Просто в
- Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди за крикет Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Життя не завжди є ліжком з троянд. Бувають випадки, коли ти відчуваєш себе на смітниках і нічого не йде. Ви можете почуватись занепокоєними, розчарованими та знеохоченими через низьку фазу у своєму житті. У цей час вам потрібно сконцентруватися на кращих речах у житті. Замість того, щоб почуватись приниженим і збитим, вам слід намагатись мотивувати та підбадьорювати. - Що ви можете робити, коли вам погано, запитаєте ви? Ну, читайте далі, щоб дізнатись більше!
Є багато речей, які ви можете спробувати допомогти вам почувати себе добре в ті часи, коли ви відчуваєте депресію. Спробуйте відвернути свій розум у виконанні справ, які вам подобаються, а не думайте про погану фазу знову і знову. Ось кілька речей, які ви можете спробувати перемогти цей блюз.
Музика
У світі немає нічого такого розслаблюючого, як музика. Найкраще, коли ти низький, - це слухати спокійну і заспокійливу музику або будь-яку іншу музику на твій вибір. Музика здатна змінити ваш настрій та покращити самопочуття. Гормони «добре себе почуваються» виділяються під час прослуховування музики.
Читати книгу
Читання книги улюбленого автора або прозаїка - теж хороший спосіб підняти настрій. Коли ви почуваєтесь занепокоєними або засмученими, найкраще зробити це прочитати щось спонукальне та заохочувальне. Книга, яка містить позитивні цитати або щасливий кінець, може бути ефективною для підняття вашого настрою.
Вийти на прогулянку
Коли ви почуваєтесь загубленими та засмученими, вийдіть із дому та проведіть трохи часу самі. Ви можете піти в найближчий сад, парк або якийсь парк розваг, де вам буде добре, бачачи щасливих дітей та прекрасні пари. Вихід завжди може допомогти почувати себе добре і відпочити від напруженості у вашому житті.
Фільм
Легкодушний комедійний фільм може змусити вас на деякий час забути всі свої турботи та відчути розслабленість. Краще уникати сумних і тривожних фільмів, оскільки це може лише погіршити ваш поточний настрій. Комедійні, романтичні та анімаційні фільми добре дивитись, щоб вам стало легше, коли вам мало.
Свято
Якщо вас турбує ваш повсякденний режим життя і графік роботи, вам потрібно зробити перерву. Перерва чи відпочинок допоможуть вам очистити розум та змусити вас почуватись краще. Свято - це хороший спосіб піти далі від того, що змушує вас почуватись низько.
Поговоріть
Найкраще, коли ти почуваєшся синім, - це випускати все, що маєш у своєму розумі. Поговоріть з кимось із близьких і розкажіть їм усе, що ви переживаєте. Це допомогло б вам почувати себе легким і щасливим.
Вирвіться
Єдине, що потрібно зробити, коли ви почуваєтесь низько, - це звільнитися. Робіть все, що вам спаде на думку, будь то довга поїздка або поїдання морозива. Просто робіть все, що вам спадає на думку, що змусить вас почуватись щасливими.
Пишіть
Записувати всі свої почуття та проблеми - це також добре робити, коли ви почуваєтесь низько або засмучені. Це допоможе вам вибратися з усього, що застрягло у вас в голові.
Партія
Напружуйте вечірки та танцюйте свої почуття. Це допоможе вам почуватися розслаблено і зняти всі напруги, які у вас є. Танцюйте всі свої турботи.
Сім'я
І останнє, але не менш важливе: прийміть підтримку своїх близьких та рідних, коли почуваєтесь низько. Ви не знайдете кращої підтримки та комфорту, ніж у власній родині.