Втомилися від соло-тренувань Zoom з ноутбуком і котом? Хочете спільноти друзів, які займаються спортом, за вирахуванням занепокоєння через передачу коронавірусу в приміщенні? Вибирайте одне з багатьох пропонованих тренувань на свіжому повітрі (включаючи спінінг, кросфіт, йогу та біг), де ви отримаєте не меншу користь як від перебування на свіжому повітрі, так і від фактичної роботи на пресі. Але не помиляйтеся — вчителі на цих тренуваннях на свіжому повітрі в Лос-Анджелесі так само вимогливі, як ніколи, і набагато важче притворитися, ніби ви насправді розширюєте свої межі, коли у вас є інструктор, який дивиться на вас (а це особливо помітно, коли вони носять маску).
ПОВ'ЯЗАНІ: Запаси крові знижені — ось як я безпечно здав кров під час пандемії (і як ви можете також)
Перегляньте цю публікацію в InstagramПублікація, опублікована RUCKFIT (@fitnesswiththequickness) 14 серпня 2020 року о 13:34 PDT
1. Тренування на треку в Санта-Моніці
Зустріч тренера Річарда Ракера, яка проводиться раз на два тижні, викликає домашню вечірку, протипожежні тренування та змагання. Ракер, 30-річний ветеран тренерської команди Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, розширив свій погляд, щоб допомогти людям різного віку з їх фізичною формою. У середу вдень і в неділю вранці в Санта-Моніці будьте частиною його супутньої метушні Фітнес зі швидкістю , в якому він надягає маску і очолює різноманітну групу спортсменів від дітей середнього шкільного віку до учасників коледжу і воїнів вихідного дня. Це година тренування, під час якої ви можете бігати по піску, виконувати нескінченні повторення підйому ніг або стрибнути з міні-бар’єрами. Будьте обережні: привітна поведінка тренера спростовує ястребиний талант помічати, коли ви намагаєтеся пропустити кілька останніх повторів, і він із задоволенням покличе вас, суворо-любовний стиль. І за це ти будеш любити його ще більше. (Напишіть Rucker за номером 818-457-0039, щоб дізнатися місцезнаходження групи в день вашого приєднання.)
Спір Пілатес2. Класи реформаторів на даху в Західному Голлівуді
Мат Пілатес, ми любимо тебе. Але ніщо не зрівняється з проблемою тонування та розтягування на Reformer, наборі шківів, ременів і рухомих частин, які разом із пильним оком інструктора тримають нашу форму правильною (живіт втягнутий, плечі назад, ноги витягнуті — ви знаєте вправу), щоб ми не постраждали. Спір Пілатес на даху пропонує один ранковий і два денних заняття для п’яти учнів одночасно. Це фірмові заняття студії Power Reformer, які поєднують точність класичного пілатесу з цілеспрямованими техніками тренувань (попередження: це швидко розвивається). Маски є необов’язковими, поки ви фактично буркаєте на машинах, які знаходяться на відстані шести футів один від одного, але обов’язкові, коли ви виходите з Реформатора.
Цикл потовиділення3. Hot Spin в озері Толука
Початок 24 серпня ц. Цикл потовиділення запускає нову надрозумну схему для безпечної роботи. Студія не тільки завантажила 30 велосипедів на вулицю, кожен на відстані восьми футів один від одного під тентом, але також вимагає від працівників придбати власні навушники для безшумної дискотеки, які вони використовуватимуть, щоб стежити за уроком. І ось геніальна частина: Sweat Cycle об’єднує гонщиків разом, як реєстрацію, тому одна й та сама група буде їздити разом протягом чотирьох тижнів, без дозволу на проходження чи виїзди. Нарешті, тренажерний велосипед має чітку перегородку перед собою. Тож, якщо ви хочете відчути тепло в Долині, зареєструйтеся зараз.
Перегляньте цю публікацію в InstagramПост, опублікований The Bay Club (@bayclubs) 10 липня 2020 року о 8:12 за тихоокеанським часом
4. Courtyard Spinning в Санта-Моніці
У Santa Monica Bay Club відкриті простори були переобладнані як фітнес-студії під відкритим небом. Ви можете пройти заняття HIIT у внутрішньому дворику, віньяса-флоу в іншій зоні або заняття спіном у тінистому саду Serenity. І не турбуйтеся про шум — кожен соціально віддалений член класу носить власні бездротові навушники, тож навіть із обов’язковим стуком у саду залишається спокійно.
