11 продуктів, які допомагають управляти купами (геморой)

Найкращі Імена Для Дітей

Підлога:

Дата Народження:

Відправити

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті

Просто в

• 5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
• 
• 6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
• 8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
• 11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Не пропустіть

• Спорт Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
• Автомобілі Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
• Новини Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
• Фільми Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
• Фінанси Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
• Технологія Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
• Освіта Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
• Подорожі 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні

Палі, також відомі як геморой, - це потовщення кровоносних судин в задньому проході, що призводить до набряку або свербежу в прямій кишці або задньому проході. Це може призвести до сильного болю під час проходження стільця. Палі можуть бути двох типів, а саме внутрішні і зовнішні палі. Більшість людей страждають від одного типу паль у певний час, тоді як деякі можуть страждати від обох. Найбільш поширеними причинами появи навалів є хронічні запори, діарея, анальний акт, вагітність та процес старіння.

Існують різні схвалені лікарем дієти, призначені для лікування паль, які розробляються з метою лікування та лікування стану ^[1] . Палі можуть обмежувати навіть найпростіші ваші повсякденні справи, викликаючи дискомфорт і тим самим створюючи обмеження у ваших повсякденних діях ^[два] . Ці продукти харчування можуть допомогти людині, яка страждає від купи, тому читайте далі, щоб знати шляхи та засоби, за допомогою яких ці найбільш корисні продукти харчування можуть вам допомогти.

Продукти, які допомагають управляти купами

Їжте більше клітковини та залишайтесь гідратованими, це дві речі, про які слід пам’ятати людині, яка страждає гемороєм або навалами.

1. Чорниця

Чорниця, багата антоціанами (водорозчинні вакуолярні пігменти), допомагає відновлювати пошкоджені білки в стінках судин та сприяє загальному здоров’ю артерій та вен (судинної системи). Ці ягоди також є хорошим джерелом нерозчинної та розчинної клітковини, яка може бути корисною для людини, яка страждає від ворсу ^[3] .

2. Рис

Багатий розчинною клітковиною, інжир може бути надзвичайно корисним для паль, оскільки він може запобігти погіршенню стану. Так само проносний ефект плодів є прекрасним засобом від запору (основна причина появи навалів) ^[4] .

3. Банан

Повні клітковини, ці фрукти додають велику кількість стільця, що полегшує його проходження. Вживання бананів може допомогти зменшити біль і кровотечі, викликані купами при проходженні стільця. Це також допомагає зменшити розмір паль ^[5] .

4. Квасоля

Необхідно вживати багато квасолі, оскільки вона містить багато клітковини та поживних речовин. Ви можете вибрати один із таких варіантів, як квасоля, квасоля ліма, чорна квасоля тощо. Квасоля є одним з основних продуктів для лікування навали. ^[6] .

5. Шпинат

Вважається одним з найкорисніших овочів для лікування ворсів, шпинат допомагає в очищенні та регенерації кишкового тракту. Наявність магнію в шпинаті сприяє правильному спорожненню кишечника ^[7] .

6. Бамія

Клітковина, яка міститься в бамії або жіночому пальці, поглинає воду та додає об’єм стільця, уникаючи запорів та запобігаючи утворенню ворсів. Слиз у бамії змащує та заспокоює кишковий тракт, сприяючи безболісному виведенню відходів ^[8] .

7. Буряк

З високим вмістом клітковини, буряк допомагає запобігти запорам і навалам. Вживання буряка може допомогти утримувати відходи, що рухаються по кишечнику, легко і без будь-яких навантажень ^[9] . Бетаціанін, фітохімічна сполука, відповідальна за його колір, також є надзвичайно корисним елементом в управлінні вашим станом.

8. Папайя

Папайя містить папаїн, фермент, що засвоює білок, який може допомогти запобігти запорам. Насичена різноманітними вітамінами та поживними речовинами, папайя вважається корисною для людей, які страждають від навалів ^[10] .

9. Овес

Дуже поживний і чудовий джерело розчинної клітковини, овес може бути корисним для паль. Відомо, що розчинна клітковина вівса запобігає запорам завдяки своїй здатності робити стілець об’ємнішим і м’якшим ^{[одинадцять]} . Вимочений овес - найкращий варіант. Інші багаті клітковиною зерна, такі як ячмінь, також корисні.

10. Чорнослив

Харчові волокна, що містяться у фруктах, допомагають запобігти появі запорів. Чорнослив містить м’які стимулятори товстої кишки, які надають додаткові переваги в управлінні купами ^[12] .

