Ласкаво просимо до нової серії «Між простирадлами», в якій ми відповідаємо на запитання читачів про секс, стосунки та пошук щастя в любові та поза нею. Маєте гостроте питання? Надішліть це на editor@purewow.com .
я розумію; ти не встигаєш, і ти раптом стурбований тим, що іскра зникла. Але дозвольте мені запевнити вас: секс сповільнюється в більшості стосунків, і це цілком нормально. Це також F-I-N-E, якщо ви обидва влаштовуєтеся з частотою, навіть якщо це раз на місяць або рідше.
Тут справа в тому ти не думайте, що ви достатньо спілкуєтеся зі своїм партнером, і в такому випадку потрібно внести зміни. Перш ніж думати про кардинальний розрив, сядьте свого партнера і виконайте ці кроки, щоб знову розпалити вогонь.
Обговоріть свою ідеальну частоту та знайдіть відповідне число.
Якщо ви хотіли б займатися сексом три рази на тиждень, але ваш партнер вважає за краще раз на тиждень, то вам слід прагнути до золотої позиції. І ви дійсно повинні працювати над цим показником, тому поговоріть про те, що зробить секс двічі на тиждень керованим для вас.
Якщо ви згоріли до кінця дня, можливо, вам доведеться поставити будильник на 30 хвилин раніше пару разів на тиждень. Якщо ви занадто поспішали вранці, заплануйте секс на вівторок і п’ятницю (наприклад) і лягайте спати досить рано, щоб це сталося. Можливо, вам потрібен призначений вечір побачення, щоб створити романтичний настрій.
Спробуйте нові речі. Але пам’ятайте про це число і працюйте над його досягненням щотижня.
Ініціювати, ініціювати, ініціювати — і відповідати, коли потрібно.
Іноді найважче розпочати справу, і багато жінок не проявляють достатньо ініціативи зі своїм партнером. Намагайтеся розпочати процес приблизно половину часу, коли ти відчуйте настрій, особливо якщо у вас вищий статевий потяг. Проявляйте ініціативу задля своїх потреб.
Якщо у вас низький статевий потяг, знайте, що у вас може бути чуйний сексуальний потяг. Це означає, що вам потрібно розпочати процес збудження, перш ніж ви справді захопитесь сексом; ви насправді не прагнете цього спонтанно. Якщо вам це схоже, скажіть своєму партнерові — і не чекайте, поки у вас буде настрій для сексу, тому що це трапляється рідко. Замість цього будьте відкритими до успіхів вашого партнера, коли ви цього бажаєте, і просто докладайте активних зусиль, щоб спланувати секс у вашому житті.
Внесіть у відносини новизну.
Наукові дослідники (і давні романтичні партнери) Арт і Елейн Арон знайшли що пари, які беруть участь у нових, захоплюючих переживаннях, повідомляють про вищу якість стосунків, ніж ті, хто цього не робить. Новизна також може наповнити ваші стосунки пристрастю, необхідною для поповнення вашого сексуального життя.
Отже, займайтеся сексом в іншій кімнаті будинку. Спробуйте нові позиції. Поїдь у відпустку та потрапи в нове середовище. Досліджуйте, дивіться, спілкуйтеся а потім потрапив у спальню . Новизна має вирішальне значення, коли мова йде про те, щоб ваші стосунки були свіжими та захоплюючими. Особливо якщо ви хочете відчувати себе ближче до свого партнера і насолоджуватися спонтанним сексом... постійно робіть нові речі.
Перевірте всі проблеми зі здоров’ям.
Якщо все інше не допомагає, переконайтеся, що нічого не відбувається у вашому житті чи житті вашого партнера з точки зору здоров’я, це може сповільнити ваш статевий потяг . Деякі проблеми з психічним здоров’ям, такі як тривога та депресія, можуть знизити лібідо, а також такі стани, як цукровий діабет та ліки, такі як СІЗЗС. Якщо є одна з цих проблем, ваш лікар може призначити правильне рішення.
Очевидно, якщо ви вивчили всі варіанти, і ваші сексуальні потреби просто не задовольняються, то ви можете бути несумісними зі своїм партнером. Але не поспішайте на розрив, якщо любов є. Погодьтеся докласти взаємних зусиль, щоб утримати полум’я живим, коли ви станете стабільною парою.
Відносини - це робота! І це робота, яку вам доведеться робити все життя. Краще почати зараз.
Дженна Бірч – тренер зі знайомств, журналіст і автор Розрив у коханні: радикальний план перемоги в житті й любові .
ПОВ'ЯЗАНІ: 10 причин, чому ви ніколи не хочете займатися сексом
