦІ ЗА ДОПОМОГОЮ ЦИХ 12 ВПРАВ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Оздоровчий Оздоровчий ой-Неха Ба Неха 20 грудня 2017 року

Обличчя - найвидатніша частина тіла, яку в першу чергу помічають інші. І якщо ваше обличчя має вигляд трохи товстим або пухким, то це може бути причиною розчарування, оскільки більшості з нас подобається вражаюча тонкі риси обличчя. Коли жінки та чоловіки старіють, форма обличчя зазнає багато змін.

Отже, ваша лінія щелепи може стати менш визначеною, якщо в області щелепи є зайвий жир. Всім, включаючи чоловіків і жінок, хочеться чітко виглядати щелепу і вилиці. Високі виличні кістки та виточена щелепа визначають обличчя та надають йому гострий край.

Для того, щоб досягти стрункішого обличчя, важливі вправи для обличчя, оскільки вправляючи м’язи обличчя, ваша щелепна кістка буде виглядати видатніше. Вправи зменшать жир на обличчі та покращать вилиці, а також змусять виглядати молодшою.

Оскільки м’язи обличчя дуже малі, вони реагуватимуть швидше, якщо ви будете робити вправи щодня. Якщо ви не знаєте, як отримати різку лінію щелепи та вилиць, почніть із цих простих вправ для обличчя.

1. Вправляйте щелепу

Існують різні види вправ, які можуть допомогти вам втратити весь жир на обличчі та зміцнити шкіру для молодшого вигляду. Можна спробувати широко розкрити щелепи і скрутити голову, що творить чудеса, щоб отримати виточену щелепу.

2. Продовжуйте часто посміхатися

Усмішка має багато переваг, і одна з них - отримання виточеної щелепи. Посмішка - хороша вправа, і її можна робити в будь-який момент. Посмішка - це також чудовий підсилювач настрою.

3. Перекочування шиї

Прокатка шиї - одна з ефективних вправ для тонусу скул і лінії щелепи. Ця вправа допомагає підтягнути шкіру на шиї та зменшує появу зморшок та в’ялості шкіри на обличчі.

4. Пожуйте гумку для виточеної підборіддя

Так, це правда! Жування гумки допомагає тонізувати м’язи щелепи. Це найпростіший спосіб тренування м’язів обличчя, оскільки він включає багато рухів щелепи, що допомагає загострити область.

5. Витягування губ

Витягування губ - ще одна ефективна вправа, яка при регулярному виконанні може допомогти підняти м’язи обличчя. Ця вправа змусить вас виглядати молодшою з високими вилицями та помітною лінією щелепи.

6. Вправи на відпускання щелепи

Вправа, що відпускає щелепу, надає вам привабливі, міцні вилиці та різку лінію щелепи. Ця вправа допомагає розтягуванню та роботі м’язів навколо вилиць, щелеп та області губ.

7. Підборіддя підборіддя

Підтяжка підборіддя допоможе вам скинути зайвий жир на обличчі. Вправа допомагає в роботі та розтягуванні більшості м’язів обличчя, включаючи щелепу та шию. Ви можете виконувати вправи підтяжки підборіддя в положенні сидячи або стоячи.

8. Риб’яче обличчя

Вправа для обличчя риби - одна з найпростіших і найкращих вправ для обличчя на вилицях, яку ви можете робити в будь-який час. Вправа на риб’яче обличчя допомагає тонізувати та розтягувати м’язи щік, а отже, зменшує в’ялість обличчя.

9. Вправи, що продувають повітря

Ця ефективна вправа найкраще допомагає зменшити жир і дозволить отримати чітку лінію щелепи та вилиць. Він працює майже для всіх лицьових м’язів, впливає на щоки, щелепи та м’язи шиї та тонізує їх, щоб надати вигляд більш стрункий.

10. Щільно закрийте очі

Це ще одна техніка, щоб надати вам гостру вилицю. Щільно закривши очі, ви зможете відчути скорочення м’язів на обличчі.

11. Розтягніть м’язи обличчя

Ще одна вправа для гострих скул і виточеної лінії щелепи - це розтягування обличчя за допомогою рук. Витягніть шкіру таким чином, щоб ваша шкіра рухалася нижче вилиць.

12. Масаж обличчя

Щоденний масаж обличчя - це хороший спосіб посилити кровообіг. Проведіть пальцями по обличчю круговими рухами, а потім потріть щелепи та щоки протягом декількох секунд, це допоможе шкірі стати жорсткішою.