Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Після захоплюючого періоду вагітності ви зараз насолоджуєтеся материнством, незалежно від того, чи це були звичайні пологи чи кесарів розтин. Але коли ви розглядаєте питання післяпологового медичного обслуговування, надзвичайно важливо проявити додаткову обережність, якщо у вас був кесарів розтин. Післяпологовий період - це час, коли потрібно доглядати за своїм тілом здоровим, щоб відновитись після всіх видів змін вагітності. Ваша дієта після кесаревого розтину є вирішальним фактором, якому слід надати додаткове значення.
Правильний вибір їжі після кесаревого розтину допоможе вам швидко відновитися. Розгляньте продукти, які не спричинять газоутворення, не спричинять запор та не створюватимуть розлади травлення. Вживання продуктів, які викликають будь-яку з цих проблем, ускладнить ваше життя після кесаревого розтину. Одночасно включайте продукти, які допоможуть вам залишатися гідратованими, оскільки це також допоможе у виробництві грудного молока. Дотримання здорової дієти важливо не тільки під час вагітності, але і після пологів.
Є багато продуктів, які слід включати в дієту після кесаревого розтину, тоді як є деякі інші, яких слід уникати. Здорова дієта після кесаревого розтину може суттєво сприяти вашому фізичному та психічному здоров’ю. Якщо ви шукаєте дієту після кесаревого розтину, ось корисний список.
Яйце
Яйце - важлива їжа після кесаревого розтину, якої не слід уникати. Яйце багате білками і цинком. Це допоможе вам залишатися здоровим після переживання важких стадій змін вагітності та пришвидшить одужання.
Риба
Якщо ви любите їсти рибу, ось радісна новина для вас. Риба - одна з найкращих страв, яку слід вживати після кесаревого розтину. Виберіть рибу, яка містить омега-3 жирні кислоти, які дуже важливі для збереження здоров’я.
Молоко
Молоко багате кальцієм, який дуже важливий для вас, коли ви годуєте грудьми. Процес виробництва грудного молока вимагає від організму кальцію. Рекомендується випивати дві склянки молока на день.
Кавун
Після кесаревого розтину нашому кишечнику знадобиться трохи часу, щоб відновити свою нормальну роботу. Важливо орієнтуватися на продукти, які не спричинять появу газів і запорів. Кавун - один хороший варіант включити у свій раціон після кесаревого розтину.
Вода
Вживання достатньої кількості води після кесаревого розтину дуже важливо, щоб зберегти своє тіло здоровим. Це допоможе зберегти ваше тіло зволоженим. У той же час, забезпечення достатньої кількості води для вашого тіла допоможе виробляти достатню кількість молока для вашої дитини.
Йогурт
Йогурт - чудовий варіант для надходження необхідного кальцію та цинку до вашого організму. Фактором, який робить йогурт улюбленим у жінок після пологів, є різноманітність його використання. Ви можете споживати йогурт з будь-якою з ваших улюблених страв.
Волоський горіх
Ви можете включити волоські горіхи як частину свого раціону після кесаревого розтину. Волоський горіх є прекрасним джерелом фолієвої кислоти та білків. Розглядаючи продукти після кесаревого розтину, бажано включити волоський горіх у свій раціон.
Лимон
Лимон багатий вітаміном С, який є основною їжею після кесаревого розтину, яка допоможе вам боротися з інфекціями. Після кесаревого розтину ви більше схильні до інфекцій на місці рани. Надання вітаміну С захистить вас від будь-якого типу інфекції.
Листяні овочі
Листові овочі дуже корисні для збереження здоров’я та фізичної форми після пологів. Їжте їжу, багату клітковиною, після кесаревого розтину. Це допоможе допомогти правильному випорожненню кишечника, зробивши їх чудовим вибором дієти після кесаревого розтину.
