Роті проти рису: Що краще?

Найкращі Імена Для Дітей

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

  • 6 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалюЧайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
  • adg_65_100x83
  • 8 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків! Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
  • 10 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
  • 13 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Харчування Харчування oi-Sneha By Сніха | Оновлено: п’ятниця, 13 липня 2012 р., 12:32 [IST]

Ну, вікова війна між роті та рисом все ще триває. Люди наводять численні аргументи на користь кожного. Хтось каже, що рис товстить, а хтось каже, що грилі важко перетравлюються. То що правда, а що ні? З’ясуйте, чи рис товстить, чи роті важко перетравлюється. Давайте подивимося, хто з них вийде переможцем у цьому конфлікті здорових зерен.



Вуглеводи- Ну і для початку, рис - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, тоді як роті багата на складні вуглеводи. Процес розщеплення цих ферментів складних вуглеводів призводить до набагато більше споживання калорій. Таким чином, якщо ви споживаєте рис, для розщеплення частинок вуглеводів потрібна менша кількість енергії, ніж роті. Людям зі слабкою травною системою важко перетравлювати качани. краще вживати рис, а не гриб, якщо у вас розлад шлунка.



Роті проти рису

Летаргія - Ви, мабуть, бачили людей, які розповідають, що вони почуваються лінивими після того, як пообідали або повечеряли рисом. Прийом рису спричиняє швидкий стрибок цукру в крові. Саме тому люди відчувають млявість після вживання рису. Але з іншого боку, якщо у вашому раціоні є гриби, тоді ви не будете лінуватися після їжі. Беручи до уваги цю точку зору, ми бачимо, що у цій війні з рисом та ротисом останній став головним переможцем.

Жир Рис багатий жирами. Тож якщо ви дієта-дивак, тоді краще не погоджуватися. З іншого боку, ротиси не такі багаті жирами. Ось чому людям із щитовидною залозою або ожирінням рекомендується не їсти рис під час їжі, оскільки рис товстить.



Багато що також залежить від способу приготування рису. Якщо ви готуєте рис у скороварці, то він набагато нездоровіший, оскільки він поглинає всю воду з рису. Зварити рис у відкритій посудині, а потім процідити зайву воду.

Волокно У кого з них більше клітковини, рису чи ротису? Відповідь дуже проста, оскільки грибочки багаті на складні вуглеводи, вони також є багатим джерелом клітковини. Клітковина дуже необхідна для підтримання комфортних рухів кишечника. З іншого боку, рис не забезпечує нам стільки харчових волокон у порівнянні з грибами.

І рис, і ротис є здоровими зернами і мають свої переваги та недоліки. Тож враховуйте ці фактори, перш ніж включати рис або колосся в їжу.



Ваш Гороскоп На Завтра

Популярні Пости