ЯК СХУДНУТИ, ВЖИВАЮЧИ СІК ІЗ ЦУКРОВОЇ ТРОСТИНИ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Дієтичний фітнес Дієтичний фітнес oi-Neha Ghosh By Неха Гош 28 вересня 2018 року

Як схуднути, вживаючи сік із цукрового очерету | Болдський

Цього літа ви будете смакувати сік із цукрової тростини, чи не так? Але чи знали ви, що сік з цукрової тростини корисний для схуднення? Так, ви правильно прочитали! Сік цукрового очерету низькокалорійний і не містить холестерину. Окрім цього, сік підвищує енергію, обмін речовин та здоров’я органів травлення. У цій статті ви дізнаєтесь про користь соку з цукрової тростини для схуднення.

Популярний літній напій подобається дітям і дорослим завдяки своїм харчовим потребам і вишуканому смаку. Сік з цукрової тростини не тільки втамує спрагу, але й дасть вам миттєвий приплив енергії, який ефективно протидіє млявості, спричиненій літньою спекою.

Влітку електроліти в організмі втрачаються через піт, внаслідок чого організм зневоднюється і зголодніє від глюкози. Сік із цукрової тростини - ідеальний зволожуючий напій для денного спаду, який наздоганяє вас протягом літніх місяців.

Сік із цукрової тростини, якщо його вживати в потрібний час і в потрібній кількості, насправді може допомогти вам досягти поставлених цілей щодо зниження ваги. Порція соку цукрової тростини в 100 грамів містить приблизно 270 калорій.

Давайте подивимось на користь соку цукрового очерету для схуднення.

1. Сік із цукрового очерету не містить жиру

Чи знаєте ви, що сік із цукрової тростини не має жирів і є від природи солодким? Отже, п’ючи сік із цукрової тростини, вам не потрібно турбуватися про додавання зайвих калорій. Вам також не потрібно додавати додатково доданий цукор у сік цукрової тростини. Люди, які планують схуднути, повинні пити сік цукру. Це одна з переваг соку цукрової тростини для схуднення.

2. Повний клітковини

Сік цукрового очерету наповнений харчовими волокнами. Сік містить близько 13 грамів харчових волокон на порцію. Отже, коли ви п'єте сік із цукрової тростини, ви отримуєте 52 відсотків щоденної дієтичної норми клітковини. Харчові волокна допомагають сприяти зниженню ваги, оскільки підтримують шлунок ситим протягом тривалого періоду часу, запобігають переїданню та стримують тягу.

3. Знижує шкідливий холестерин

Їжа, яка містить насичені жири, трансжири та холестерин, може підвищити рівень холестерину. Висока кількість шкідливого холестерину викликає ожиріння або нездоровий набір ваги, а також може знизити рівень хорошого (ЛПВЩ) холестерину в організмі. Сік цукрової тростини не містить холестерину і навіть може боротися з шкідливим холестерином, який присутній у крові, що може змусити вас легко схуднути.

4. Сприяє здоров’ю кишечника

Однією з переваг соку цукрової тростини для схуднення є те, що він сприяє здоров’ю кишечника. Травна система і здоровий кишечник пов’язані із втратою ваги. Сік цукрової тростини допомагає поліпшити роботу кишечника, полегшує запор, лікує кислотність і печію, підтримуючи травну систему здоровою.

5. Містить протизапальні властивості

Чи знаєте ви, що деякі люди не можуть схуднути через запалення тіла? Запалення буде заважати людині досягти оптимальної втрати ваги, незважаючи на дотримання суворої дієти та регулярні фізичні вправи. Отже, вам слід почати пити сік цукрової тростини, оскільки він допомагає запобігти запаленню, оскільки він містить протизапальні властивості. Це допоможе ефективно скинути кілограми. Також не забувайте займатися спортом і дотримуватися збалансованої дієти.

6. Підсилює метаболізм

Метаболізм - це процес, за допомогою якого організм перетворює їжу в енергію. Люди, у яких більше м’язів, спалюють більше калорій навіть під час відпочинку. Сік цукрового очерету містить детоксикаційні властивості, які можуть очистити систему від небажаних токсинів, крім того, стимулюючи метаболізм. Хороший обмін речовин допоможе ефективніше спалювати жир.

7. Підвищує енергію

Хоча сік цукрової тростини містить цукор, організм потребує глюкози для нормальної роботи. Це забезпечує миттєвий заряд енергії організму, особливо під час тренування. Вживання соку з цукрової тростини, а не спортивного напою, не тільки збільшить вашу енергію, але і зміцнить вашу витривалість та витривалість. Сік цукрового очерету також лужний і тим самим нейтралізує кислоти в організмі. Лужне середовище в організмі сприяє швидкій втраті ваги.

Який час найкраще пити сік із цукрової тростини?

Цікавим фактом про сік цукрової тростини є те, що він використовується упродовж тисячоліть. Рекомендована доза соку з цукрової тростини становить від 100 до 200 мл, і його слід вживати у другій половині дня.

Поділіться цією статтею!

Якщо вам сподобалось читати цю статтю, поділіться нею зі своїми близькими.

Як подолати дефіцит вітаміну В12 природно