Вправи з нульовою фігурою для швидкого схуднення

Не пропустіть

Додому Здоров'я Дієтичний фітнес Дієта Фітнес oi-Anwesha By Анвеша Барарі | Опубліковано: четвер, 11 липня 2013 р., 1:01 [IST]

Перш ніж нас звинувачують у сприянні анорексії, давайте заявляємо, що цифра нуля не є мрією кожної жінки. Є жінки, які люблять свої повніші фігури. Але худий від природи фігури важко досягти і підтримати. Тож якщо ви хочете швидко схуднути за допомогою вправ з нульовою фігурою, це повністю ваш вибір.

Про дієту ми говоримо лише тоді, коли йдеться про нульовий розмір. Однак навіть вправи з нульовою фігурою допомагають швидко схуднути і набрати струнку фігуру. Тільки дієта без вправ з нульовою фігурою ніколи не допоможе досягти бажаної форми. Оскільки ви прагнете до найменшого розміру, який можливо, вам доведеться потрудитися подвійно.



Режим тренувань для людей, які хочуть набрати нульовий розмір, майже жорстокий. І завжди важливо правильно вибрати вправи з нульовою фігурою. Ці вправи разом із дуже суворою дієтою можуть допомогти вам виглядати стрункою та стрункою, як ви завжди мріяли. Кардіо вправи мають особливе значення, коли мова йде про швидке схуднення.



Ось декілька найкращих режимів вправ з нульовою фігурою, які можуть допомогти вам швидко схуднути і зберегти його.

Масив

Гаряча йога

Гаряча йога повинна бути секретом секрету Каріни Капур у тому, щоб стати нульовим розміром. Цей вид йоги практикується в спеціально розробленому опалювальному приміщенні для підвищення температури тіла та спалювання жиру.



як зачати хлопчика природно дієтою
Масив

Біг

Коли ви хочете схуднути (достатньо, щоб стати нульовим розміром), вам потрібно спалити багато калорій. І що може бути корисніше, ніж біг, щоб спалити калорії. Незалежно від того, бігаєте ви на біговій доріжці або просто неба, ви спалите багато калорій.

Масив

Присідання

Присідання - це жорстка вправа на витривалість, яке впливає на стегна та м’язи таза. Коли вам потрібно стати нульовим розміром, ви повинні зменшити масу з проблемних зон, таких як стегна і живіт.

Сароджіні Найду
Масив

Сила йоги

Силова йога - це ретельно спланована система поз йоги, яка допомагає втратити максимальну вагу за мінімальний час. Силова йога включає асани, які є особливо складними і вимагають багато навичок та калорій.



Масив

Пілатес

Пілатес - це набір вправ, який працює на вашу м’язову силу та гнучкість. Коли ви швидко худнете, вам доведеться зупинити м’язи від дегенерації. Тож пілатес - хороший варіант включати в вправи з нульовою фігурою.

Масив

Хрускіт

Важко зменшити жировий жир. І навряд чи є якісь фізичні вправи, кращі за хрускіт на животі, які допомагають втратити жир на животі. Можливо, вам доведеться робити більше 100 хрусків щодня, щоб підтримувати форму.

Масив

Вправи на руки

Вправи з нульовою фігурою стосуються схуднення загалом. І хоча ви втрачаєте сантиметри від талії, ви не можете дозволити собі ігнорувати свої руки. Важкі руки на худому тілі виглядають дуже потворно. Тож працюйте на руках із складками метеликів і віджиманнями.

Масив

Велоспорт

Вправ, настільки повноцінних, як їзда на велосипеді, дуже мало. Велоспорт працює одночасно на ваших ногах, животі та руках. Коли ви хочете швидко і легко зменшити вагу, спробуйте їздити на велосипеді довгими відрізками.

Масив

Зумба

Зумба - це особлива танцювальна форма, яка зараз набирає популярності. Zumba дозволяє спалити багато калорій за умови правильних кроків. Спеціально розроблені заняття Zumba можуть допомогти вашому режиму схуднення, а також зняти стрес.

Популярні Пости