Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди за крикет Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
З кожним роком літо стає суворим через зміни в навколишньому середовищі. І вживається багато заходів для подолання літньої спеки.
Як куркума загоює рани та інфекції
Оскільки ми зайняті днем, ми відчуваємо менше тепла порівняно з ночами. Літні ночі вологі, і це не дає вам іноді спати протягом цілої ночі. Більшість з нас задається питанням, як спокійно спати в літню спеку?
Тож ми ділимося деякими порадами щодо міцного сну влітку.
15 літніх продуктів для кислотності
Використовуйте бавовняні простирадла
Використання простирадла темного кольору і товстого матеріалу робить вас більш незручним, коли нейлонові, шовкові та поліефірні простирадла підвищують температуру вашого тіла. Завжди використовуйте світлі бавовняні простирадла влітку, щоб краще спати.
Вимкніть джерела тепла
Ноутбуки, комп’ютери і навіть телевізори видають тепло, що робить вашу кімнату ще більш гарячою. Обов’язково вимкніть джерела світла, такі як лампочки, лампочки і т. Д. Це зробить вашу кімнату прохолодно природним способом і є одним з найкращих прийомів, щоб влітку залишатися прохолодним.
Носіть легкий одяг
Носіння нейлонового матеріалу та тісного одягу затримає гаряче повітря всередині і змусить вас відчувати жар. Завжди носіть вільний бавовняний одяг на ніч. Це одна з найкращих порад для сну під носом. Носіння нейлонового матеріалу та тісного одягу затримає гаряче повітря всередині вашого одягу та змусить вас відчувати жар. Завжди носіть вільний бавовняний одяг на ніч. Це ще одна порада для повноцінного сну влітку .mer.
Сон на солом’яному або бамбуковому килимку
Спати на бамбуковому килимку не буде утримувати тепло і влітку підтримуватиме ваше тіло прохолодним. Матрац накопичуватиме тепло довше і буде зігрівати.
Тримайте пакети з льодом або пляшку з холодною водою
Це забезпечить вам прохолоду вночі так само, як грілка з водою зігріває вас взимку. Тримайте пакет льоду між матрацом, щоб зменшити тепло тіла.
Замочіть ноги в холодній воді
Застосовуйте цю пораду, щоб краще спати влітку. Якщо ноги холодні, тоді температура вашого тіла також знизиться. Перед сном замочіть ноги на деякий час у крижаній воді, щоб прохолодитись на всю ніч.
Душ з холодною водою
Перед сном вирушайте в душ. Це забезпечить вам прохолоду на всю ніч, знижуючи температуру тіла.
Помістіть миску з льодом
Тримайте миску з льодом перед настільним вентилятором. Повітря від вентилятора буде вражати льодом, що знаходиться в чаші, і навколишнє середовище стане набагато прохолоднішим. На той час, коли лід розтане, ви вже заснули б.
Збільште вентиляцію кімнати
Тримайте вікна відкритими влітку вночі, щоб повітря проходило через вашу кімнату. Це буде ефективніше стельового вентилятора.
Змочіть свою простирадло
Один із способів перемогти спеку літніми ночами - це замочити постільну білизну крижаною водою і спати на ній. Це зробить ваше тіло прохолодним, поки ви засинаєте.
