Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Медведєв вибуває з 'Монте-Карло Мастерс' після позитивного тесту на коронавірус
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ми всі споживаємо цукор у формі тортів, цукерок, содової, салатної заправки, йогурту, макаронного соусу, молока, фруктів, овочів тощо. Що відбувається, коли ми припиняємо споживати цукор?
Ефекти залежать від кількості цукру, який ви фактично споживаєте регулярно. Люди, які споживають найбільший рівень споживання цукру, виявляють такі подібні до наркомана симптоми, як депресія, неспокій і тривога.
Ось деякі речі, які відбудуться, якщо ви перестанете споживати цукор:
- Додане споживання цукру призводить до вивільнення гормону кортизолу, який допомагає людині добре спати. Отже, чим менше ви споживаєте цукру, тим менш млявим ви будете почуватися. Зменште споживання цукру протягом дня, щоб не спати.
Також читайте: Цукор теж має користь для здоров’я!
- Додавання цукру збільшує кров’яний тиск, рівень інсуліну та частоту серцевих скорочень. Зменшення споживання цукру призводить до зниження артеріального тиску, а також до зниження рівня тригліцеридів та шкідливого холестерину ЛПНЩ.
- Додавання цукру викликає рівень запалення. Дослідження довели, що коли люди, які стикаються з проблемами вугрів, припиняють споживання цукру, рівень їх запалення значно зменшується.
- Вживання цукру може призвести до діабету. Доданий цукор накопичує жирові відкладення на печінці, що призводить до резистентності до інсуліну. Це підриває роль підшлункової залози і зупиняє вироблення інсуліну. Отже, якщо ви припините споживати доданий цукор, ви зможете врятувати себе від такої смертельної хвороби, як діабет.
- Доданий цукор означає додану калорію. Чим більше цукру ви споживаєте, тим більше ваги набираєте. Отже, коли ви перестаєте їсти доданий цукор, ви перестаєте набирати вагу.
Читайте також: Чи слід діабетикам повністю уникати цукру?
- Додане споживання цукру завдає великої шкоди вашим клітинам мозку. Це погіршує зв'язок між клітинами мозку і призводить до втрати пам'яті. Це також ускладнює навчання. Отже, коли ви перестаєте споживати доданий цукор, ви залишаєтесь чіткими та зосередженими.
- Дослідження показали, що додавання в їжу цукру призводить до перепадів настрою, дратівливості та тривоги. Отже, коли ви перестаєте додавати цукор, ви обов’язково будете щасливі та веселі.
