Місячні в день D? Боїтеся, що робити? Не бійтеся, ми маємо для вас пораду, яка допоможе вам за допомогою порад щодо природних способів, як зробити це раніше або відкласти. Чи стало це несподіванкою в День Д? Ми тримаємо вашу спину. Зверніть увагу, що якщо ви вирішили приймати ліки, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом за два місяці. Попередньо ставить
Один із способів не хвилюватися в день D — це зробити це заздалегідь. Плануйте місячні на тиждень або близько того раніше, щоб у вас було достатньо часу, щоб насолоджуватися святкуванням Дня Д. Тому краще почати приймати ці засоби за два тижні або більше. Ось кілька природних способів завчасно відстрочити свій менструальний цикл.
Пийте гарячу воду з куркуми двічі на день протягом 15 днів. Це призведе до того, що місячні прийдуть незабаром до 5 днів раніше. Приготуйте цей напій, змішавши 3-9 г куркуми в 1 склянці гарячої води і вживайте його щодня. За словами доктора Майкла Тьєрри у своїй дослідницькій статті, куркума регулює менструацію. Це емменагог, який стимулює менструацію.
Щодня пийте сік петрушки та перцю. Прийміть три прийоми по два грами петрушки кожен день, відвареної в 150 мл води. Апіол і міристицин стимулюють скорочення матки», — зазначив д-р Ловніт Батра, клінічний дієтолог Фортіс Ла Фамм, і ці два речовини містяться в петрушці.
Їжте стиглу папайю. За словами доктора Ніту С. Кумара у своїй дослідницькій роботі «Дивовижні переваги насіння папайї для здоров’я: огляд», папайя стимулює менструацію. Це викликає надмірне тепло у вашому тілі, а каротин, що міститься в папайї, стимулює гормон естроген, що призводить до швидкого настання менструації. Їжте якомога більше папайї для цього.
Щодня приймайте відвар з насіння пажитника. Замочіть на ніч три чайні ложки насіння пажитника в склянці чистої води. Вранці прокип’ятити до утворення піни. Процідіть насіння і пийте щодня гарячим. Це може призвести до місячних протягом 2-3 днів. За словами Пейдж Пассано у своїй статті «Багато використання меті (меті — пажитник), це стимулятор матки, який змушує матку скорочуватися та розширюватися, що викликає менструацію. Відкласти
Якщо ви хочете відтермінувати свій менструальний цикл, вам слід пам’ятати про ці вказівки. Почніть режим відстрочки принаймні за 15 днів до запланованої дати місячних.
Вправа. Вправи вивільняють ендорфін або «гормон щастя». Це допомагає зменшити стрес, який міг накопичитися через махінації з плануванням весілля. Найкраще для цього підходять кардіо-вправи, які легко впоратися в напружені дні планування весілля. Просто виберіть 20-хвилинну пробіжку вранці і один раз між днем. Це не тільки допоможе вам збільшити кількість гормонів щастя, але й дає змогу відпочити від планування.
Уникайте гострої їжі. Гостра гостра їжа збільшує тепло в тілі, що може викликати місячні.
Уникайте їжі, яка посилює тепло в тілі. Продукти харчування, перераховані вище в розділі попереднього приготування? Обов’язково уникайте їх!
Вживайте суп із сочевиці. Це допомагає відтермінувати ваші місячні і проводити їх щодня до дня, коли ви хочете не мати місячних. Обсмажте сочевицю, а потім подрібніть її. Приготуйте з цієї суміші суп.
Пийте оцтову воду. Додайте три-чотири ложки оцту в склянку фільтрованої питної води і випийте це. Це допоможе вам відстрочити симптоми менструації і навіть відстрочити місячні на 3-4 дні. Подолання несподіванки
Якщо ваш менструальний цикл починається в поганий день для цього, не хвилюйтеся. Ось поради, що робити в таких випадках.
Тримайте аварійний комплект напоготові. Переконайтеся, що ви носите з собою достатню кількість гігієнічних прокладок, тампонів і додаткових трусиків.
Носіть додатковий сліп усередині одягу. Отже, якщо взагалі є якісь плями, вони не з’являються на основному одязі.
Додайте в аптечку знеболюючі. Переконайтеся, що у вашій аптечці є знеболюючі ліки, характерні для місячних.
Уникайте високих підборів. Це може посилити біль у спині та ногах, тому краще уникати їх.
Випити імбирний чай. Це допомагає полегшити судоми, а також зменшить приплив крові.
Зображення надано: Shutterstock
