Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
План військової дієти вважається найефективнішим видом дієтичної стратегії, яка піклується про загальну підготовленість та добробут озброєних чиновників.
Це вважається найефективнішим планом дієти для схуднення, особливо тому, що суворі правила дієти та фітнесу дотримуються армійські яванці.
Також читайте: Топ 8 детоксикаційних препаратів для схуднення (спробуйте їх сьогодні!)
Ця стаття дасть вам уявлення про військовий план дієти, який також виявляється одним з найкращих планів дієти для швидкого схуднення.
Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися цієї добової схеми дієти, щоб ефективно знизити близько 2 кг всього за 4 дні.
Ця дієта складається з низькокалорійних та хімічно сумісних варіантів їжі, які обладнані для спільної роботи та започаткування плану дієти для схуднення.
Також важливо зберігати відданість дотримуватися цього плану дієти, а також контролювати ті відчуття голоду, які часом можуть напасти на вас. Але, з часом ви звикнете до цього плану дієти.
Також читайте: 10 найкращих продуктів, які можуть перешкодити вашим цілям дієти
Продовжуйте читати, щоб знати військовий план дієти, який допоможе вам схуднути.
День 1:
Сніданок:
- Половина грейпфрута
- Шматочок тосту
- 2 ложки арахісового масла
- 1 чашка чаю / кави
Обід:
- ½ тунець
- Шматочок тосту
- 1 чашка чаю / кави
-
Вечеря:
- 3 унції м’яса
- 1 склянка зеленої квасолі
- ½ банан
- 1 яблуко
- 1 склянка морозива
Сніданок:
- 1 яйце
- ½ банан
- Шматочок тосту
Обід:
- 1 варене яйце
- 5 сухарів
- 1 склянка сиру
Вечеря:
- 2 хот-доги (без булочок)
- ½ чашка моркви
- 1 склянка брокколі
- ½ банан
- ½ чашка ванільного морозива
Сніданок:
- 1 скибочка сиру чеддер
- 5 сухарів
- 1 яблуко
Обід:
- 1 варене яйце
- 1 скибочка тосту
Вечеря:
- 1 склянка тунця
- ½ банан
- 1 склянка ванільного морозива
День 4:
Те саме, що в день 1, і ви повинні повторювати цей цикл протягом наступних чотирьох днів.
Точка, на яку слід звернути увагу:
Ви також можете поєднувати деякі форми фізичної активності разом з цією дієтою. Щодня гуляти протягом години - це найкраще, що ви можете зробити. Фізична активність не повинна бути дуже різкою, як те, як виконують зуби.
Однак ви повинні переконатися, що все, що ви робите, має ефективно спалювати жир з вашого тіла.
Ви також повинні підтримувати режим цих тренувань. Біг, скакалка, плавання тощо - це одні з найкращих тренувань у фітнесі, які ви можете поєднати з цим потужним планом дієти для схуднення.
Тож обов’язково щодня виділяйте на це певний час і не пропускайте його будь-якою ціною. Спробуйте цей метод схуднення і будьте готові вчасно показати свою заздрісну фігуру!