11. Вода

Вживання достатньої кількості води має вирішальне значення для запобігання застигання стільця. Фруктові соки також надають такий же ефект. Крім того, потрібно уникати таких напоїв, як кава, чай, алкоголь тощо, оскільки вони мають сечогінну дію на організм і можуть спричинити зневоднення організму. ^[13] .

Здорові рецепти паль

1. Буряково-морквяний салат з імбиром

Інгредієнти ^[14]

• & frac12 склянки сирого буряка, очищеного і натертого на тертці
• & frac12 склянки органічної моркви, натертої на тертці
• 2 ст. Ложки яблучного соку
• 1 ст. Ложка оливкової олії
• & frac12 ч. ложки свіжого імбиру, подрібненого
• 1/8 ч. Ложки морської солі

Напрямки

• З’єднайте тертий буряк і моркву в невеликій мисці.
• Змішайте яблучний сік, оливкову олію, імбир і сіль в окремій мисці і полийте салатною сумішшю.
• Киньте акуратно.

2. Безмолочні чорничні мюслі

Інгредієнти

• 1 & frac12 склянки вівсяного вівса
• & frac12 склянки волоських горіхів, подрібнених
• & frac12 склянки сушених яблук, подрібнених
• 2 ч. Ложки меленої кориці
• 2 склянки чорниці
• 3 ст. Ложки коричневого цукру

Напрямки

• Розігрійте духовку до 160 ° C.
• Змішайте овес, цукор та корицю в мисці.
• Розкладіть суміш рівномірно на антипригарному деко.
• Підсмажуйте вівсяну суміш у розігрітій духовці приблизно 10 хвилин, періодично помішуючи.
• Дістати з духовки і дати охолонути.
• Вилийте у велику миску і розмішайте подрібнені волоські горіхи та сушені яблука.


3. Охолоджувач м’ятної груші

Інгредієнти

• 3 склянки груш, неочищених
• 1 склянка кубиків льоду
• 3 ч. Ложки свіжої м’яти перцевої, подрібненої
• Ціле листя м’яти, для гарніру

Напрямки

• Нечищені груші помити і нарізати кружечками.
• З’єднайте у блендері груші, кубики льоду та м’ясний фарш.
• Змішати до кремоподібного стану.
• Розлити по охолодженим склянкам і прикрасити листям м’яти.
Переглянути посилання на статті
1. [1]Блейк, C.E., Bisogni, C.A., Sobal, J., Devine, C.M., і Jastran, M. (2007). Класифікація продуктів у контексті: як дорослі класифікують продукти за різними режимами харчування. Апетит, 49 (2), 500-510.
2. [два]Белтран, А., Сепульведа, К. К., Ватсон, К., Барановський, Т., Барановський, Дж., Іслам, Н. та Міссагіан, М. (2008). Змішані продукти також класифікуються для дітей віком 8–13 років. Апетит, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Лендерс, Дж. Л., Гамільтон, Р. Дж., Джонсон, А. С., і Марчінтон, Р. Л. (1979). Їжа та середовище проживання чорних ведмедів на південному сході Північної Кароліни. The Journal of Wildlife Management, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Червоний пекучий перець чилі та геморой: вибух міфу: результати проспективного, рандомізованого, контрольованого плацебо, перехресного дослідження.
5. [5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Огляд кабінету та лікування геморою. Журнал сімейної практики, 52 (5), 366-376.
6. [6]Лефф, Е. (1987). Геморой: сучасні підходи до давньої проблеми. Аспірантура, 82 (7), 95-101.
7. [7]Коспайт, М. (1994). Подвійна сліпа, плацебо-контрольована оцінка клінічної активності та безпеки препарату Дафлон 500 мг при лікуванні гострого геморою. Ангіологія, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Сучасні медичні, аноскопічні, ендоскопічні та хірургічні методи лікування кровотечі з внутрішнього геморою. Техніки шлунково-кишкової ендоскопії, 3 (4), 199-205.
9. [9]Кінець Otler, S & Cagindi. (2006). Функціональні харчові нутрицевтики на основі злаків. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
10. [10]Думітру, М., і Герман, І. (2010). Дослідження використання цукрових буряків для виробництва біопалива (біоетанолу та біогазу). Журнал досліджень сільського господарства, 42 (1), 583-588.
11. [одинадцять]Філліпс, Р. (1996). Шпинатові дні. Гудзонський огляд, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Перев’язування геморою за допомогою одноразової пов’язки O’Regan.US ​​Gastroenterology Review, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Ендоскопічна гемороїдальна склеротерапія з використанням 50% -ної декстрозної води: попередній звіт.Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
14. [14]Здоров'яз їжею. (n.d.). Геморой та дієта: рецепти та ідеї їжі [допис у блозі]. Отримано з https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

Ваш Гороскоп На Завтра







Знати

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті