Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Медведєв вибуває з 'Монте-Карло Мастерс' після позитивного тесту на коронавірус
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Що стосується проблем із волоссям, то випадання волосся і зупинений ріст волосся є однією з найбільш поширених і частих проблем, з якими стикається більшість. Наше волосся потребує належного догляду та харчування, щоб цвісти. Ви не можете не піклуватися про своє волосся, а потім скаржитися на випадання волосся або тонке волосся.
Хоча в певних екстремальних випадках вам потрібно проконсультуватися з дерматологом, на щастя, є кілька дивовижних засобів, що знаходяться поблизу вас, як і ваша кухня, які можуть допомогти поповнити і омолодити волосся для посилення росту волосся. Ми говоримо про овочі, які так легко доступні у вашому домі.
Ваші волосся потребують необхідних вітамінів та поживних речовин, щоб залишатися здоровими, і ці овочі забезпечують їх настільки необхідними вітамінами та мінералами, навіть якщо їх застосовувати місцево, щоб вони залишали густе, довге та міцне волосся.
Давайте зараз поглянемо на ці овочі та зрозуміємо, як вони сприяють росту волосся.
1. Шпинат
Пам’ятаєте, як наші мами дошкуляли нам їсти зелені листові овочі, особливо шпинат? Ну, вона не помилилася. Шпинат є багатим джерелом необхідних поживних речовин, таких як залізо і магній, а також вітаміни A, C і D [1] . Вони не тільки сприяють росту волосся, але й підтримують здоровий стан шкіри голови [два]
2. Буряк
Буряк наповнений вітамінами та мінералами, і при місцевому застосуванні досить ефективно сприяє зростанню волосся [3] . Вітамін С, що міститься в буряку, має чудові антиоксидантні властивості, і він допомагає поліпшити вироблення колагену в шкірі голови, сприяє зменшенню випадіння волосся та росту волосся. [два] Доведено, що лікопін, присутній в овочі, стимулює ріст волосся [4] .
3. Гарбуз
Гарбуз упакований білками, мінералами та вітамінами С і Е (які також є сильними антиоксидантами), і тому він є чудовим засобом, що стимулює ріст волосся. Вітамін С і цинк, присутні в гарбузі, покращують вироблення колагену для сприяння росту волосся. Вітамін Е запобігає пошкодженню вільними радикалами та посилює кровообіг шкіри голови, надаючи вам довге і міцне волосся.
4. Огірок
Заспокійливий овочевий огірок є багатим джерелом вітамінів A, C і k та таких важливих мінералів, як фосфор, магній, цинк та залізо [5] Вони не тільки допомагають запобігти втраті білка з вашого волосся, але також живлять шкіру голови і залишають у вас густе, блискуче волосся.
5. Цибуля
Цибуля - чудовий інгредієнт для живлення волосся. Він містить необхідні мінерали, такі як цинк, сірка та залізо, які допомагають поліпшити вироблення колагену та кровообіг шкіри голови для стимулювання росту волосся. Дослідження показує, що при місцевому застосуванні цибуля може призвести до повторного росту волосся [6]
Ось як використовувати цибулю для живлення волосся.
6. Помідори
Помідори є багатим джерелом вітаміну С [два] має сильні антиоксидантні властивості та сприяє збільшенню вироблення колагену в шкірі голови та видаленню бруду та домішок зі шкіри голови, а отже, сприяє поліпшенню здоров’я та росту волосся.
7. Солодкий картопля
Солодка картопля - це склад бета-каротину, що робить її ефективним та дієвим засобом для підтримки здорової шкіри голови та активізації росту волосся. Крім того, він також містить вітамін С та жирні кислоти, необхідні для здорового росту волосся.
8. Морква
Морква містить такі необхідні вітаміни, як вітаміни А, С і В7, які надмірно корисні для волосся. Вони допомагають регулювати вироблення шкірного сала в шкірі голови і тим самим живлять шкіру для посилення здорового росту волосся. Крім того, ці вітаміни також сприяють зміцненню волосся і залишають у вас густі, блискучі та блискучі відтінки.
9. Листя каррі
Листя каррі є досить відомим засобом для запобігання випадання волосся та сприяння росту волосся. Антиоксидантні властивості та кератин, присутні в листі каррі, роблять його ідеальним рішенням для надання вам здорового, довгого волосся [7] .
10. Часник
Часник - це вікове домашнє засіб від багатьох проблем зі шкірою та волоссям, включаючи випадання волосся. Він багатий вмістом сірки і, отже, ефективно підтримує шкіру голови та стимулює ріст волосся.
- [1]Віллімотт, С. Г., і Уокс, Ф. (1927). Вітаміни А і D шпинату. Біохімічний журнал, 21 (4), 887–894. doi: 10.1042 / bj0210887
- [два]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Роль вітамінів та мінералів у випадінні волосся: огляд. Дерматологія та терапія, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Кліффорд, Т., Хаватсон, Г., Вест, Д. Дж., & Стівенсон, Е. Дж. (2015). Потенційні переваги добавок червоного буряка для здоров’я та хвороб. Поживні речовини, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Вплив екстракту Lycopersicon esculentum на ріст волосся та профілактику облисіння. Журнал косметичної науки, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Фітохімічний та терапевтичний потенціал огірка. Фітотерапія, 84, 227-236.
- [6]Sharquie, K.E., & Al ‐ Obaidi, H.K. (2002). Цибульний сік (Allium cepa L.), нове місцеве лікування проти облисіння. The Journal of dermatology, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Оцінка біоактивних сполук, фармацевтичної якості та протипухлинної активності листя каррі (Murraya koenigii L.). Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних: eCAM, 2014, 873803.
