Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання Mahindra Thar перетинає 50 000 основних рубежів всього за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ви чули про дієту без діла? Існує нетехнічна дієта, названа на честь ідлі. Ця дієта була введена після знання її користі для здоров’я та її головного внеску у сприяння схудненню. Ідліс - основна страва південно-індійської кухні, яку готують на сніданок, а також подають як закуску. У Північній Індії ідлі - здорова і ситна закуска. Якщо ви любите їсти ідлі, то вам хотілося б знати, як це сприяє схудненню. Продовжуйте читати, щоб знати відповідь ...
Ідліс і втрата ваги:
- Це південно-індійське блюдо для сніданків ефективно для схуднення. Багато людей втратили вагу після їжі ідліса протягом місяця. Раджні з Тамілнаду каже: `` За 40 днів я втратив 5 кг. Я просто сидів на неробочих дієтах ''.
- Дієта ідлі не означає наявність ідлі 3 рази на день. Ви можете включити це у свій сніданок та як вечірню закуску.
- Ідліси допомагають у втраті ваги, оскільки вони готуються на пару. Їжа на пару не містить жиру та калорій, які можуть збільшити вашу вагу. Ідліс слід готувати здоровим способом, щоб насолоджуватися його перевагами для схуднення.
- Ідлі готуються з офідом дал та рисом. Таким чином, це південно-індійське блюдо легко засвоюється та корисно для здоров’я. Вони легко засвоюються і змиваються.
- Ідліс, якщо його виготовляють лише з рисовим кляром, може бути трохи важким для шлунку. Рис є однією з причин збільшення ваги. Більше того, наявність лише офідалу та рису не компенсує інших харчових добавок, які потрібні регулярно. Додайте трохи зелених овочів та індійських спецій, щоб ідліс був смачним та поживнішим.
- Якщо ви готуєте ідлі і приймаєте його з цитрусовим соком (наприклад, виноградним, апельсиновим або лимонним соком), ви можете спалювати жири, а також запобігати відкладенню вуглеводів рису в організмі.
Дізнавшись про вплив ідлі на схуднення, настав час поговорити про його користь для здоров’я.
Користь Ідліса для здоров'я:
- Вони легкі і не змушують почуватися млявим. Більше того, ідлі готуються з рисом, тому важко переварити це основне південно-індійське блюдо.
- Ідлі не містять глютену, оскільки вони не виготовляються з пшеницею. Отже, якщо ви приклеюєтесь до пшениці, на сніданок можна замовити ідлі над ротісом або парантами.
- Ідлі поживний, оскільки є багатим джерелом вуглеводів, клітковини та білків.
- Коли ферменти ферментуються, ідліс стає більше багатим на білки та вітаміни. При ферментації підвищується біодоступність білків та вітамінів групи В в їжі.
- Якщо рис товстить, можна приготувати ідлі з цільної пшениці. Ідліс з цільної пшениці сприяє легкому схудненню, засвоюється та корисний для діабетиків. Рис може підвищити рівень цукру в крові, тому діабетики можуть мати ідліс із цільної пшениці.
Ось як ідліс допомагає при схудненні, а також приносить користь вашому здоров’ю.
