КАВУНОВА ДІЄТА ДЛЯ СХУДНЕННЯ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Дієтичний фітнес Дієтичний фітнес oi-Neha Ghosh By Неха Гош 17 квітня 2018 року

Ви коли-небудь думали схуднути, з’ївши купу кавунів? Так, кавуни ефективно відомі при схудненні. У цій статті ми будемо писати про кавун для дієти для схуднення.

Кавунова дієта - це чудовий спосіб схуднення, і вона природним чином детоксикує організм, не залишаючи вас голодними. Кавунова дієта відома як одна з найздоровіших дієт для схуднення, оскільки вона не тільки показує позитивні результати, але й забезпечує вам енергією.

Кавун - це плід, щільний поживними речовинами, що характеризується високим вмістом води та низькою калорійністю. Це одна з головних причин, чому це чудова їжа для схуднення. Неймовірні фрукти забезпечують велику кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів.

Щоденне вживання кавунів у вашому раціоні зменшить ризик ожиріння, серцевих захворювань та діабету.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про кавунову дієту для схуднення.

Як діє кавунова дієта для схуднення?

Кавунова дієта дуже корисна для людей, які хочуть відновити збалансований і здоровий спосіб життя. Крім того, цей чудовий фрукт є одним з найкращих продуктів для схуднення.

Кавунова дієта означає, що вам доведеться споживати кавун весь день під час сніданку та вечері. Цей тип дієти, як правило, призначається людині, яка прагне швидко схуднути.

Ця дієта також призначена для людей, які хочуть позбутися надлишків токсинів, солей та інших домішок зі свого організму.

Оскільки ви споживали б лише кавуни протягом тижня, вам також слід подбати про пропорцію.

Скільки кавуна ми повинні мати за день?

Перебуваючи на кавуновій дієті, слід переконатися, що кількість споживаних фруктів не перевищує встановлену межу. Ідеальна кількість - 1:10. Щоб спростити це, якщо ви важите 60 кг, під час дієти потрібно з’їсти 6 кг кавуна. Це повністю залежить від того, скільки ваги ви хочете втратити.

Середня кавунова дієта містить 150 ккал на порцію протягом дня, і вам потрібно споживати цю порцію 8 разів на день.

Плоди складаються на 97 відсотків з води, тому ви можете уникнути вживання занадто багато води.

Що говорять експерти?

На думку дієтологів, такі типи дієт подобаються людям, оскільки мають багато будови, але вимагають лише короткого дотримання. Кінцевий проміжок часу кавунової дієти забезпечує дієтам реальну і досяжну мету.

Кавунова дієта допоможе в очищенні організму, оскільки вона складається з води, і в ній також мало калорій. Його зволожуючі та освіжаючі якості ідеально підходять протягом літнього сезону.

Інші переваги кавунової дієти для схуднення

Кавуни допомагають збільшити кількість аргініну, виду амінокислоти в організмі. Це добре для отримання оксиду азоту для розслаблення судин. Це також допомагає запобігти інфаркту та інсульту.
Кавунова дієта збільшує фертильність у чоловіків за рахунок збільшення кількості сперми.
Кавуни є сечогінним засобом і тонізуючим засобом для крові, який полегшує рідину та виводить відходи з організму.
100 грамів кавунів містять 7 грамів цукру і 32 калорії.
Кавуни є багатим джерелом клітковини, що допомагає підтримувати гарну функцію травлення. Цей смачний фрукт найкраще підходить і для діабетиків, оскільки в ньому мало вуглеводів та цукру.

Як дотримуватися кавунової дієти?

Ви вже знаєте, що кавуни ідеально підходять для швидкого схуднення. Дуже важливо знати, що дієту можна приймати лише тиждень або 5 днів, не переборщуючи, оскільки це може спричинити негативні наслідки для здоров’я.

Примітка: Вагітним жінкам та дітям слід уникати такого роду дієт. Крім того, бажано, щоб у ці дні ви не дуже тренувались.

Кавунова дієта - найкращий варіант для людини, яка страждає печінкою або нирками. Ви можете вибрати кавуновий салат з трохи насіння льону або насіння чіа. Ви також можете випити склянку кавунового соку.