Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Їжте банан щодня, ось чому | Щоб настрій було кращим, їжте банан щодня. Болдський 
Чи знали ви, що банани насправді є одним із суперпродуктів, які допомагають схуднути? Так, ви правильно прочитали! І ви трималися подалі від цього фрукта у своїй дієті для схуднення, чи не так?
Цей скромний плід має потужні поживні речовини, які впливають на ваш організм. Банани - це один із найпривабливіших у світі фруктів з широким спектром користі для здоров’я. Вони містять багато калію, клітковини, магнію, вітаміну В6 і вітаміну С.
Відомо, що найулюбленіші фрукти зменшують набряки в організмі, сприяють зниженню ваги, зміцнюють нервову систему та допомагають виробляти білі кров’яні клітини завдяки вмісту в ньому вітаміну В6. Банани також багаті антиоксидантами, які мають здатність запобігати пошкодженню вільними радикалами організму.
Банан - звичайна їжа в меню сніданку у всьому світі. Це забезпечує вам миттєву енергію, щоб розпочати свій день. Багато природних домашніх засобів кружляють навколо бананів, коли страждаєте від розладу шлунку.
Кажуть, що один банан містить 90 калорій, що також робить його чудовою здоровою закускою, ніж смажені смажені страви. Банани - це один з найпопулярніших та знакових фруктів, який використовується у незліченних стравах.
Ось кілька 12 фактів про здоров’я банана, щоб нагодувати свій розум і спокусити шлунок. Поглянь.
1. Банан може покращити ваші спортивні результати
Якщо ви активні і займаєтеся спортом, банани - чудовий та ефективний варіант, щоб підживити м’язи та забезпечити антиоксидантами та поживними речовинами, яких не вистачає у спортивних напоях.
2. Банани лікують похмілля
Ви перебуваєте в режимі похмілля від вчорашнього алкоголю? Не хвилюйся! Їжте банани, які вилікують ваше похмілля завдяки вмісту калію, мінералу, який втрачається під час вживання алкоголю, а його відсутність сприяє зневодненню організму через похмілля.
3. Банани є дієтами
Банани містять стійкий крохмаль - тип вуглеводів, який зберігає вас ситішими протягом тривалого періоду часу. Банани також роблять чудову закуску в середині дня.
4. Банани універсальні
Банани - це дивовижний універсальний фрукт, який можна їсти в дорозі, і з нього можна готувати смачні десертні рецепти. Для здорового десерту банани - це найкращий варіант.
5. Банани забезпечують вітамін С
Банани містять вітамін С, важливий антиоксидант, який захищає організм від вільних радикалів і допомагає утримувати запалення в організмі. І ви думали, що цитрусові містять вітамін С, чи не так?
6. Банани чудово підходять для депресії
Чи знали ви, що банани неймовірно виліковують стрес та депресію? Вони допомагають подолати депресію завдяки високому рівню триптофану, який перетворюється на серотонін, що допомагає покращити ваш настрій.
7. Банани допомагають схудненню
Банани багаті пектином, який допомагає в детоксикації організму, виводячи токсини з організму, що допомагає швидше схуднути.
8. Покращує зір
Банани містять вітаміни С і А, які забезпечують приємне сяйво шкіри. Вони також містять такі поживні речовини, як вітамін Е та лютеїн, які є здоровими для очей.
9. Банани для зменшення здуття живота
Здуття живота поширене серед усіх людей. Попросіть банани боротися із затримкою газу та води в шлунку, що допоможе зменшити здуття живота.
10. Банани допомагають нарощувати м’язову масу
Банани є хорошим джерелом магнію, який допомагає при скороченні м’язів, розслабленні та синтезі білка, що в свою чергу збільшує м’язову масу тіла.
11. Банани для травлення
Вам неприємно через печіння в шлунково-кишковому тракті? Їжте банани, тому що вони легко засвоюються і вважаються не подразнюючим дію на шлунок.
12. Банани сприяють зниженню артеріального тиску
Банани містять багато калію та мало натрію, який, як відомо, знижує артеріальний тиск та захищає від інфаркту та інсульту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 корисних властивостей олії з насіння льону для здоров’я
