Як втратити жир на шиї за ніч?

Найкращі Імена Для Дітей

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

  • 5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалюЧайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
  • adg_65_100x83
  • 6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків! Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
  • 8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
  • 11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Дієтичний фітнес Дієтичний фітнес oi-Neha Ghosh By Неха Гош 17 вересня 2018 року Шийний жир: продукти для його зменшення | Зменшіть жир на шиї таким чином. Болдський

У вас надлишок жиру на шиї і ви хочете від нього позбутися? Ну, ця стаття допоможе вам дуже швидко позбутися від жиру на шиї.



Надлишок жиру на шиї не тільки некрасиво, це може бути ознакою ожиріння. Надлишок жиру може накопичуватися на шиї через різні фактори, такі як старіння, затримка води та інші захворювання, такі як гіпотиреоз та синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). Однак головна причина - надмірна вага тіла та ожиріння.



Як втратити жир на шиї за ніч?

Важливо позбутися жиру на шиї за ніч, оскільки він тісно пов’язаний із захворюваннями серця, діабетом та високим рівнем холестерину.

Дієтичні поради щодо позбавлення від жиру на шиї

Незалежно від причин надмірного накопичення жиру на шиї, наступні поради щодо дієти допоможуть швидко позбутися жиру на шиї.



1. Зелений чай

Зелений чай містить катехіни, які є поліфенолами з високим вмістом антиоксидантів. Відомо, що катехіни сприяють схудненню. Вам не потрібно випивати занадто багато чашок зеленого чаю, щоб допомогти вам схуднути. Просто випити 2,5 склянки зеленого чаю на день буде добре.

  • Додайте чайну ложку зеленого чаю в склянку води.
  • Прокип’ятіть і тушкуйте 5 хвилин.
  • Процідіть його і дайте йому охолонути.
  • Додайте до нього мед і випийте.

2. Диня

Дині мають низьку калорійність і жир, багаті на такі важливі вітаміни та мінерали, як вітамін А та калій. Ці поживні речовини корисні для позбавлення від жиру на шиї.

  • Ви можете спожити миску зі свіжими динями або динним соком.
  • Щодня приймайте від 2 до 3 склянок динного соку.

3. Вода

Вода - ще один засіб, який може допомогти вам позбутися від жиру на шиї. Вживання води не тільки збереже вашу ідеальну масу тіла, але й допоможе усунути всі токсини з організму. Крім того, це допомагає контролювати апетит і запобігає переїданню.



  • Щодня випивайте не менше 8 - 10 склянок води.
  • Споживайте більше фруктів та овочів, що мають високий вміст води.
  • Уникайте зневоднення таких напоїв, як кава та газована вода.

4. Кокосова олія

Як дійсно швидко позбутися від жиру на шиї? Використовуйте кокосове масло першого віджиму, щоб позбутися від жиру на шиї. При споживанні кокосової олії жирні кислоти із середнім ланцюгом всмоктуються безпосередньо в клітинні мембрани і перетворюються в енергію, а не зберігаються як жир. Крім того, кокосова олія допомагає поліпшити ваш метаболізм, щоб допомогти вам втратити жир.

  • Ви можете використовувати оливкову олію екстра вірджин у кулінарії та масажувати шию кокосовою олією протягом 10 хвилин щодня.

5. Лимонний сік

Лимонний сік - ще одне рішення для позбавлення від жиру на шиї. Вживання лимонного соку також допоможе вам схуднути. Вміст вітаміну С в лимонному соку створює потужний антиоксидант, який може поліпшити ваш метаболізм і допомогти спалити зайвий жир.

  • Вичавіть сік половини лимона в склянку теплої води.
  • Додайте до нього мед і вживайте його натщесерце вранці.

6. Насіння льону

Насіння льону є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот. Ці жирні кислоти допомагають знизити вагу та покращують ваш метаболізм. Отже, почніть включати насіння льону у свої смузі та салати, щоб позбутися від жиру на шиї.

  • Додайте столову ложку подрібнених насіння льону в склянку теплої води.
  • Додайте до нього трохи меду і випийте.

7. Болгарський перець

Хочете швидко схуднути? Відтепер додайте в свій раціон солодкий перець. Болгарський перець містить 37 калорій і може забезпечити ваше тіло достатньою кількістю поживних речовин і не збільшити калорії.

  • Вживайте болгарський перець, додаючи його у свій салат або готуючи на грилі.
  • Вживайте солодкий перець щодня.

8. Морква

Морква є прекрасним джерелом клітковини та вітаміну А. Ці овочі довго перетравлюються завдяки вмісту клітковини, яка врешті-решт допомагає у втраті ваги.

  • Щодня приймайте в їжу моркву.

9. Насіння соняшнику

Насіння соняшнику є чудовими джерелами вітаміну Е та вітаміну В, які не просто допоможуть спалити жир на шиї, але також запобігать організму від вільних радикалів. Отже, включайте насіння соняшнику у свій раціон, щоб швидко спалювати жир на шиї.

  • Щодня їжте одну столову ложку насіння соняшнику.

Поділіться цією статтею!

Якщо вам сподобалось читати цю статтю, поділіться нею зі своїми близькими.

10 найгірших харчових інгредієнтів, яких слід уникати прямо зараз

Ваш Гороскоп На Завтра

Популярні Пости