Як користуватися менструальними чашами: моя подорож у велике невідоме

Найкращі Імена Для Дітей

Пару літа тому під час пляжної відпустки у нас з найкращою подругою були місячні. Синхронізовані цикли, амірит? Хоча ми обидва відчували звичайні неприємності, такі як судоми та здуття живота в бікіні (як весело!), я був єдиним, хто відчув збентеження, коли мені сказали, що мій тампон проступає.



Секрет мого BBF? Вона носила менструальну чашу. Гм… огидно, подумав я. Хіба це не якесь хіпі лайна з 70-х? Пані, я помилився. Після того, як зважився (Вибачте! Немає способу написати про ці речі, які б не звучали трохи вульгарно!) Я можу сказати вам, що ці чашки справді змінюють життя. Ось все, що вам потрібно знати.



Але спочатку, що таке менструальна чаша?

Це чашки у формі дзвіночка, зазвичай виготовлені з медичного силікону, які працюють так само, як і тампон, за винятком того, що вони не поглинають ваш потік, а просто збираються. Так, це означає, що вам доведеться очистити вміст. Але не хвилюйтеся, я обіцяю, що це не так неприємно, як здається. Насправді, утилізація використаних тампонів і прокладок у цьому відділі набагато гірша. Як не дивно, чашки можуть вмістити в 3-4 рази більше, ніж звичайний тампон, і їх можна носити до 12 годин до спорожнення.

І як це працює?

Так само, як і тампон, менструальна чаша вставляється у ваш вагінальний канал і залишається на місці завдяки присоски, яка утворюється навколо стінок каналу, коли чашка відкривається всередині вашого тіла (докладніше про це пізніше). Завдяки створеному ущільненню вміст збирається безпосередньо в чашку, а це означає, що є дуже невеликий шанс, що у вас виникнуть витоки. А завдяки ущільнюванню на 360° і щільному приляганню ви можете виконувати перевернуті пози йоги, плавати, спати або все, що вам подобається, не турбуючись про неприємні витоки.

я заінтригований. Як я насправді ним користуюся?

Дозвольте мені почати з того, що ви потреба будьте терплячими під час першої спроби використовувати чашку. Це вимагає трохи практики і навіть може знадобитися кілька циклів, щоб зрозуміти, як це найкраще працює з вашим тілом. Для вашого першого циклу я рекомендую спробувати його, коли ви вдома, на випадок, якщо у вас виникне протікання через неправильне введення, що є звичайним явищем для тих, хто вперше. Крім того, якщо ви починаєте відчувати розчарування через те, що вам важко піднятися, зробіть невелику перерву, дайте своєму тілу розслабитися і спробуйте ще раз.



Добре, готово? По-перше, ви захочете продезінфікувати його, прокип’ятивши у воді протягом 4-5 хвилин. Після миття рук вам потрібно буде скласти край чашки, щоб він був меншим і його можна було легко вставити. Два найпоширеніші складки – це C-складка, де ви сплющуєте та згинаєте чашку посередині, зближуючи кінці разом, щоб утворити C і удар вниз, який згортає обідок в себе. Особисто я використовую менш звичайний 7-кратний (розплющити і загнути правий кут донизу, щоб створити число 7), тому що я вважаю, що він відкривається набагато легше, коли потрапляє в тіло.

Вибравши спосіб згинання, прийміть зручне положення (сидячи, присівши, стоячи з піднятою ногою) і м’яко роз’єднайте статеві губи однією рукою, а іншою вставте менструальну чашу. Замість того, щоб цілятися вгору, просуньте його до куприка, поки вся чашка повністю не опиниться всередині. Зверніть увагу, ви можете відчути, що він відкривається. Щоб переконатися, що він повністю відкритий і створено ущільнення, поверніть чашку, злегка затиснувши основу та повернувши її на 360°. Щоб перевірити ущільнення, проведіть пальцем по зовнішній стороні чашки і намацайте складки. Відсутність складок означає, що ви готові до 12 годин захисту без протікання.

…А як щодо видалення?

Після миття рук розірвіть відсмоктування ущільнювача, затиснувши дно чашки великим і вказівним пальцями. FYI: якщо ви просто потягнете за ніжку, не затискаючи, вона не зрушиться з місця через щільне ущільнення. Потім обережно вийміть чашку, тримаючи її вертикально, щоб уникнути проливання. Коли він повністю вийде, просто нахиліть його в унітаз, раковину або душ (так, багато жінок знімають чашки під душем), щоб випорожнити вміст. Перш ніж знову вставити чашку, вимийте чашку теплою водою з м’яким милом без запаху купити прання який спеціально розроблений для менструальних чаш.



Чи є на вибір різні типи менструальних чаш?

Звичайно! Існує купа популярних брендів, тому може бути страшно знати, який з них підходить вам і вашому тілу. Я почав з DivaCup тому що це один бренд, про який я найбільше чув. Мені це не подобалося, але іноді я відчував ніжку чашки, тому що вона зроблена з більш твердого силікону. Нещодавно у мене була можливість спробувати новий бренд під назвою сіль і я люблю це тому набагато більше, тому що форма набагато краще працює з моїм тілом. Крім того, я вважаю, що його легше вставляти, ніж DivaCup, і він дуже зручний до такої міри, що я забуваю, що навіть ношу його. Підсумок: проведіть кілька онлайн-досліджень і виберіть той, який, на вашу думку, є найкращим для вас. Все, що я можу сказати, це те, що ви не будете розчаровані незалежно від того, яку менструальну чашу ви в кінцевому підсумку використовуєте.

Фу, це звучить як багато роботи. Чи справді це варто шуміти?

Після того, як я використовував менструальну чашу трохи менше року, я можу чесно сказати, що вона значно полегшила моє життя і стала безтурботною, коли справа доходить до місячних. Раніше я ненавидів цей час місяця, тому що я вважаю, що тампони абсолютно незручні (і не герметичні), а прокладки просто не для мене. Тепер я навіть не замислююся про свою менструацію. Це також допомогло мені почуватись більш комфортно зі своїм тілом і бути більш відкритим щодо місячних загалом з друзями та навіть колегами.

Крім усього цього, ви збираєтеся заощадити ваш грошей. Менструальна чаша може прослужити до 10 років при належному догляді, що означає вартість однієї чашки (середня світова ціна становить 23 долари США за нещодавнє дослідження The Lancet Public Health ) становить лише 5 відсотків вартості 10-річного постачання прокладок або тампонів, як повідомляє NPR . Не кажучи вже про те, що вони абсолютно екологічні, тому що їх не викидати. Це безпрограшний варіант.

ПОВ'ЯЗАНІ: Ось що потрібно їсти, щоб полегшити місячні, за словами дієтолога

Ваш Гороскоп На Завтра

Популярні Пости