Метаболічний синдром: його 5 факторів ризику, причини, лікування та профілактика

Найкращі Імена Для Дітей

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

  • 6 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалюЧайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
  • adg_65_100x83
  • 8 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків! Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
  • 10 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
  • 13 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Лікування розладів Ліки від розладів ой-Шивангі Карн Шивангі Карн 22 травня 2020 р

Метаболічний синдром - загальний термін для групи метаболічних відхилень, таких як резистентність до інсуліну, підвищений артеріальний тиск, діабет, ожиріння та дисліпідемія. Зазвичай їх визнають для збільшення ризику серцевих захворювань, серцево-судинної захворюваності та смертності.





Що таке метаболічний синдром?

Метаболізм - це хімічна реакція, яка відбувається всередині клітин для отримання енергії з їжі, яку ми їмо. Порушення обміну речовин виникають тоді, коли виникають певні порушення хімічної реакції, і організм не може використовувати їжу для виробництва енергії. Про метаболічний синдром слід знати декілька речей. Поглянь.

Масив

Фактори ризику метаболічного синдрому

Як уже зазначалося, метаболічний синдром (МС) - це не хвороба, а група факторів ризику, що призводять до стану. Якщо у людини є три або більше з перелічених нижче факторів, існує підвищений ризик розвитку РС. Ризики включають:



1. Високий рівень тригліцеридів

Тригліцериди - це тип ліпідів (жирів), що містяться в крові. Що б ми не їли, воно перетворюється на калорії. Зайві калорії, які організму не потрібні протягом часу, перетворюються на тригліцериди.

Якщо людина продовжує їсти більше і робити менше фізичних навантажень, велика кількість тригліцеридів осідає в судинах, викликаючи затвердіння, блокування або потовщення стінок артерії. [1]



Нормальний рівень - Менше 150 міліграмів на децилітр (мг / дл)

Високий рівень - від 200 до 499 мг / дл

2. Підвищений артеріальний тиск

Гіпертонія або підвищення артеріального тиску є важливим фактором метаболічного синдрому. Існує безліч факторів, що призводять до розвитку гіпертонії, таких як резистентність до інсуліну, окислювальний стрес, запалення, апное сну та дисфункція ендотелію. [два]

Коли тригліцериди блокують судини, кров не може ефективно протікати по всьому тілу і викликає тиск на судини. Серцю доводиться сильніше перекачувати кров, і це призводить до інсульту або серцевої недостатності.

Звичайний : Менше 120 за 80 (120/80)

Криз гіпертонії : Вище 180 / вище 120

3. Підвищення рівня глюкози натще

Цукор у крові натще дає життєво важливу інформацію про те, як організм управляє цукром у крові. Високий рівень глюкози натще свідчить про резистентність до інсуліну або діабет. Глюкоза з їжі перетворюється в енергію гормоном підшлункової залози, який називається інсулін. Це також допомагає зберігати глюкозу для подальшого використання.

Коли людина споживає їжу, наскільки високий рівень глюкози підвищується, залежить від раціону людини. Якщо людина має резистентність до інсуліну, організм не може виробляти достатньо інсуліну або використовувати інсулін для розщеплення глюкози до енергії. Це призводить до високого рівня глюкози натще.

Згідно з дослідженням, резистентність до інсуліну асоціюється з 2,8-кратним підвищенням ризику першого епізоду інсульту. [3]

Нормальний рівень глюкози: Від 70 до 99 мг / дл

Переддіабет: Від 100 до 125 мг / дл

Діабет: 126 мг / дл або вище

4. Абдомінальне ожиріння

Аномальне ожиріння стосується відкладення жиру, особливо навколо живота. Це пов’язано з дисфункцією жирової тканини. Дослідження свідчить, що абдомінальне ожиріння є переважним фактором ризику розвитку РС. Дослідження також передбачає, що до 2030 року близько 50 відсотків дорослих людей буде класифіковано як людей із ожирінням, і РС стане важливою проблемою для здоров'я.

