Давайте подивимося правді в очі — іноді, скільки б свічок ви не запалили і скільки б ви не слухали Баррі Уайта, ви просто не в настрої. І це цілком нормально. Виявляється, це нормально не прагнути сексу постійно. Але якщо ви помітите, що минають тижні чи місяці, а ви все ще уникаєте сеансів із вашою S.O., можливо, винні в цьому ці пригнічувачі лібідо.
1. Ви занадто розсіяні
Нарешті у вас є година, щоб відпочити й наздогнати свого єдиного. Але замість цього ви опинитеся на телефоні, прокручуючи стрічку новин. Ваші весільні клятви, ймовірно, не говорили: «Мати й тримати, писати й твіти», — каже Селеста Холбрук, доктор філософії, консультант із сексуального здоров’я. То чому ж ви робите оновлення статусу набагато важливіше, ніж статус вашого партнера? Точка взята.
2. На твоєму місці безлад
Хто знав, що ти повинен бути містером Чистим, щоб забруднитися? Але людей стимулює чистота, навіть якщо ми не можемо її підтримувати. Кому захочеться його одягнути, коли туалет для котячих туалетів переповнений, а ліжко завалено паперами? каже Клаудія Сікс, доктор філософії, сексолог і автор Еротична чесність: як бути вірним своїй сексуальності . Вам не обов’язково бути Мартою Стюарт – просто створіть гармонійне середовище. За потреби найміть особистий органайзер або прибиральницю.
3. Ви нещодавно набрали вагу
Якщо ви відчуваєте свідомість щодо своєї ваги, це може прийти вам у голову. Але будьте впевнені, кілька зайвих кілограмів не впливають на вашу здатність відчувати задоволення від скручування пальців ніг, каже доктор Холбрук. Проявіть до себе таке ж співчуття, як і до свого найкращого друга. Зрозумійте, що те, що робить вас особливим для вашого партнера, - це не число на шкалі.
4. Ви недостатньо тренуєтесь
Коли ви відчуваєте себе млявими і не в формі, останнє, що ви хочете зробити, це роздягнутися. Але фізичні вправи сприяють вивільненню ендорфінів, які покращують самопочуття, які, як було показано, посилюють бажання сексу. один дослідження Університету Остіна проаналізував дві групи жінок — тих, хто катався на велотренажері 20 хвилин, і тих, хто оформляв документи стільки ж часу, — а потім показав їм пікантний ролик. Побачивши сексуальну сцену, жінки, які тренувалися, були більш збуджені, ніж ті, хто штовхав папір.
5. Ви занадто напружені
Легко потрапити в повсякденну роботу. Стрес - невід'ємна частина життя. Але якщо ви дозволите цьому подолати, це безпосередньо вплине на ваше бажання стати дивним, кажуть експерти. Секс – це місце, де ви хочете відчути вразливість, свободу та розслаблення, але важко спрямувати свій розум у цей простір, коли ви відчуваєте особливий стрес, каже доктор Холбрук. Пом’якшення стресу за допомогою медитації, фізичних вправ або усунення відповідального стресора допоможе вам розслабитися у зв’язковому сексі.
ПОВ'ЯЗАНІ: 8 маленьких способів бути більш позитивним з кожним днем
6. У вас є голлівудські очікування
Ті сексуальні сцени, які ви бачите у фільмах — спонтанний секс, який роздерти сорочку, «зроби це на кухонному столі» — не завжди реалістичні. Фільми (і порно) – це розвага, а не навчальні відео, каже доктор Сікс. Замість того, щоб порівнювати свої сеанси веселощів з П'ятдесят відтінків сірого , зосередьтеся на несподіваному зі своїм партнером — бути вразливим і спонтанним є ключем до чудового сексу.
7. Тобі занадто комфортно
Чудово, що ви і ваш партнер відкриті один з одним щодо всього, від ваших найглибших страхів до саг про ванну. Але іноді бути занадто комфортним означає бути самовдоволеним. Секс може швидко стати рідкістю, коли ви розслабляєтесь у своєму неохайному поті, каже доктор Сікс. Це добре, якщо ви не сприймаєте той факт, що ваш партнер є живим, дихаючим, сексуальним істотою як належне. Іншими словами, відчувайте себе комфортно, але не дозволяйте цьому заважати вашому бажанню спускатися.
8. У ваших стосунках є напруга
Навіть якщо той факт, що він залишає свій одяг лежати на підлозі спальні, дратує вас без кінця, постарайтеся не давати напрузі наростати. Напруга – це смерть сексу, каже доктор Сікс. Я бачу це весь час у своєму офісі. Ви повинні розв’язувати образи, вирішувати конфлікти, щиро вибачатися і навчитися спілкуватися ефективніше. Навіть якщо розмова здається важкою та ризикованою, більш відкрита може підсилити дії в спальні.
9. Ви в депресії
Депресія висмоктує з вас енергію, включаючи ваш сексуальний апетит, а потім додайте до суміші антидепресанти, які часто згубно впливають на лібідо і здатність до оргазму. Доктор Сікс радить усунути причину депресії за допомогою ліків і консультацій, а також змінити спосіб життя або кар’єру, щоб полегшити її. Ви можете вийти за межі цього і процвітати сексуально.
10. Діти — досить сказано
Ваші прекрасні діти можуть бути результатом сексу, але вони також можуть стати смертю вашого сексуального життя. Багато жінок бояться бути почутими дітьми і відмовляються від сексу, якщо в будинку є дитина будь-якого віку, каже доктор Сікс. Мами і тата займаються сексом. Перестань скиглити і продовжуй!
ПОВ'ЯЗАНІ: 8 речей, які потрібно зробити для свого шлюбу на першому році життя вашої дитини
