Як природно збільшити свій зріст?

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Дієтичний фітнес Дієтичний фітнес oi-Anwesha By Анвеша Барарі | Опубліковано: п’ятниця, 21 червня 2013 р., 20:03 [IST]

Високий зріст - це те, що дає перевагу вашій особистості. Однак нелегко збільшити даний Богом зріст. Багато людей низького зросту хочуть знати, як збільшити свій зріст. На жаль, більшість доступних для них методів є косметичними або хімічними. Однак, якщо ви дійсно хочете знати, як природно збільшувати висоту, тоді доступні варіанти.

Велику частину часу ви зростаєте високим відповідно до своїх генів. Якщо це у ваших генах росте високим, тоді ви будете, а то й ні. Але наявність деяких продуктів для збільшення зросту може допомогти. Ці продукти для збільшення висоти дають стимул для росту вашого тіла. Існують також вправи на збільшення зросту. Вправи на збільшення зросту зазвичай розтягують м’язи.

Якщо ви хочете знати, як збільшити свій зріст до 21 року, тоді це простіше. Поки вам не виповниться 18 років, ваше тіло все ще перебуває у фазі зростання. Після 21 року зростання зазвичай затримується. Але вживання їжі для збільшення зросту не шкодить. Поєднання правильної дієти та вправ природно збільшить ваш зріст.

Ось кілька порад, які передбачають, як збільшити свій зріст без будь-яких косметичних процедур.

Пропуск

Пропуск - одна з найпростіших вправ для збільшення зросту. Стрибки збільшують кровообіг і допомагають м’язам нижньої частини тіла рости.

Молоко

Молоко дає всі три поживні речовини, необхідні для зростання. З молока ви отримуєте кальцій, вітамін D та білки.

Вертикальне підвішування

Тримаючись за вертикальні бруси і звисаючи з них, ви зможете збільшити свій зріст. Якщо ви зробите це в більш молодому віці, ваш спинний мозок і хребетний стовп будуть рости.

Яйця

Яйця також багаті 3 життєво важливими поживними речовинами кальцієм, білками та вітаміном D. Наявність м’яко зварених яєць з молоком дійсно допоможе вам вирости.

Поза кобри йоги

Ляжте рівно на грудях на килимок. Тоді тримайте нижню частину тіла нерухомою і підніміть верхню частину тіла в повній мірі. Ця поза нагадує дію змії, яка піднімає голову. Це допомагає м’язам верхньої частини тіла розтягуватися і довше рости.

Білки тварин

Тваринні білки, такі як курка, яловичина тощо, допомагають вашим м’язам рости. Вони дають вам багато сирих білків, необхідних для росту м’язів.

Вертикальне розтягування

Встаньте прямо на пальцях ніг, підніміть руку над головою і намагайтеся витягнутися якомога далі. Це допомагає всім м’язам вашого тіла розтягуватися і рости.

Соєвий біб

Для веганів соєві продукти - найкращий спосіб отримати білки. Ви можете взяти шматочки сої, тофу, соєве молоко тощо, щоб дати м’язам стимул для зростання.

Ногою ногою

У бойових мистецтвах удар ногами є життєво важливою вправою для розминки. Стійте на одному місці. Тепер тримайте стегна прямо і починайте жорстко бити нижню частину ніг. Це сприяє зростанню нижніх частин ніг.

Кораловий кальцій

Кальцій, отриманий з морських коралів, є однією з найчистіших форм кальцію. Ви можете мати цей кораловий кальцій для збільшення щільності та росту кісткової тканини.