Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- BSNL знімає плату за встановлення з довгострокових широкосмугових з'єднань
- Повернення кумбх-мела може посилити пандемію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітає сезон новою кампанією 'Cricket Machao'
- Віра Сатідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Кунжутне масло взимку корисне для здоров'я, кунжутне масло, повне якостей, використовуйте Болдскі взимкуЩойно ви чуєте про насіння кунжуту або олію, ви пов'язуєте його з його багатими кулінарними властивостями. Кунжут або загальновідомий як til - це не просто кухня, але він також має багато корисних та ефективних переваг для здоров’я.
Насіння кунжуту видобувають із рослини кунжуту і вважається рідним для країн Азії та Східної Африки. Однак сьогодні насіння кунжуту знаходять і культивують у всьому світі.
Існує в основному три різновиди цих насіння, і вони мають чорний, білий та червоний кольори.
Насіння кунжуту багаті на вітамін А, вітамін В1, вітамін В6 та безліч інших поживних речовин, таких як кальцій, залізо та необхідні мінерали.
Крім того, найкраща частина кунжуту полягає в тому, що він містить важливу клітковину, яка називається сезамін та сезамолін, які допомагають знизити рівень холестерину. Мало того, це також допомагає запобігати та лікувати низку інших проблем зі здоров’ям.
Читайте також: Домашні засоби для відбілювання зубів
Кунжут відомий тим, що виробляє тепло, і тому його настійно рекомендують використовувати в зимові місяці.
Тут перелічено декілька найвідоміших корисних властивостей насіння кунжуту та олії та чому вам слід вказувати на споживання його взимку. Поглянь.
1. Підвищує імунітет:
Насіння кунжуту багате вмістом фітостерину. Поряд з іншими важливими поживними речовинами, вміст фітостерину в насінні кунжуту сприяє зміцненню імунної системи та запобігає ряду інфекцій та захворювань. Кунжутне насіння або навіть кунжутне масло можна додавати до вашої звичайної їжі.
2. Запобігає раку:
Насіння кунжуту та олія насіння кунжуту багаті магнієм, а також містять важливу сполуку, яка називається фітатом. Ця сполука, як відомо, широко знижує ризик розвитку раку. Насіння кунжуту або олія насіння кунжуту можна додавати до звичайної їжі для найкращих результатів.
3. Допомагає зменшити артеріальний тиск:
Насіння кунжуту містять необхідні мінерали, основним інгредієнтом яких є магній. Споживання натуральних масел кунжутного насіння допомагає зменшити тиск на судини і, зрештою, знижує рівень артеріального тиску.
4. Добре для серця:
Олія насіння кунжуту містить сезамол і сезамін, джерело корисних жирів. На відміну від інших масел, використання кунжутного масла допомагає знизити рівень холестерину і тим самим запобігає навантаженню вашої серцево-судинної системи. Це, у свою чергу, допомагає підтримувати здоров’я серця.
5. Викликає сон:
Насіння кунжуту багате триптофаном, який допомагає виробляти серотонін, добре відому хімічну речовину, яка допомагає викликати сон. Додавання кунжутного насіння, або навіть олії або пасти із кунжутних насіння, спеціально для вашої вечері, допомагає.
6. Покращує травлення:
Відоме своїм багатим вмістом клітковини, насіння кунжуту допомагає поліпшити травлення. Регулярне споживання насіння кунжуту допомагає очистити дефекацію та запобігає запорам. Це, в свою чергу, допомагає зберегти товсту кишку здоровою.
7. Допомагає лікувати захворювання ясен:
Олія насіння кунжуту може допомогти полегшити захворювання ясен. Все, що потрібно зробити, це взяти столову ложку олії кунжутного насіння, розігріти його на сковороді, а потім додати в нього кілька гвоздик і обсмажити їх. Візьміть гвоздику, а потім подрібніть їх як слід. Нанесіть цю припудрену гвоздику на уражену ділянку і трохи помасажуйте ясна.
8. Корисно для шкіри:
Насіння кунжуту та олія відомі своїм багатим вмістом мінералів. З усього вмісту в ній цинку це допомагає зберегти шкіру здоровою, позбавляє від пігментних плям, передчасного старіння та позбавляє від токсинів, які можуть впливати на шкіру.
9. Допомагає лікувати артрит:
Насіння кунжуту відоме своїми високими протизапальними властивостями. Крім того, завдяки своєму багатому вмісту міді та цинку, кунжут допомагає підтримувати мінеральну щільність кісток, особливо при старінні населення, та допомагає зменшити біль у суглобах та набряк. Зробіть це важливим споживати насіння кунжуту або олію регулярно, це допомагає.
10. Допомагає лікувати анемію:
Багате залізом насіння кунжуту допомагає запобігти анемії. Візьміть столову ложку насіння кунжуту, замочіть його в теплій воді на кілька годин. Добре його подрібніть. Змішайте його з молоком, додайте відбиток, а потім регулярно пийте. Це допомагає ефективно лікувати анемію.
11. Полегшення опіку:
Насіння кунжуту допомагає позбавити від опіків. Візьміть 2-3 столові ложки кунжутного насіння і приготуйте припарку. Нанесіть це на уражену ділянку і потримайте деякий час. Це допомагає полегшити опіки.
12. Полегшення болю в суглобах:
Якщо ви страждаєте від болю в суглобах, тоді насіння кунжуту може бути надзвичайно корисним. Візьміть столову ложку насіння кунжуту і замочіть його у воді на ніч. Замочене насіння кунжуту разом з водою приймати рано вранці. Це допомагає полегшити біль у суглобах, а також запобігає болю в суглобах.
13. Допомагає лікувати кукурудзу:
Кунжут корисний тим, хто страждає кукурудзою. Все, що потрібно зробити, - це замочити ноги в теплій воді приблизно на 10-15 хвилин. Просушіть ноги насухо і помасажуйте стопи кукурудзою, використовуючи олію кунжутного насіння. Це допоможе заспокоїти кукурудзу, а також ноги. Приблизно через 10 хвилин замочіть ноги в теплій воді і обсушіть.
14. Запобігає втраті кістки:
Багаті кальцієм насіння кунжуту вважаються надзвичайно корисними для кісток. Додавання насіння кунжуту у ваш звичайний раціон допомагає запобігти втраті кісткової маси.
15. Полегшує астму:
Насіння кунжуту багате магнієм. Завдяки своєму багатому вмісту магнію, насіння кунжуту, як відомо, запобігає спазму дихальних шляхів у хворих на астму і тим самим полегшує напад астми.
