Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Для збереження здоров’я їжа є найбільш необхідним об’єктом. Вони є джерелом вітамінів, мінералів та інших необхідних речовин вашого організму. Звичайно, ви їсте кілька видів їжі. З курки або бекону ви отримуєте білок, а пшениця та рис забезпечують вуглеводи. Чи знаєте ви про користь солодкої кукурудзи для здоров’я, оскільки це одна з найбільш корисних продуктів харчування. Читайте далі, щоб дізнатись більше.
Молоко та яйця - це корисна їжа, оскільки вони містять усі корисні продукти. Отже, наявність продуктів у правильних пропорціях відповідає всім вашим потребам, щоб бути здоровими.
6 Користь для здоров’я кукурудзи
Цукрова кукурудза - це овоч, який вважається групою кукурудзи. Він ніжний і смачний, і його можна їсти у формі різних рецептів. Якщо ви готуєте салати, покладіть туди трохи вареної солодкої мозолі. Це буде чудовим смаком. Користі кукурудзи для здоров’я багато.
Якщо ви хочете скласти перелік корисних властивостей солодкої кукурудзи, ви можете виявити її ефективність при захворюваннях серця, цукровому діабеті, гіпертонії тощо.
Яка користь кукурудзи для здоров’я? Оскільки солодкі мозолі містять у собі цукор, ніж елемент крохмалю, цей овоч також корисний для збільшення ваги. Отже, жування солодкої мозолі може бути варіантом смачної, але корисної закуски. Ось деякі переваги солодкої кукурудзи для здоров’я.
1. Багатий калоріями
Користь для здоров'я солодкої кукурудзи повинна включати це. Якщо у вас або вашої дитини недостатня вага, вводьте кукурудзу солодку в звичайний раціон. Чаша 100 г. солодка кукурудза містить 342 калорії. Отже, для швидкого набору ваги це дуже ефективно.
2. Позитивно впливають на геморой та рак
Думаючи про користь кукурудзи для здоров’я, не можна уникнути цього. Оскільки цукрова кукурудза є багатим джерелом клітковини, вона допомагає травленню. Отже, запор і геморой можна тримати далеко. Більше того, ризик раку товстої кишки також зменшується цим.
3. Багате джерело вітамінів
Цукрова кукурудза є високим джерелом вітаміну групи таких компонентів, як тіамін та ніацин. Такі вітаміни корисні для вашої нервової системи та зменшують ризики таких захворювань, як діарея, деменція тощо.
4. Багатий мінералами
Цукрова кукурудза містить численні мінерали, які по-різному служать вашому організму. Загальні мінерали, такі як цинк, залізо, мідь, марганець тощо, присутні в солодкій кукурудзі. Але він має спеціальний мікроелемент, такий як селен, який допомагає вашому організму. Отже, користь цукрової кукурудзи для здоров’я безперечна.
5. Антиоксиданти
Недавні дослідження довели, що солодка кукурудза має багато антиоксидантних властивостей, що перешкоджає роботі вільних радикалів, які викликають рак. Кукурудза містить фенольний компонент, ферулову кислоту, яка працює на зменшення розміру пухлин у випадку молочної залози, а також раку печінки.
6. Захищає ваше серце
Окрім солодкої кукурудзи, якщо ви використовуєте кукурудзяну олію в кулінарії, яка діє на ваше серце, щоб покращити її здоров’я. Кукурудзяна олія допомагає зменшити артеріальний тиск і, отже, засмічення артерій стає менше. Отже, також зменшуються ймовірності інфарктів та інсультів.
7. Запобігає анемії
Експерти вважають, що серед двох жінок одна проблема має анемію. Дефіцит заліза є основною причиною цього. Завдяки хорошому рівню заліза цукрова кукурудза допомагає у побудові нових червоних кров’яних тілець.
8. Менший рівень холестерину ЛПНЩ
Користь солодкої кукурудзи для здоров'я не обмежується ядрами. Олія кукурудзяної лушпиння допомагає зменшити поглинання холестерину, знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ. Але це не зменшує ефективність хорошого холестерину ЛПВЩ у вашому організмі.
9. Компоненти вітаміну А
Ви коли-небудь замислюєтесь, чому солодка кукурудза жовта? Це через багате джерело бета-каротину, який утворює вітамін А у вашому організмі. Для посилення зорової сили та користі для шкіри вітамін А дуже необхідний. Цукрова кукурудза є постійним постачальником вітаміну А.
10. Контроль за діабетом
Вживання кукурудзи в регулярних дієтах допомагає підтримувати діабет, оскільки вважається, що вона містить неінсулінові властивості, такі як цукровий діабет. Проте подальші дослідження продовжують користь кукурудзи для лікування діабету.
11. Вирізати гіпертонію
У сучасному житті важко позбутися гіпертонії. Кукурудза - це такий овоч, що містить фенольні фітохімікати, який бореться за зниження рівня гіпертонії. Таким чином, це підтримує ваше серце міцним і знижує ймовірність інших захворювань.
12. Зменшує біль у суглобах
Оскільки цукрова кукурудза є багатим джерелом магнію, заліза, вітаміну В та білка, вона допомагає активізувати сполучні тканини вашого тіла. Отже, для людей похилого віку, які страждають від болю в суглобах, миска вареної солодкої кукурудзи повинна бути включена в їх звичайний раціон.
13. Джерело енергії
Вуглеводи в цукровій кукурудзі підтримують вашу активність протягом тривалого періоду, оскільки вона є багатим постачальником енергії для вашого тіла. Чаша солодкої кукурудзи на обід може зняти млявість і повернути вас до роботи.
14. Вагітність
Цукрова кукурудза складається з компонента, званого фолієвою кислотою, який є корисним для здоров'я вагітних. Але завжди краще проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж мати солодкі мозолі.
15. Ефективний для хворих на Альцгеймера
Останнє, але точно не серед найменших переваг солодкої кукурудзи для здоров’я. Це захворювання, яке трапляється через брак тиміну. Отже, пацієнт із хворобою повинен щодня мати солодку кукурудзу як основну їжу.
