ЛІТО, ПАХТА ТА СХУДНЕННЯ: ЧИ ПОВ’ЯЗАНІ ВОНИ МІЖ СОБОЮ?

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

3 хв тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
2 години тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
5 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
9 годин тому Четі Чанд і Джулелал Джаянті 2021: дата, Тіті, Мухурат, ритуали та значення

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому

Здоров'я

Оздоровчий Оздоровчий ой-Шивангі Карн Бі Шивангі Карн 6 квітня 2021 року

Літо та пахта йдуть рука об руку. Коли палюче сонячне тепло збільшує нашу спрагу і зневоднює наше тіло, пахта допомагає втамувати спрагу і підтримувати організм у зволоженому стані, поповнюючи втрачені електроліти.

З іншого боку, пахта також служить чудовим напоєм для схуднення протягом літа. Низька калорійність пахта разом з необхідними антиоксидантами, вітамінами, мінералами та білками може допомогти спалити жир, забезпечити організм великою енергією та забезпечити ситість, тим самим запобігаючи вживанню нездорової їжі та допомагаючи легко схуднути.

У цій статті ми обговоримо зв'язок між літом, пахтою та втратою ваги. Поглянь.

Пахта протягом літа

Влітку все, що потрібно організму, - це залишатися зволоженим і прохолодним. Гаряче середовище влітку часто спричиняє надмірне потовиділення та втрату води з організму, що робить нас зневодненими в дорозі.

Хаас або пахта - основний напій у багатьох частинах Індії, широко відомий тим, що підтримує тіло прохолодним та зволоженим. Його готують або з нежирного молока, або з вершків. У загальних рисах, це або сильно розбавлений варіант сиру, або рідина, яка залишається після того, як крем збивається до вершкового масла.

Дослідження розповідає про переваги пахта у терморегуляції та гідратації. Дослідження говорить, що пахта може допомогти поліпшити мікробіоти кишечника, когнітивні функції та функції нирок у гарячому середовищі. [1]

Споживання пахти також пов'язане з низькою швидкістю поту, отже, низькою регідратацією та зниженням сприйняття спеки, спраги та фізичних навантажень, які в основному мають тенденцію до збільшення через вплив тепла.

Пахта для легкого схуднення протягом літа

Втратити вагу легко влітку, оскільки швидкість метаболізму в організмі зростає протягом сезону, що може допомогти спалити жири та калорії набагато вище. Потові залози також активізуються влітку, змушуючи потіти більше жиру навіть після невеликих тренувань.

Однак надмірне потовиділення через інтенсивні тренувальні заняття також іноді може спричинити втрату організмом життєво важливих електролітів, таких як натрій та калій. Це може зневоднити організм в процесі і призвести до таких симптомів, як головний біль, запаморочення, рідше сечовипускання, сухість у роті, сухість шкіри та низький кров'яний тиск.

Пахта може допомогти легко схуднути протягом літа, не зневоднюючи організм і не відчуваючи слабкості після інтенсивних вправ. Насправді це найефективніший спосіб перенесення в організм життєво важливих поживних речовин, таких як кальцій, білок, вітамін В, вітамін А, фосфат та молочна кислота, у легкозасвоюваних формах.

Пахта містить оболонку глобули молочного жиру, яка має знижуючий холестерин ефект. Вживання пахти надає відчуття ситості та запобігає нездоровому переїданню фаст-фудів. Інші переваги пахти для здоров’я включають покращення стану травної системи та зміцнення імунітету.

Окрім користі для здоров’я, пахта легко виготовляти, легко переносити, економічно вигідна, легко доступна і смачна на смак. Ви також можете приготувати пахта як солону, так і солодку, відповідно до бажаного смаку.

Літо, пахта та схуднення

Пахта - чудовий напій протягом літа і ідеальний спосіб схуднути. З мінімальним вмістом жиру та низькою калорійністю можна легко скинути зайві кілограми за допомогою цього пікантного і корисного напою, разом із перемогою літньої спеки.

Пахта стала інноваційним харчовим продуктом, який можна використовувати для приготування різних видів корисних напоїв, як неферментованих, так і ферментованих. Вони включають такі продукти, як масляний манго, пахта в молочних коктейлях, пахта з фруктами закваски (для лікування депресії та стресу) або виготовлення пасти на основі пахта.

Виберіть той, у якого менше калорій і мало вуглеводів для схуднення.

Як приготувати здобне молоко?

Інгредієнти

Півтори склянки сиру або йогурту.
Половина чайної ложки порошку кмину (смаженого та меленого).
Чашка води.
5-6 маленьких кубиків льоду
Свіжо нарізані листя м’яти або коріандру.
Щіпка чорної солі (за бажанням).

Метод

Змішайте всі інгредієнти, крім листя м’яти або коріандру, щоб утворити пінисту структуру.
Розлийте по склянках і прикрасьте листям м’яти / коріандру.
Подавати в свіжому вигляді.
Якщо ви хочете, щоб воно було охолодженим, ви можете використовувати холодний йогурт або холодну воду або додати кілька кубиків льоду.