Зв'язок між ожирінням та РС був описаний ще в 1991 році. Однак було також визнано, що абдомінальне ожиріння не завжди зустрічається у людей з високим ІМТ. Це також може траплятися у людей з ожирінням, які страждають від метаболізму та мають надмірне відкладення жиру в області талії. [4]

Абдомінальне ожиріння у чоловіків: Розмір талії 40 дюймів і більше

Абдомінальне ожиріння у жінок: Розмір талії 35 дюймів і більше

5. Низький рівень холестерину ЛПВЩ

Холестерин ЛПВЩ - це хороший холестерин в організмі. Це допомагає вивести зайвий холестрол і наліт з артерій, направляючи їх у печінку, що допомагає виводити ці відходи з організму. ЛПВЩ постійно перевіряє рівень вашого здоров'я та зменшує ризик інсульту та інфаркту. [5]

Правильний вибір дієти корисний для підтримки високого рівня ЛПВЩ. Рівень ЛПВЩ знижується не під час їжі, а при таких станах, як ожиріння, куріння, запалення та діабет.

У чоловіків: Менше 40 мг / дл

У жінок: Менше 50 мг / дл

Масив

Причини метаболічного синдрому

Точна причина метаболічного синдрому поки не відома. З вищезазначених пунктів резистентність до інсуліну вважається основною причиною, оскільки вона призводить до високого рівня тригліцеридів, що в подальшому призводить до ожиріння, що призводить до серцевих захворювань. Отже, це в основному кілька факторів ризику, які діють разом, щоб викликати РС.

Інші причини включають вік та генетику, яка не в нашому контролі. Контроль рівня ожиріння та рівня ЛПВЩ шляхом зміни способу життя може допомогти запобігти РС, але сімейна історія та вік можуть іноді відігравати важливу роль.

Багато дослідників все ще продовжують знати інші стани, що викликають РС, такі як СПКЯ, апное сну та жирова печінка.

Масив

Симптоми метаболічного синдрому

Він включає всі симптоми факторів ризику, таких як

  • Велика талія
  • Діабет (спрага, часте сечовипускання та затуманення зору)
  • Високий кров'яний тиск
  • Низький рівень ЛПВЩ
  • Високий ліпідний профіль

Масив

Діагностика метаболічного синдрому

  • Медична історія: Знати про існуючі стани людини, такі як діабет. Він також включає фізичний огляд пацієнта, такий як перевірка його розміру талії.
  • Аналіз крові: Для перевірки рівня глюкози в крові.
Масив

Лікування метаболічного синдрому

  • Зміна способу життя: Людям, які мають підвищений ризик розвитку РС, спочатку доручають вести спосіб життя, щоб зменшити такі симптоми, як високий рівень глюкози та високий ліпідний профіль. Лікарі радять їм зменшувати вагу за допомогою регулярних фізичних вправ і дотримуватися здорової дієти з низьким вмістом цукру, солі та жирів. Вони також пропонують кинути палити.
  • Ліки: Людям, які входять до груп високого ризику і які не зазнають ніяких змін після модифікації способу життя, пропонується приймати певні ліки для контролю рівня глюкози або високого кров'яного тиску.
Масив

Як запобігти

  • Тренування регулярно. Ви також можете проконсультуватися з лікарем щодо типу програми вправ.
  • Рекомендуйте дієту DASH
  • Їжте багато фруктів та овочів.
  • Скоротіть насичені жири
  • Киньте палити і вживати алкоголь
  • Регулярно перевіряйте артеріальний тиск і рівень цукру в крові

Масив

Поширені поширені запитання

1. Які п’ять ознак метаболічного синдрому?

П'ять ознак метаболічного синдрому включають високий рівень глюкози в крові, високий кров'яний тиск, високий ліпідний профіль, великий розмір талії та низький рівень ЛПВЩ.

2. Чи можу я змінити метаболічний синдром?

Так, ви можете змінити метаболічний синдром за допомогою змін способу життя, таких як фізичні вправи та правильне харчування. Якщо у вас вже є певні захворювання, такі як цукровий діабет або гіпертонія, зміна способу життя разом із відповідними ліками може допомогти.

3. Яких продуктів слід уникати при метаболічному синдромі?

Людям з підвищеним ризиком метаболічного синдрому слід уникати жирних, рафінованих та оброблених продуктів, таких як солодкі напої, піца, білий хліб, смажена їжа, випічка, макарони, печиво, картопляні чіпси, гамбургер та підсолоджені крупи.

Ваш Гороскоп На Завтра

Популярні Пости