Фітнес Святилище5. Йога заходу на даху в DTLA
Хочете найкраще перше побачення в дні соціально віддаленого Лос-Анджелеса? Зустрічайте мило на занятті йоги на даху на заході сонця в четвер Фітнес Святилище . На даху торгово-їдального комплексу Row ви знайдете 50 людей, які розкладають килимки на відстані шести футів один від одного (є запропоновані місця, позначені стрічкою), одягнені в маски, коли протікають через не дуже -різка серія низхідних собак і розтяжок. Тут не так багато незручних поз або серії преса, щоб ви виглядали погано, а коли тренування закінчиться, ви можете залишитися, щоб спостерігати, як сонце заходить за будівлями в центрі міста. Натовп модний, грає Біллі Айліш, і в своєму блаженстві ви можете згадати, яким солодким може бути життя в Лос-Анджелесі.
6. Afro Fusion Dance в Санта-Моніці
Ви всі про ритм? Тоді стрибайте в ' Досвід танцювального серця .' Це щотижневе заняття танців у середу ввечері на галявині парку Ocean View в Санта-Моніці, і ветеран танцювального мистецтва та вчитель Абагайл Фріц очолює клас категорично не танцюристів — тут є люди з животиками та пінетами та будь-якими смертними формами тіла. —через найсмішнішу та веселу рутину з елементами африканської класичної та вуличного танцю. Не маєте досвіду в цьому музичному жанрі? Спершу натисніть Abagail приватно через її веб-сайт, щоб отримати основні рухи.
Йогаква7. Падлборд Йога в Марина Дель Рей
Вам не потрібно бути особливо хорошим йогом або навіть мати досвід стояння на дошці, щоб насолоджуватися Йогаква , годинне заняття йогою, яке проводиться на відкритій воді. Просто зустріньтеся у своїй масці на стоянці пристані для яхт у Марина-дель-Рей або у Вентурі, пройдіть 10 хвилин інструктажу, а потім, перш ніж це зрозумієте, ви зайдете на своє місце в півколі людей, які спокійно кидають якір Cove, використовуючи м’язи, про які ви ніколи не знали, що вам доводиться балансувати на одній нозі на хиткій дошці для весла. Далі йде м’який потік, з часом для деяких інверсій, якщо ви відчуваєте себе наполегливо. Наша порада: візьміть друга, щоб краще знімати один одного під час дії.
Перегляньте цю публікацію в InstagramПублікація, опублікована DMN8 (@dmn8_app) 10 серпня 2020 року о 12:40 за тихоокеанським часом
8. Колові тренування Dmn8 в різних місцях
Приготуйтеся побачити дюжину людей, які працюють у парках Санта-Моніки, залишаючись соціально віддаленими, кожен із власним килимком, гантелями та бандажами. Це частина генерального плану 28-річного рятувальника, австралійського рятувальника та технічного підприємця Едді Роша. У грудні 2019 року Eddy заснував DMN8 як групова фітнес-студія на відкритому повітрі, і менш ніж за шість місяців він збільшив спільноту до більш ніж 350 членів у кількох місцях (Санта-Моніка, Пасадена, Таузенд-Оукс, Хермоса-Біч і Калвер-Сіті, а незабаром з’являться ще сім місць) за допомогою персоналу 15 тренерів і прогнозований обсяг продажів понад 100 000 доларів США на рік. А тренування? Це 50-хвилинні кружкові заняття або йога (ми рекомендуємо Tushy Tuesday, щоб привести в тонус ваші кам’яні стегна).
Перегляньте цю публікацію в InstagramПост, яким поділилася йога з Ноель? (@yogawithnoelle) 22 червня 2020 року о 10:17 за тихоокеанським часом
9. Йога і спін в Сільверлейку
Hype Silverlake затінила свою зону на відкритому повітрі для того, що вона називає «Parking Lot Pumpin», серії своїх найпопулярніших занять, які проводяться щодня з 17:00 до 22:00. Окрім чудового настрою та уважних викладачів, тут продається бездоганний сервіс: ви можете придбати килимки оптом у дверях (5–10 доларів США) та бездротові навушники (40 доларів США), якщо ви хочете пройти один із класів, де вони використовуються дотримуватися норм шуму. Тож немає виправдання, щоб просто знову не зайнятися фітнесом, істсайдери.
Перегляньте цю публікацію в InstagramПост, опублікований Tribe Pilates (@tribepilatesstudio) 25 червня 2020 року о 8:43 за тихоокеанським часом
10. Стоянка пілатес на Піко
Чудові новини, друзі: Плем'я пілатес перемістив пару пілатес-реформаторів у закриту частину автостоянки, тож є можливість пройти індивідуальне заняття з інструктором на відстані шести футів. Вся особиста увага — це чудовий спосіб переконатися, що ви правильно використовуєте реквізит для пілатесу, від м’ячів до ремінців і платформ. Бонус: у Palisades Park також є заняття з килимками.
ПОВ'ЯЗАНІ: Усі заходи на свіжому повітрі, які потрібно зробити людям цього літа, Пронто
