Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Шарада Павара випишуть із лікарні за 2 дні
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Якщо ви хочете схуднути з відділу живота, а також швидко його схуднути, тоді вам слід подумати про використання цих методів, які ми перерахували в цій статті.
Збільшення ваги - це те, що скрадається дуже повільно. По-перше, ви помічаєте, що штани щільніше обтягують талію. Зазвичай ви можете не замислюватися над цим.
Але наступного разу, купуючи одяг, ви помітите, що вам потрібно буде збільшити розмір. Це може тривати роками, і ти можеш повільно рухатись у розмірі одягу.
Зменшення жиру на животі - це єдиний спосіб покінчити з цим раз і назавжди. Вам потрібно витрачати більше енергії, ніж те, що ви приймаєте. Коли ви це зробите, ваше тіло буде використовувати власні накопичені жирові відкладення і використовуватиме цю енергію, а не їжу.
Вам потрібно випробувати ці найкращі домашні засоби від жиру в животі. Читайте далі, щоб знати!
1. Сирий часник:
Жування сирого часнику рано вранці допоможе вам контролювати свою вагу, особливо в області живота. Тому рекомендується вживати часник, щоб зменшити жир у животі.
2. Вода Jeera:
Замочіть 2 ложки насіння кмину у воді на ніч і вранці відваріть насіння. Процідіть його, видаліть насіння і вичавіть в нього половину лимона. Пийте його натщесерце щодня для швидкого схуднення.
3. Гаряча вода:
Перше вживання гарячої води вранці сприяє розщепленню жирових відкладень з організму та сприяє зниженню ваги.
4. Тепла вода та лимон:
Початок дня зі склянки лимонного соку з теплою водою може бути одним з найкращих засобів для усунення жиру на животі.
5. Мед:
Додавання меду до всіх напоїв для схуднення допоможе пришвидшити процес схуднення.
6. Помідори:
Томатний сік є секретною зброєю для усунення впертого жиру на животі. Всього 9,5 унцій цього соку допоможуть жінкам втратити приблизно на 50% більше жиру від талії.
7. Імбир:
Імбир - ще один чудовий корінь для спалювання жиру, особливо навколо живота для більш плоского живота.
8. Кардамон:
Кардамон - це активна лікарська рослина, яка має здатність збільшувати жировий обмін в організмі, спалюючи жир.
9. Кориця:
Кілька досліджень, проведених на мишах, показали, що кориця може допомогти зменшити жир на животі. Відомо, що кориця з чашкою гарячої води та меду робить трюк.
10. Монетний двір:
Типовий набряк живота, який виникає внаслідок накопичення жиру в черевній порожнині, можна усунути, додавши м’яту до щоденного раціону.
11. Яблучний оцет:
ACV містить оцтову кислоту, яка є одним з основних компонентів, що допомагає зменшити вагу, оскільки пригнічує накопичення жиру.
12. Сік петрушки:
Петрушка завантажена вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами, які мають низьку калорійність і багато клітковини. Він має можливості посилення метаболізму і корисний для зменшення жиру на животі.
13. Листя каррі:
Листя каррі допомагає позбутися від накопиченого в організмі жиру. Дослідження показали, що листя каррі сприяє зниженню рівня тригліцеридів і холестерину, а також сприяє зменшенню ожиріння.
14. Насіння льону:
Насіння льону багате клітковиною і сприяє зниженню апетиту. Вони також є чудовим джерелом лігнанів, які є потужними антиоксидантами, що підсилюють метаболізм.
15. Мигдаль:
Вживання дієти, багатої клітковиною, допомагає схуднути і, отже, жир на животі. Мигдаль забезпечує близько 14% добової потреби в клітковині.
16. Кавун:
Дослідження показали, що вживання двох склянок кавунового соку щодня протягом тижнів ваги допомагало людям схуднути.
17. Квасоля:
Квасоля є прекрасним джерелом розчинної клітковини, і їжа, багата цим видом клітковини, допомагає втратити жир на животі.
18. Огірок:
Огірок сприяє активізації обміну речовин і спалюванню калорій. Один повний огірок містить лише 45 калорій, і це зробить свою справу.
19. Яблуко:
Регулярне вживання яблук допоможе легко боротися з жиром на животі, оскільки воно забито вітаміном С.
20. Яйця:
Яйця містять хорошу кількість білка, який збільшує ваш метаболізм, і в результаті ви спалите більше калорій.
21. Зелений чай:
Зелений чай містить сполуки, зручні для талії, які називаються катехінами. Вони знають, щоб вибухнути жир на животі, особливо жирову тканину, яка може активізувати метаболізм.
22. Кульбаба:
Крім підвищення функції печінки, кульбаби, як відомо, виводять токсини і виводять надлишки жиру з області живота.
23. Овес:
Овес багатий розчинною клітковиною і, як відомо, зменшує жир на животі приблизно на 3,7%, згідно з дослідженнями.
24. Авокадо:
Авокадо має здатність знижувати рівень холестерину, а також легко вбивати відчуття голоду. Він має здатність помітно зменшувати жир на животі.
25. Арахісове масло:
Вживання арахісу, як відомо, автоматично змушує ваше тіло спалювати жир. Він містить мононенасичені жири, які можуть наситити тягу до шкідливої їжі.
26. Сік з гарбуза в пляшках:
Випивши склянку пляшкового соку гарбуза на сніданок, як відомо, ви отримуєте плоский живіт. Відомо, що пляшковий гарбуз надзвичайно популярний для втрати жиру на животі.
27. Йогурт:
У ході дослідження було встановлено, що у їдачів йогурту за короткий проміжок часу живіт був більш плоский.
28. Банани:
Їжа, багата калієм, ідеально допомагає зменшити жир на животі. Найкраще, на що можна піти, - це банани.
29. Журавлинний сік:
Це має здатність перетравлювати лімфатичні відходи та сприяє зменшенню жиру. Це також допомагає активізувати ваш метаболізм і націлює жир на животі.
30. Риб’ячий жир:
Риб’ячий жир містить омега-3 жирні кислоти, які мають переваги в спалюванні жиру. Це також змушує ваше тіло зменшувати кількість накопиченого жиру.
31. Кайенський перець:
Дослідження показали, що кайенський перець може поліпшити швидкість спалювання жиру в організмі. Коли ви споживаєте більше калорій, ніж вам потрібно, ваше тіло зберігає надлишок калорій у вигляді жиру. Вживання такої їжі допоможе спалити жир.
