Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Шарада Павара випишуть із лікарні за 2 дні
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Yonex-Sunrise India Open 2021, призначений на травень, відбудеться у закритому режимі
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Як приготувати низьку калорійність: рецепт вівса Роті | БолдськийОсь хороший варіант використання вівса, тобто у вигляді приготування вівса роті. Овес - це багатий на клітковину харчовий продукт, який можна вживати людям, які сидять на жорсткій дієті і хочуть схуднути. Він низькокалорійний і багатий бета-глюканом, що є чудовим агентом, що знижує рівень холестерину.
Звичайні колоски тепер можна зробити здоровішими, додавши овес. Рецепт вівсяних роті - це дуже проста страва, і його можна їсти під час звичайних страв у поєднанні з будь-якою підливою або сирком (для всіх людей, які усвідомлюють вагу).
Щоб дізнатися більше про те, як зробити рецепт вівсяних роті, перегляньте відео, а також прочитайте покрокову процедуру, як зробити овес роті, разом із зображеннями.
РЕЦЕПТ ВІСНЯ РОТІ | ЯК ПІДГОТОВИТИ РЕЦЕПТ ОВЕСУ ДОМАШНІЙ ВІСЬОК РОТІ | РЕЦЕПТИ З НИСКОЮ КАЛОРІЄЮ Рецепт вівса | Як приготувати овес роті рецепт | Домашній овес роті | Низькокалорійні рецепти Час приготування 30 хвилин Час приготування 5 мільйонів Загальний час 35 хвилинРецепт: Міна Бхандарі
Тип рецепта: Основна страва
Подає: 2
Інгредієнти-
Овес - ½ склянки
Цибуля - 1/4 склянки
Цільнозернове борошно - 1 склянка
Коріандр - 1/4 склянки
Олія - 1 ч. Л
Порошок чилі - ½ ч. Л
Сіль - 1 ч. Л
Як підготуватися-
1. Додати в миску цільнозернове борошно.
2. Додайте овес, подрібнену цибулю, коріандр, зелений перець, сіль та олію.
3. Добре зв’яжіть суміш, додавши невелику кількість води, і зробіть м’яке тісто.
4. Накрийте його і дайте йому відпочити півгодини.
5. Тепер візьміть тісто, розкачайте його в маленькі кульки.
6. Занурте його в пшеничне борошно.
7. Візьміть качалку і зробіть з неї плоскі тонкі роти.
8. Помістіть його на розігріту сковороду тава.
9. Промажте його кількістю олії та переверніть з обох боків, щоб добре приготувати.
10. Закінчивши, подавайте його гарячим з нежирним сиром.
- 1.Не перепікайте гриль.
- Розмір порції - 2 штуки
- Калорії - 207 кал
- Жир - 3,7 г.
- Білок - 9,0 г.
- Вуглеводи - 35,4 г.
- Клітковина - 5,7 г.
КРОК ЗА КРОКОМ - ЯК РОБИТИ ВІСЬ
1. Додати в миску цільнозернове борошно.
2. Додайте овес, подрібнену цибулю, коріандр, зелений перець, сіль та олію.
3. Добре зв’яжіть суміш, додавши невелику кількість води, і зробіть м’яке тісто.
4. Накрийте його і дайте йому відпочити півгодини.
5. Тепер візьміть тісто, розкачайте його в маленькі кульки.
6. Занурте його в пшеничне борошно.
7. Візьміть качалку і зробіть з неї плоскі тонкі роти.
8. Помістіть його на розігріту сковороду тава.
9. Промажте його кількістю олії та переверніть з обох боків, щоб добре приготувати.
10. Закінчивши, подавайте його гарячим з нежирним сиром.
