ЯК ДОВГО СЛІД ЧЕКАТИ ПИТИ ВОДУ ПІСЛЯ ЇЖІ?

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Оздоровчий Оздоровчий письменник-Сахі Панді Ба Панді Сакхі 10 липня 2018 року

Перше, до чого ми прагнемо звернутися, коли закінчимо з їжею, - це вода. Це така обов’язкова звичка для більшості з нас, що ми, здається, не можемо поглинати їжу, відчуваючи невгамовну спрагу.

Хоча вода чудова, перевірений еліксир життя, і її слід вживати якомога частіше, є певні випадки, коли нам слід уникати її споживання. Один з них - безпосередньо після того, як ми поїли.

Спочатку може здатися трохи неможливим дотримуватися цього правила, але це стає простіше, коли ми починаємо робити це рутиною. Прочитавши все це, може виникнути одне питання, яке затягується на потилиці, єдине, що змусить вас прийняти рішення не вживати воду безпосередньо після споживання їжі, і це: 'Чому?'

Отже, чому не слід пити воду одразу після їжі?

Перш за все, не лише після їжі слід уникати води, це потрійний процес. Слід уникати води перед їжею, під час їжі та після їжі.

Слід почекати принаймні півгодини після вечері, щоб випити води. Це тому, що нам потрібно близько двох годин, щоб перетравити свою їжу. Їжа надходить через наш стравохід до нашого шлунка, потім до товстої кишки, перш ніж остаточно вимиватися з нашого тіла.

Існує певна частка рідини і твердої речовини, яку потрібно підтримувати, поки наше тіло перетравлює їжу. Цей баланс порушується, коли ми споживаємо воду безпосередньо після вживання їжі, оскільки вона впливає на природний час, який потрібно для перетравлення їжі, і змушує нас відчувати голод швидше, ніж зазвичай, що призводить до споживання більше калорій, ніж зазвичай, і здуття живота.

Рекомендується мати 30-хвилинний розрив між споживанням їжі та води. За ці 30 хвилин наші тіла вступили б у наступну стадію травлення, і питна вода не могла б впливати на процес травлення.

Вживання води безпосередньо після вживання їжі також розріджує травні соки та ферменти, які надзвичайно важливі в процесі травлення, і менша секреція цих ферментів призводить до підвищення рівня кислотності в нашому організмі, що призводить до печії та кислотності.

Під час перетравлення їжі організм поглинає певні основні поживні речовини, випиваючи незначну кількість води безпосередньо після кожного прийому їжі, втручаючись у цей процес, і тому мінімум поживних речовин поглинається під час процесу травлення.

Ця звичка пити воду безпосередньо після кожного прийому їжі впливає не тільки на травлення, але і на якість їжі, яку ми споживаємо. Більше того, вода є охолоджувальною рідиною і, природно, додає ефект охолоджуючої рідини усім видам їжі, яку ми споживаємо.

Це насправді жахливо для нашого тіла, оскільки робить нас ожирінням. Ожиріння також можна пояснити тим, що вода заважає процесу травлення, що залишає в системі багато неперетравленої їжі. Зберігається в нашому організмі глюкоза з неперетравленої їжі перетворюється на жир, який залишається в нашому тілі.

Завдяки цьому відбувається підвищення рівня інсуліну в нашому організмі, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Підвищення рівня цукру в крові може призвести до таких захворювань, як діабет та ожиріння.

Окрім ожиріння та діабету, випивання води безпосередньо після їжі також підвищує рівень сечової кислоти, холестерину ЛПНЩ, ЛПНЩ та тригліцеридів.

1. Сечова кислота:

Збільшення рівня сечової кислоти призводить до болю в колінах, плечах і навіть болю в зап'ясткових суглобах. Це також призводить до набрякання щиколоток, ліктів, зап'ястя тощо.

2. ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності):

Це також відомо як поганий холестерин. Як зазначалося вище, неперетравлена їжа в нашому організмі перетворюється на жир, що призводить до збільшення рівня шкідливого холестерину в організмі.

Більше того, коли відбувається підвищення рівня холестерину ЛПНЩ, крові стає надзвичайно важко надходити по венах і до серця. Це підвищує кров'яний тиск в організмі, і якщо це трапляється регулярно, це може призвести до серцевого нападу.

3. ЛПНЩ (ліпопротеїни дуже низької щільності):

ЛПНЩ гірший за ЛПНЩ. ЛПНЩ в нашому організмі збільшується через неправильне травлення, і якщо тривалий час або рівень ЛПНЩ підвищується, це може загрожувати життю.

4. Тригліцериди:

Неперетравлена їжа через споживання води безпосередньо після їжі призводить до підвищення рівня тригліцеридів. Тригліцериди в основному є основними компонентами природних жирів та олій.

Тому високий рівень тригліцеридів може призвести до серцевих ризиків, а надзвичайно високий рівень може навіть повністю зупинити кровопостачання мозку або серця.

Більше того, деякі люди, як правило, п’ють крижану воду після вживання їжі, яка повністю вбиває травний вогонь, що призводить до накопичення неперетравленої їжі в нашому тілі, збільшуючи ризики серцевої недостатності, діабету та ожиріння.

Отже, вода є важливою складовою нашого життя, і не слід споживати менше 8 літрів води на день, однак для всього є час і місце.

Що стосується води, це може бути інакше, оскільки існує час пити воду цілодобово, тільки не до, після або під час їжі. Це руйнує всю травну систему, і система травлення набагато важливіша за вживання їжі.

Більше того, травлення безпосередньо пов’язане із здоровим і щасливим життям, і ми повинні зробити якомога більше кроків, щоб зберегти своє здоров’я хоча б через процес травлення. Зруйнувати наше здоров'я чимось, що є однією з найважливіших речей у нашому житті, здається, не слід рухатись.

Тому ми пропонуємо за допомогою цієї статті підтримувати постійну гідратацію і пити якомога більше води, просто триматися протягом тридцяти хвилин після, а перед їжею їсти пити воду.

Здоров’я людини вище за все, і цей маленький крок, який позбавляє звички вживати воду через тридцять хвилин після їжі, дуже допомагає. Тому пийте воду, її багато, просто не безпосередньо після їжі.