Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ СООБЩЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди за крикет Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Мед є природним підсилювачем енергії і допомагає вам у тренуванні. Присутні в ньому вуглеводи постачають тіло паливом. Це не тільки смачно, але й має в собі купу якостей. Тренери з фітнесу також радять вживати медову воду під час занять, оскільки це багате джерело миттєвої енергії. Мед також допомагає вам нарощувати витривалість.
Ложка меду та гарячої води можуть зробити диво вашим організмом. Якщо ви намагаєтеся схуднути, мед може вам дуже допомогти. Відомо, що мед, змішаний з гарячою водою, має такі якості, які допомагають схуднути. Мед мобілізує накопичений жир в організмі та допомагає скинути певну вагу. Є багато способів, як медова вода може допомогти вам у тренуванні:
Переваги медової води під час тренування:
- Під час тренування пийте медову воду для підтримки витривалості. Глюкоза, присутня в меді, дає вам миттєву енергію, а фруктоза допомагає підтримувати її, оскільки вона засвоюється повільніше.
- Це чудовий ревіталізатор після тренування. У вас столова ложка меду в гарячій воді або зелений чай після важких тренувань. Ви відразу побачите різницю, оскільки вона моментально оживляє вас.
- Під час тренування, дотримуючись суворої дієти, ви можете споживати мед без проблем. Відповідно до харчової цінності, одна столова ложка меду містить лише 64 калорії, а жиру в ньому немає. Він також у п’ять разів солодший за цукор, тому вам навіть не потрібно додавати занадто багато його для підсолоджування напоїв.
- Медова вода - найкращий напій для пиття до або після тренування. Це набагато краще та корисніше за будь-які інші напої, такі як газована вода або сік, у яких занадто багато калорій. Це допомагає уникати споживання зайвих калорій.
- Попиваючи медову воду, ви довше відчуваєте ситість і не їсте нічого поганого для свого організму.
- Оскільки мед має низький глікемічний індекс, він також відомий як найкращий вуглевод після тренування для заправки тіла. Як правило, більшість вуглеводів після тренування мають високий глікемічний індекс. Якщо їх приймати, вони швидко засвоюються і засвоюються.
- Якщо ви працюєте, щоб швидко схуднути, спробуйте мед. Візьміть ложку меду з порошком кориці щоранку перед тренуванням і ввечері перед сном. Це допоможе швидше схуднути.
Це кілька способів, при яких мед приносить користь під час і після тренування.
