Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Як і будь-які фізичні вправи, секс спалює калорії. Там немає шоку, правда? Це змушує вас потіти, бурчати, стогнати (теж стогнати), іноді кричати і впливає на ваші м’язи так, як ви не могли уявити, що працюєте з ними. Ця форма фізичних вправ, очевидно, не така інтенсивна, як звичайний тренажерний зал або тренувальні тренування, але цілком достатньо, щоб зігріти тіло.
Важливу роль у кількості спалених калорій у цьому акті відіграє положення, а також правильне положення. Це залучає ваші м’язи і одночасно доставляє вам задоволення. Це як ідеальний привід для парних тренувань, чи не так?
Ось чотири чудові позиції для спалювання калорій, дві для жінок і дві для чоловіків.
Пальник для дам
1. Дівчинка-корова та зворотна дівчинка-корова:
Як би це виглядало?
У такому положенні жінка сидить вертикально, підперши ноги до ліжка або підлоги, працюючи сідницею, сідничними м’язами та основними м’язами. Це як їзда на коні. Більш напруженою версією цього було б, якби жінка встала на ноги, присідаючи над своїм чоловіком, залучаючи обидва, свої чотирикутні та литкові м’язи. Ця позиція приємна і хороша тренування для жінки. Чоловік отримує приємне задоволення, відпочиваючи, а також, не забувайте про його погляд, будь то Корова дівчина чи Корова дівчина!
Згорілі калорії:
Хороших 220-250 калорій жінка, яка знаходиться зверху, може спалити за 30 хвилин. Оскільки чоловік не робить багато роботи, він спалює близько 40-50 калорій.
2. Лотос:
Як би це виглядало?
Це схоже на його назву, лотос. Це дещо схоже на місіонерську позицію, з тією лише різницею, що пара сидить, а не спить на підлозі чи ліжку. Жінка сідає ногами навколо талії чоловіка, а чоловік сидить з трохи розставленими ногами. Серцевину обробляють обидва, намагаючись залишатися стабільною, і сідничні труби використовуються під час натискання. Для жінки це набагато інтенсивніше, бо вона знову на вершині. Цей дозволяє вам двом зблизитися, залишаючи руки вільними, і дивитись один одному в очі і готувати речі набагато більше.
Згорілі калорії:
Жінка спалює близько 100-120 калорій, а чоловік - 40-50 калорій.
Пальник для чоловіків
1. Місіонер:
Як би це виглядало?
Я не думаю, що ця позиція вимагає великих пояснень. Це ABCD Камасутри, оскільки це найбільш поширена посада, якою користується більшість пар. У такому положенні чоловік знаходиться зверху. Жінка просто лежить на ліжку або підлозі. Якщо чоловік тримається з цими руками, це дуже добре спрацьовує м’язи рук. Тазова тяга також спалює багато калорій. Якщо жінка стискає сідничні м’язи і додає протилежну тазову тягу, це може бути пальником і для неї. Ви отримуєте хороший погляд один на одного і розслаблююче задоволення.
Згорілі калорії:
Чоловік, очевидно, спалює більше калорій, ніж жінка, приблизно 120-150 калорій. Жінка могла спалити від 50 до 70 калорій.
2. Стоячи:
Як би це виглядало?
Це вважається однією з найскладніших позицій. Це вимагає від чоловіка підняти жінку якимось чином. Чоловік і жінка стикаються один з одним, жінка обхоплює ноги йому за талію, а руками - за шию. Чоловік підтримує всю її вагу обома руками і злегка нахиляється, щоб зберегти їх обидві стабільними, витягнувши таз вперед. Жінка могла стояти на одній нозі з піднятою другою ногою і підтримуваною чоловіком. Для роботи цієї позиції обом потрібні хороша сила рук і витривалість. М'язи ніг і серцевина задіяні, коли чоловік піднімає жінку вгору і штовхає, використовуючи тазові м'язи. Жінці потрібно притулитися до стіни, щось на зразок тих божевільних стін, які ти робиш у тренажерному залі. Це положення залучає набагато більше м’язів для чоловіка, тонізуючи все його тіло. Це забезпечує хороший кульмінаційний момент для обох партнерів, якщо подоланий бар’єр для правильної позиції подоланий.
Згорілі калорії:
Жінка спалює близько 200-250 калорій, підтримуючи себе і зберігаючи стабільність від ударів чоловіка. Чоловік спалює близько 400 калорій, якщо підтримує все її тіло.
Інші позиції, такі як собачий стиль та ножиці, є набагато менш напруженими, ніж згадані вище. Але вони все-таки спалюють калорії. У собачому стилі жінка повинна тримати себе стабільно, тоді як її чоловік кидає на неї всю свою вагу зі спини, залучаючи до цього її серцевину.
Ножиці є найменш напруженими з усіх, коли обидва партнери лежать на ліжку і тримаються за обидві руки. Хоча руки дійсно добре підтягуються. Кожне положення спалює калорії, залежно від того, який набір м’язів задіяний.
Не використовуйте це як привід, щоб пропустити ваші фактичні вправи! Секс може бути чудовою розминкою, але він точно не може замінити ваш час, проведений у спортзалі! Існує багато досліджень, які свідчать про те, що ранковий секс є чудовим стимулом для настрою та вашого тіла. Це тримає вас активними та щасливими протягом усього дня. Чи не могли б ви попросити кращого виправдання, щоб оживити речі в ліжку відразу, коли прокинетесь (не так, якби вам знадобилося виправдання)?
Регулярні статеві стосунки приносять великі переваги - хороший імунітет, низький кров’яний тиск, здорове серце, покращує якість сну, велике знищення стресу, полегшує біль у м’язах, полегшення судом у жінок під час менструального циклу, щасливий розум, підтягнуте тіло і, звичайно, тісні та інтимні стосунки з другою вашою половиною.
'Сексерсизм - Позиція, спеції та все приємне! Це були інгредієнти, вибрані для створення ідеального задоволення. Але 'Анатомія' випадково додала додатковий інгредієнт, що складно! '
Але тоді, яке життя без великої кількості викликів? Особливо, якщо у нього такий щасливий кінець?
