Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Всім відомо про користь кокосової води для здоров’я, але ви будете здивовані, дізнавшись про недоліки або побічні ефекти кокосової води.
Чи знаєте ви, що кокосова вода традиційно використовувалася як джерело безпечної питної води для вихідців з Тихоокеанських островів? Сьогодні кокосова вода використовується як спортивний напій і діє як природний травний засіб для лікування багатьох захворювань здоров’я.
Кокосова вода є багатим джерелом калію, марганцю, магнію, фолієвої кислоти, селену та кальцію. Він також містить електроліти, що забезпечують організм енергією.
Незважаючи на те, що він вважається чудодійним напоєм, є деякі аспекти кокосової води, які ми повинні врахувати, перш ніж насолоджуватися нею.
Погляньте на недоліки кокосової води нижче.
1. Це може вплинути на рівень натрію
За даними Міністерства сільського господарства США, одна чашка свіжої кокосової води містить 252 мг натрію. Це не може бути проблемою для більшості людей, але людям з високим кров'яним тиском або серцевими захворюваннями слід уникати або обмежувати споживання кокосової води.
2. Не добре для людей з алергією
Деякі люди страждають алергією на певні продукти харчування та напої. Кокосова вода також може викликати алергічні реакції у деяких людей, які страждають алергією на неї. Оскільки кокос в основному є деревним горіхом, отже, люди, які вживають кокос або кокосову воду, можуть бути схильні до алергії.
3. Володіє сечогінними властивостями
Вживання занадто великої кількості кокосової води може змусити вас бігти до туалету досить пару разів. Кокосова вода містить велику кількість калію, який діє як природний сечогінний засіб, допомагаючи ниркам вимивати воду. Це означає, що ниркам доведеться більше працювати, щоб усунути надлишки води.
4. З високим вмістом цукру
Кокосова вода п’ється як альтернатива іншим сокам, оскільки люди думають, що в ній мало цукру. Чашка кокосової води містить 6,26 грама цукру. Отже, вживанню кокосової води слід уникати хворих на цукровий діабет.
5. Може діяти як проносне
Вживання надлишку кокосової води може бути небезпечним. Оскільки це може мати проносний ефект на вашу травну систему, оскільки кокосова вода є природним проносним. Людям, які страждають синдромом подразненого кишечника, слід уникати вживання занадто багато кокосової води.
6. Може знизити кров’яний тиск
Кокосова вода може знизити артеріальний тиск. Вживання надлишку кокосової води може значно знизити артеріальний тиск. Людям, які страждають від зниженого артеріального тиску, слід обмежити споживання кокосової води.
7. Небезпеки порушення електролітного балансу
Надмірне споживання кокосової води може призвести до летального результату, оскільки вживання її занадто великої кількості може спричинити гіперкаліємію. Гіперкаліємія викликає слабкість, запаморочення та втрату свідомості. Якщо ви п'єте кокосову воду як напій після тренування, поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що ви вживаєте її безпечно.
8. Висока калорійність упакованої кокосової води
Свіжа кокосова вода має відносно низьку калорійність. У ній 46 калорій на чашку. Кокосова вода в упаковці або в пляшках містить 92 калорії, що допоможе набрати вагу. Отже, замість цього готуйте свіжу кокосову воду, ніж упаковану.
9. Не добре для спортсменів
Багато людей вважають, що кокосова вода - це спортивний напій, який ідеально підходить для спортсменів. Кокосову воду не можна порівняти з міцними спортивними напоями, які потребують спортсмени. Для підвищення енергії та гарних результатів спортсмени не можуть пити кокосову воду, оскільки в ній мало вуглеводів.
10. Кокосову воду слід вживати в свіжому вигляді
Відкривши кокос, негайно випийте воду. Не тримайте його довго, щоб закінчити. Тому що всі основні поживні речовини втрачаються, якщо тримати їх відкритими протягом більш тривалого періоду часу.
Поділіться цією статтею!
Якщо вам сподобалось читати цю статтю, поділіться нею зі своїми близькими.
Що таке синдром хронічного болю і які його симптоми
