Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Медведєв вибуває з 'Монте-Карло Мастерс' після позитивного тесту на коронавірус
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Всі ми знаємо, що горіхи є корисними для нашого здоров’я. Будь то фісташки, волоські горіхи, арахіс, пекан, кеш'ю або мигдаль - все це упаковане вітамінами та мінералами. Горіхи, які вважаються одними з найкращих закусочних продуктів, надають нам низку корисних наслідків для здоров’я. Однак ми повинні споживати їх у правильній кількості, щоб отримати максимальну користь.
Горіхи чудово підходять для мозку. Ви бачили, як формується волоський горіх? Це схоже на людський мозок. Щоденне споживання горіхів запобігає високому рівню холестерину, захищає вас від серцево-судинних захворювань, підтримує нормальну роботу кровоносної та репродуктивної систем та запобігає раку, нейродегенеративним захворюванням та діабету.
Згідно з дослідженнями, вживання десяти грамів горіхів щодня знижує ваші шанси заразитися низкою захворювань. То як розібрати, скільки десять грамів еквівалентно? Тут ми маємо для вас вимірювання.
Десять грамів волоського горіха дорівнює п'яти половинкам волоського горіха; десять грамів арахісу дорівнює дванадцяти арахісу; десять грамів мигдалю дорівнює приблизно восьми або дев'яти мигдалям, залежно від розміру десять грамів кеш'ю дорівнює шести горіхам кеш'ю і десять грамів горіха пекан дорівнює п’ять половинок пекану.
Згідно з дослідженням, виявилось, що люди, які споживали десять грамів горіхів щодня, знижують свої шанси смерті від будь-якої хвороби на двадцять три відсотки.
Їх ризик померти від раку зменшується на двадцять один відсоток, помираючи від нейродегенеративних захворювань на сорок сім відсотків, помираючи від діабету на тридцять відсотків і вмираючи від хвороб серця на сімнадцять відсотків.
Отже, зробіть цю чудову їжу частиною вашого щоденного раціону, щоб отримати користь, яку вона може запропонувати. Їжте його як закуску в будь-який час, коли захочете. Це одна з найкорисніших закусок. Посипте ними салати та додайте їх до смузі та захистіть себе від смертельних хвороб.
